備孕須知：13種食物足以破壞你的造人計(jì)劃

　　很多夫婦在婚后就已經(jīng)積極準(zhǔn)備造人計(jì)劃了，那么有什么可以防止你的造人計(jì)劃呢，就是飲食不當(dāng)!親親寶貝小編告訴你，以下13種食物，就能充分破壞你的造人計(jì)劃!

　　1、酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

　　3、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易懷孕的食物，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕，但會造成孕婦超重。

　　4、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　5、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。