如何良好渡過寶寶斷奶期

　　要給寶寶斷奶可不是一件輕松的事，要做好斷奶前、斷奶中和斷奶后的工作，才能讓寶寶良好過渡。

　　1、調(diào)整斷奶的心態(tài)

　　對媽媽而言：寶寶斷奶是一個自然的過程。雖然許多媽媽很喜歡哺乳時與寶寶“肌膚相親”的那種親密感覺，但是媽媽必須明白：無論是母乳還是其他食物喂養(yǎng)，都是為了寶寶健康成長的需要。媽媽只有擺正了心態(tài)，才能幫助寶寶調(diào)整心理狀態(tài)。

　　對寶寶而言：斷奶并不是“截斷”了與媽媽之間親密聯(lián)系的通道，而是意味著他“長大”了。要讓不諳世事的寶寶明白這點，媽媽就需要在行動上比平時付出更多的關(guān)愛。比如，為寶寶準備除母乳以外感興趣的食物;用適當?shù)恼Z言加以誘導(dǎo)和強化，不斷地表揚和鼓勵;帶寶寶外出，經(jīng)常和他做游戲等等，以此讓寶寶感覺到安全和信任。

　　2、把握斷奶好時機

　　(1)什么月齡斷奶最好?在添加輔食的初期，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右;等到寶寶8~9個月的時候，輔食提供的熱量占到了全部食物熱量的一半;而對于1歲左右的寶寶，輔食提供的熱量已經(jīng)達到全部食物熱量的60%以上，這時給寶寶斷母乳已經(jīng)具備了合適的條件。

　　(2)什么季節(jié)斷奶最好?決定給寶寶斷奶，最好放在春、秋兩季。夏天因為氣溫比較高，寶寶的腸胃消化能力較差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病;冬天天氣太冷，寶寶因為斷奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。

　　(3)特殊情況特殊處理。備斷奶期間，如果碰上寶寶生病，最好推遲一段時間，等寶寶身體復(fù)原后再考慮斷奶。如果在哺乳期間，媽媽患重病或再度懷孕，則應(yīng)立即給寶寶斷奶。

　　(4)切莫錯過斷奶良機。如果在恰當?shù)臅r機，沒有及時給寶寶斷奶，那么很容易養(yǎng)成寶寶“吊奶頭”的習慣。有些寶寶還會因為有母乳提供而不肯吃粥、飯和其他的輔食品，造成營養(yǎng)素攝入不足，生長發(fā)育遲緩。專家告誡，即便媽媽的奶水充足，斷奶的時間也最好不要超過1歲半。

　　寶寶10個月時可以完全斷奶(母乳)了，由于嬰幼兒消化功能較差，不宜進食固體食品，應(yīng)在原輔食的基礎(chǔ)上，逐漸增添新品種，逐漸由流質(zhì)、半流質(zhì)飲食改為固體食物，首選質(zhì)地軟、易消化的食物。所以在斷奶之后寶寶的飲食要注意一下情況。

　　1、飲食要酸堿平衡：食物分酸性和堿性兩類。魚肉禽蛋米面為酸性。蔬菜，水果，豆類及制品為堿性。人體內(nèi)存在自動調(diào)節(jié)酸堿平衡系統(tǒng)，只要飲食多樣化，吃五谷雜糧，就能保持酸堿平衡。

　　2、飯前喝湯好：小兒飯前喝少量湯，好比運動前做活動，使消化器官活動起來讓消化腺分泌足量的消化液，能使小兒很好的進食飯后也會感到舒服，對消化也有幫助。

　　3、吃好早餐：一日之計在于晨，早餐的好壞關(guān)系到小兒生長發(fā)育。如不注意，小兒在上學(xué)時就會遲鈍、精力不足等保護性抑制，發(fā)生低血糖。全日總量攝入中早餐占30%，午餐占40%。晚餐占30%。

　　4、午餐前不要飲純果汁：果汁易于吸收營養(yǎng)豐富。但午餐前40分鐘不要讓小兒飲果汁。因這樣小兒在午餐時會少吃一些主食，而一日之內(nèi)攝入量并無增加，失去的卻是在正常午餐中所獲取的營養(yǎng)。

　　5、饅頭營養(yǎng)好：面包，色香味都比較好，由于是用烘爐烤出來，會使面粉中賴氨酸在高溫中發(fā)生分解而用蒸氣蒸饅頭則無此弊，蛋白質(zhì)含量高，從營養(yǎng)價值來看，吃饅頭比烤面好。

　　6、鮮魚與豆腐合吃：魚最好和豆腐一起燉著吃，因為魚體內(nèi)含豐富維生素D，豆腐則含有較多的鈣，若單吃豆腐，人體對鈣就不能充分吸收，若將其與魚一起食用，借助魚體內(nèi)豐富維生素D，可使人體對鈣的吸收提高20倍。

　　7、不宜喝過多飲料：如可樂里咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有較強興奮，也是小兒多動癥病因之一，而汽水降低小兒胃液消化力殺菌力，影響正常食欲。

　　8、吃雞蛋的禁忌：不能生吃，蛋清中一種蛋白質(zhì)同蛋黃中的鐵結(jié)合阻止鐵的吸收。蛋經(jīng)煮熟這些就不存在了。不能多吃，蛋吃多了消化不掉的蛋白質(zhì)和腸道細菌，會腐敗生成對小兒有毒害的物質(zhì)。

　　9、喝豆?jié){注意事項：雞蛋中粘液性蛋白容易和豆?jié){中胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不被體內(nèi)吸收物使豆?jié){失去營養(yǎng)價值。紅糖有機酸能夠和豆?jié){中蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀物。

　　10、謹防牛奶貧血癥：孩子斷奶后，不可全部依賴于牛奶喂養(yǎng)，忽視其他營養(yǎng)食物，應(yīng)適當添加輔食，如菜泥，蛋，胡籮卜等。否則時間長了易得牛奶貧血癥。

　　11、不吃湯泡飯：湯和飯混在一起吃，食物在小兒口腔不嚼爛就同湯一起咽進胃里去了。舌頭上神經(jīng)沒受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子長了小兒變瘦，也會引起胃病。

　　親親寶貝網(wǎng)小編溫馨提示：寶寶斷奶是一件大事，媽媽要做好斷奶前和斷奶后的準備，這樣寶寶才能有一個好的過渡。