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喵可愛母嬰瑜伽：產(chǎn)后5.6 脊柱扭轉(zhuǎn)式-護(hù)椎間盤

標(biāo)簽： 寶寶23個(gè)月產(chǎn)后恢復(fù)

簡(jiǎn)介：
《喵可愛母嬰瑜伽》備孕體式系列分解：脊柱扭轉(zhuǎn)式，這個(gè)體式就是通過一種以脊柱為核心扭轉(zhuǎn)身體的姿勢(shì)，對(duì)脊柱及脊髓神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官起到刺激和按摩的作用。它可以加強(qiáng)脊柱與髖關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防脊椎病與坐骨神經(jīng)痛，加強(qiáng)消化吸收系統(tǒng)功能。

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