您的位置：首頁>四季養(yǎng)生>冬季養(yǎng)生>寶寶冬季養(yǎng)生>冬天也要讓寶寶動起來

冬天也要讓寶寶動起來

2015年11月23日 19:31閱讀次數(shù)：780

漫長的冬季開始了，許多媽媽從防寒的角度出發(fā)，大量減少了寶寶的戶外活動?？墒菋寢寕冎绬?，不接地氣、缺少運動會讓寶寶的抵抗力下降呢！所以，即使冬天也要讓寶寶動起來！小編給大家整理了一些適合寶寶的活動，媽媽們可以參考一下。

外出旅行

如果有還沒用玩的年假，全家做個詳盡的計劃，就可以出發(fā)了，旅途中寶貝不但運動量會有所增加，所看到的美好景致，也可使寶貝心情舒暢。
★對于冬季外出機會少的寶貝，還沒完全適應(yīng)外面的世界，所以旅行宜選擇短途、短期。
★旅途中選擇寶貝易消化的食物，并注意清潔衛(wèi)生。

觀花賞鳥

可以帶寶貝到室內(nèi)的植物園、花市去觀花賞鳥，讓寶貝的小眼睛小耳朵都靈敏起來，小脖子仰一仰、小眼睛看一看、小鼻子聞一聞、小胳膊抬一抬，簡直就像在做體操一樣。
★全家可以到賞鳥區(qū)或參加賞鳥協(xié)會的活動。并先和寶貝收集一些相關(guān)資料，現(xiàn)場聽解說員講解時，或自己給寶貝講解時，鼓勵寶貝多參與討論。
★參觀時，別忘了讓寶貝也學(xué)學(xué)小鳥或小動物的叫聲，在鍛煉身體的同時別忘了也鍛煉一下小嗓子。

飼養(yǎng)小動物

飼養(yǎng)小動物也是不錯的選擇，到戶外去遛遛小狗，或放放小鴨，跟著小動物一起散步是否也更能增加寶貝的責任心和情趣呢？
★盡量把寶貝和小動物帶到安全的地點，然后讓寶貝和小動物自由玩耍。
★也可以帶寶貝去公園的池塘去看小魚和小鴨，如果寶貝想要喂食，千萬提醒寶貝不要喂多了呀。

看云的變化

云總是變幻無窮，有各種不同的造型，所以帶寶貝在戶外看云是件有趣的事。讓寶貝透過觀察它的變化，作各種不同的聯(lián)想，寶貝也可以在看的過程中活動筋骨，伸仰小頭，真是一舉兩得。
★如果條件允許也可以帶寶貝去看草坪、稻田，或附近的樹、被風(fēng)吹過后不同的變化，讓寶貝的身體和思想都能天馬行空的“馳騁”。

傾聽大自然的聲音

在外出曬太陽的過程中，別忘了和寶貝一起閉上眼睛，用心傾聽自然界的聲音，那鳥鳴聲、風(fēng)聲、樹葉聲還有小河流水聲，都是那么動人……
★剛開始時，寶貝或許捕捉不到這些聲音，父母不妨先告訴寶貝，現(xiàn)在聽到什么樣的聲音，并鼓勵他尋找聲音的來源。

種植花草

父母可以和寶貝在家里或者院子里找一個合適的地點，種些簡單的植物，如：在市場里買些小花的種子等，可以和寶貝來翻翻土，澆澆水，真是一件有趣又有意義的活動。
★可以給寶貝準備一些小工具及小水桶，讓寶貝自己來打點水，這可是很好的有氧運動呀。
★也可以和寶貝一起做個植物成長記錄，讓寶貝天天觀察，保持興趣。

玩老鷹捉小雞的游戲

其實這個游戲無需太多人，父母跟寶寶就可以玩得很high。通過捉小雞的這個過程既可以增進親子關(guān)系，又能達到寶寶體能提升的目的。
★爸爸當老鷹，媽媽當母雞，寶寶自然是小雞。玩這個游戲父母就要把自己投入進去，和孩子一起享受這樣的時光。

打雪仗

北方已經(jīng)下雪了，有條件的可以帶著寶貝一起去戶外打打雪仗，堆堆雪人。這樣一次與大自然的親密接觸，簡直是滿滿的愛啊。
★外出堆雪人的話事先要準備好雪人的道具，如雪人鼻子（胡蘿卜）雪人帽子（水桶）等，這樣萬事俱備才有信心堆好雪人。
★要是決定打雪仗，爸爸媽媽得注意喲。雪球別摶太大個了，要是不小心仍寶貝臉上或是脖子里面真是又冷又疼。

小編后記：

外出活動的話要看天氣、溫度情況。
最近一段時間北方大部分地區(qū)都遭受霧霾的困擾，霧霾對人的肺損傷很大，所以不適合大霧霾天外出看山看水看云；
天氣方面，適合晴天、陰天無風(fēng)的日子出門遠足。如果是家外面的院子玩耍則沒有太多禁忌。
還有就是，外面玩耍的時候要注意寶寶衣物的增減。冷熱都易感冒。
寶貝到了3歲時，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育就已完成了70%。如果這時給予運動的刺激，長大后就會成為愛運動的人，所以一定要多帶寶貝做運動。