小兒冬日如何進(jìn)補(bǔ)？小兒冬日飲食進(jìn)補(bǔ)法

　　冬天氣溫驟降，氣候嚴(yán)寒，寶寶柔弱的身體難以抵擋嚴(yán)寒的侵襲。抵抗力和免疫力都相對(duì)較低的寶寶容易患病，如何才能預(yù)防冬季疾病呢?看看小編推薦的小兒常見(jiàn)病癥冬日進(jìn)補(bǔ)法吧。

　　陰虛火旺：喝粳米山藥粥

　　癥狀：面黃舌頭紅，又沒(méi)有什么舌苔，容易出汗，容易激動(dòng)，急躁易怒，晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)。

　　食療：這種小孩適合吃粳米山藥粥，還有蓮藕、銀耳、鴨肉等

　　禁忌：生姜、茴香、韭菜、辣椒、大蒜。

　　痰火內(nèi)阻：白水蘿卜湯

　　癥狀：平時(shí)愛(ài)吃大魚(yú)大肉，口臭，大便干，睡覺(jué)打呼嚕，晚上咬牙脾氣急躁易怒。

　　食療：適合吃蘿卜，各種制品

　　禁忌：肉類(lèi)、海鮮、甜食、各種糕點(diǎn)。

　　先天不足：桂圓、木耳等

　　癥狀：很大了還遺尿，4歲以上還遺尿，可能發(fā)育遲緩，長(zhǎng)個(gè)不如別的孩子。

　　食療：進(jìn)補(bǔ)宜選用健脾補(bǔ)腎、溫補(bǔ)氣血之品，瘦牛肉、動(dòng)物肝臟、桂圓、木耳、大棗、核桃、香菇、蘑菇、黃豆及其制品、黑豆、海帶、蛋類(lèi)等。

　　冬季腹瀉：茯苓炒米湯

　　癥狀：小兒冬季腹瀉多呈水樣便，常伴有發(fā)熱、嘔吐或咳嗽。

　　食療：茯苓炒米湯的做法——將大米在鍋內(nèi)用文火炒至焦黃，加入茯苓和水煮30分鐘，取汁服用。(茯苓6克，一歲孩子一日量)。

　　捏脊法：冬季補(bǔ)養(yǎng)孩子內(nèi)臟

　　捏脊法優(yōu)勢(shì)：　捏脊療法沒(méi)有副作用，家長(zhǎng)比較容易學(xué)會(huì)，不失為一種簡(jiǎn)便的保健方法

　　要領(lǐng)1：讓孩子俯臥在床上，露出脊部及腰骶部，先用手掌在小兒脊上輕輕按摩2~3遍，使其肌肉放松。

　　要領(lǐng)2：家長(zhǎng)用雙手拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)合，夾持肌膚，拇指在后，食指中指在前，接著用食指、中指向后捻動(dòng)，拇指向前推動(dòng)，雙手沿脊柱兩旁，從脊柱下段的尾骨開(kāi)始，一直推捏至背部頂端，如此推捏6遍。

　　要領(lǐng)3：再以?xún)赡粗笍男旱拿T(mén)穴向腎俞穴(命門(mén)穴兩側(cè)約小兒本人2橫指寬處)左右各推壓2~3次。由于頸椎部難以進(jìn)行捏脊，因此可用一手或兩手的拇指指腹進(jìn)行推擦，以加強(qiáng)刺激，也可以拇指與食指對(duì)應(yīng)用力，捏提項(xiàng)頸后肌肉。

　　注意：捏脊的時(shí)間視孩子的病情和體質(zhì)而定，一般每天或隔天1次，每次5~6分鐘。體質(zhì)較差的小兒捏拿次數(shù)不宜過(guò)多，以3~5分鐘為宜。當(dāng)孩子患有感染性疾病(如腸道感染等)、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良、重癥心臟病、紫癜、皮膚病或背部皮膚有破損時(shí)，不適宜做捏脊治療;伴有高熱、出血傾向的孩子亦要慎用捏脊方法。