長夏養(yǎng)生 注重調理脾胃

　　最近不僅天氣炎熱，不時有臺風來襲，使氣候炎熱潮濕。這樣的天氣讓很多朋友出現(xiàn)腹部脹滿，食欲不振等癥狀。我們應該如何養(yǎng)生，趁機調理脾胃呢?

　　長夏指陰歷六月

　　遲莉麗主任介紹，不同于氣候學將一年分為春、夏、秋、冬四季。中醫(yī)將一年分為春、夏、長夏、秋、冬五個季節(jié)。通俗地說，長夏指陰歷六月(農歷六月)，夏季最后一個月份。長夏在五行屬土，在五方屬中央，在五氣屬濕，在五臟屬脾，在五體屬肌肉。

　　長夏時節(jié)易脾虛濕困

　　“長夏應脾而變化”。遲莉麗主任進一步解釋，濕為長夏主氣，人體的脾臟與之相應。中醫(yī)認為濕為陰邪，好傷人陽氣，尤其損傷脾陽。由于脾臟有喜燥而惡濕的特點，一旦受損則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現(xiàn)為消化吸收功能低下，臨床可見脘腹脹滿、食欲不振、口淡無味、胸悶欲吐、大便稀溏，甚至腹瀉、水腫。除了自然界的濕氣，在長夏時節(jié)，人體也容易因脾陽虛，運化水液功能障礙引起體內水濕停滯之證。外濕、內濕相互影響，加重對脾陽的損傷。