不想寶寶積食，謹(jǐn)記“3不食”，養(yǎng)成2習(xí)慣，孩子脾胃好、個(gè)子高

原標(biāo)題：不想寶寶積食，謹(jǐn)記“3不食”，養(yǎng)成2習(xí)慣，孩子脾胃好、個(gè)子高

小佳最近一段時(shí)間總是出現(xiàn)“反?！保拔缚谔貏e好，奶奶喂什么吃什么，現(xiàn)在特別挑食，這個(gè)不愛吃、那個(gè)不好吃，以前喜歡的糖酥里脊也就吃兩三口“嘗嘗”，奶奶追在屁股后面喂也吃不多，而且小佳的嘴巴里總有酸臭味，睡覺的時(shí)候翻來覆去不老實(shí)、蹬被子。

這不，上周小佳突然發(fā)燒了，兩天了退不下去，奶奶趕緊打電話讓小佳媽媽帶她去醫(yī)院，結(jié)果一檢查，發(fā)現(xiàn)小佳是積食了，時(shí)間一長，在體內(nèi)滋膩化熱，所以小佳才會(huì)出現(xiàn)那些“反?！薄Ｐ〖褘寢尰腥淮笪?，因?yàn)楣ぷ髅]時(shí)間陪孩子，她和老公一直很愧疚，從小特別“慣著”孩子，不斷給她買零食、營養(yǎng)品，結(jié)果孩子“吃”出了積食。

積食一詞單單讓家長聽到，就覺得無奈、頭疼，一旦積食孩子就會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、便秘等腸胃問題，甚至發(fā)燒、咳嗽，久而久之腸道免疫力下降，孩子體質(zhì)會(huì)變虛弱，容易生病，此外，食物中的營養(yǎng)物質(zhì)不能被充分運(yùn)化到全身各處，孩子的身體發(fā)育就會(huì)停滯不前，很容易不長個(gè)，家長一定要重視！

不想寶寶積食，謹(jǐn)記“3不食”

1、“甜膩”不食

糖果、巧克力、蛋糕等甜食，是孩子們最愛吃的東西，幼兒園里老師也經(jīng)常備著給孩子當(dāng)小點(diǎn)心，但是，這類甜膩的食物糖分高、熱量高，不僅會(huì)導(dǎo)致孩子齲齒、上火，還難消化，給脾胃帶來的負(fù)擔(dān)很大，經(jīng)常吃很容易消化不良、積食。此外，體內(nèi)糖分過高，飽食中樞就會(huì)受到影響，使孩子食欲下降。

2、“寒涼”不食

在炎熱的夏天，人們喜歡喝冷飲、吃冰淇淋消暑，但是對脾胃不足的孩子來說，“寒涼”的食物是很大的挑戰(zhàn)，吃了很容易消化不良、腹瀉，而且寒氣進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)阻礙濕氣的運(yùn)化，導(dǎo)致脾臟功能下降，不僅容易產(chǎn)生濁痰，引起寶寶咳嗽，還容易影響消化，導(dǎo)致孩子積食。

3、“油炸”不食

有的孩子愛吃油炸食品，例如薯?xiàng)l、漢堡、炸雞等，還有早餐的油條、油餅，但其實(shí)，這些食物并不能當(dāng)做日常食物，偶爾吃一次可以，經(jīng)常吃不僅營養(yǎng)價(jià)值不高，對孩子的身體發(fā)育沒有增益，還會(huì)因?yàn)楦哂椭㈦y消化，造成孩子的脾胃“超負(fù)荷”工作，時(shí)間長了消極怠工，出現(xiàn)食物不消化、積食、脾胃虛弱的情況。

帶娃養(yǎng)成2個(gè)習(xí)慣，孩子脾胃好、個(gè)子高：

1、多喝“雙清”調(diào)

孩子容易積食、不消化，歸根到底是脾胃的功能弱，但是孩子需要的營養(yǎng)多，吃的食物往往難消化，例如魚肉蛋奶，就要求家長有意識(shí)的給孩子調(diào)理脾胃，多給孩子喝點(diǎn)雙低聚乳清，雙低聚乳清能提高腸胃消化功能，有助于孩子分解食物、消食導(dǎo)滯，同時(shí)進(jìn)一步提高脾臟與營養(yǎng)的運(yùn)化吸收率，促進(jìn)孩子身體發(fā)育。

2、常揉“中朊”穴

中朊穴位于孩子肚臍上面，胸骨下面，大概居中的位置，家長不用找的太準(zhǔn)確，只要用脹腹放在孩子的肚子脹，順時(shí)針的輕揉，每天1-2次，每次3-5分鐘，幫孩子清理積食、促進(jìn)消化。