一歲后給寶寶斷奶，奶粉喝多會耽誤營養(yǎng)吸收

配方奶沒法保證不缺營養(yǎng)，喝多了有壞處

有的媽媽覺得，奶粉里面添加了各種營養(yǎng)成分，那就讓寶寶盡量多喝點，也就不用擔心缺營養(yǎng)了吧?非也非也!

配方奶中，人工添加的營養(yǎng)素有限

1歲后的寶寶不能依賴喝配方奶，因為——配方不是你想改，想改就能改。1歲以后的奶粉，按相關(guān)從業(yè)人員的話來說，也是人工加入配方的奶，其中的各種營養(yǎng)物質(zhì)是按照特定配方來調(diào)配的，但并非包羅萬象，也沒法應(yīng)有盡有。不是寶寶所需的一切營養(yǎng)素都能一股腦往里加，而光靠里面有限的營養(yǎng)素，是不能滿足寶寶生長發(fā)育的全部，甚至大部分需要的。喝配方奶的寶寶和喝牛奶的寶寶一樣，大部分營養(yǎng)素還是需要從固體食物中獲取。

配方奶喝太多，會影響寶寶吃飯

擠占其他食物的空間，影響營養(yǎng)素的攝入。既然配方奶無法提供寶寶所需的全部營養(yǎng)，那么寶寶就需要從其他食物中攝取這些營養(yǎng)。但是過多的配方奶會提供過多的熱量，也會占據(jù)掉寶寶的胃口，讓寶寶吃不下其他食物。寶寶在獲取太多熱量的同時，可能會因此得不到足夠的蛋白質(zhì)、膳食纖維和鐵元素等其他營養(yǎng)物質(zhì)，從而導致寶寶肥胖、便秘以及缺鐵性貧血。

配方奶喝太多，阻礙咀嚼吞咽功能發(fā)展

影響寶寶咀嚼、吞咽功能，甚至影響寶寶說話發(fā)音、面部骨骼肌肉發(fā)育。1歲以后的寶寶的營養(yǎng)來源逐漸轉(zhuǎn)變成以固體食物為主。吃固體食物要用到牙齒進行咀嚼，然后進行吞咽。如果固體食物不好好吃，咀嚼和吞咽的本領(lǐng)當然會受影響?？谇粵]有得到足夠的運動，面部的骨骼肌肉也就得不到足夠的鍛煉，靈活性和協(xié)調(diào)性可能會不夠，寶寶發(fā)音也可能會受到影響。

1歲后奶只提供1/3熱量，好好吃飯才是王道

1歲的寶寶每天需要的熱量約為900千卡，其中只有1/3由奶提供，另外2/3來自肉、禽、蛋、水產(chǎn)、豆類、水果、蔬菜和谷物等其他食物。

1歲的寶寶通常已經(jīng)至少吃了半年輔食，基本上可以按照一日三餐加點心的模式來進食了。奶以外的食物在日常飲食中所占的比例越來越高，逐步取代奶的地位，變成營養(yǎng)和熱量的主要來源。

現(xiàn)在奶不再是正餐，而是正餐配的飲料了。飲料一次喝太多會影響消化吸收的對不對?所以，這一天480毫升的奶，最好分幾次給寶寶喝。

有的寶寶也許不喜歡喝牛奶，那么也可以換成酸奶。酸奶拌上切碎的水果，通常會很受寶寶歡迎。如果酸奶也不喜歡的話，還可以試試奶酪。一杯液體奶大概可以用五六十克奶酪來代替。

液體奶、酸奶和奶酪3種搭配著吃也是很不錯的。

牛奶還是配方奶?

因為寶寶自身能力和牛奶成分的原因，1歲內(nèi)的寶寶如果沒法喝母乳，就得喝配方奶。

牛奶中含有高濃度的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，會給小寶寶尚未發(fā)育成熟的腎臟帶來過重的負擔。

牛奶中鐵、維生素C和一些其他營養(yǎng)素的含量不夠多，可能會造成寶寶缺鐵性貧血。

牛奶蛋白還容易刺激消化道黏膜，造成便血。這也是可能造成寶寶貧血的另一個原因。

牛奶中的脂肪屬于動物性的飽和脂肪酸，并不是最適合寶寶生長發(fā)育的類型。

為什么1歲以后不建議喝配方奶了呢?

寶寶消化能力增強了。1歲以后的寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育得越來越完善，已經(jīng)可以很好地消化牛奶和其他食物。這個時候配方奶易于消化的優(yōu)勢就被抵消掉了。

牛奶缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)可以由其他食物補上。牛奶中缺乏的維生素和鐵，現(xiàn)在完全可以從其他食物中獲得。作為寶寶食譜中的一個優(yōu)秀組成部分，牛奶跟其他豐富的食物搭配，能夠很好的滿足寶寶營養(yǎng)需求。

配方奶并不比其他奶類安全。很多媽媽覺得國內(nèi)比較容易買到的液體奶和奶制品質(zhì)量不夠可靠，寧可舍近求遠購買國外生產(chǎn)的配方奶?？墒且驗橘徺I渠道的問題，常常有媽媽買到假貨。就算不是假貨，國外配方奶因為質(zhì)量問題被廠家召回也時有發(fā)生，安全性其實也不怎么樣哦。

總 結(jié)

1歲多的寶寶，可以不喝奶粉，但是一定要好好吃飯。

一日三餐+點心，規(guī)律飲食，盡量讓孩子自己吃飯。

食物種類多樣，各類營養(yǎng)素均衡搭配。最好經(jīng)常換換花樣，孩子會更喜歡。

每天奶類奶制品可以不同種類搭配，分三四次給寶寶。比如早上半杯全脂奶，中午半杯酸奶，下午30克奶酪當點心，晚餐再來半杯全脂奶。