春季養(yǎng)生食譜：美味泡椒帶魚

2012年11月28日 11:58閱讀次數(shù)：192

春季養(yǎng)生吃什么好呢?親親寶貝小編在這里為你介紹一道十分美味的泡椒帶魚，口感很不錯哦，而且?guī)~有降低膽固醇，補益五臟，抗癌和養(yǎng)肝補血的作用，最適合春季養(yǎng)生了!

　　美味泡椒帶魚

　　材料：

　　帶魚、姜、鹽、泡椒、料酒、醬油、白糖

　　步驟：

　　1、帶魚洗凈剪段加入姜絲、料酒、鹽，拌勻腌15分鐘左右。

　　2、把帶魚放進(jìn)平底鍋里煎至兩面金黃。

　　3、加入泡椒和泡椒水，再加入一小碗清水和少許醬油。

　　4、調(diào)少許白糖，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，大火收汁即可。

　　烹飪小技巧

　　泡椒和泡椒水根據(jù)自個的口味來放，能吃辣多放幾顆，味道更好。

春季養(yǎng)生食譜：美味泡腳帶魚

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