分娩后性生活不和諧怎么辦？分享產(chǎn)后恢復(fù)秘笈

性是建立一種親密關(guān)系的愿望和手段，性是男女情感關(guān)系的一座橋梁。但是當(dāng)女人出現(xiàn)陰道松弛問題時，性生活就會大大降低，對于男女關(guān)系的發(fā)展也有一定的影響，尤其是分娩后的女性朋友更為常見，那么陰道松弛影響到性生活不和諧怎么辦?

產(chǎn)后縮陰是現(xiàn)在很多媽媽產(chǎn)后恢復(fù)的一大重點(diǎn)，主要就是為了解決產(chǎn)后陰道松弛問題，避免影響性生活質(zhì)量。但是現(xiàn)在縮陰方法有很多，找不到治療產(chǎn)后陰道松弛問題的最好方法很難避免產(chǎn)后性生活不和諧這一后果?，F(xiàn)在是不是很想知道該如何縮陰才能解決產(chǎn)后陰道松弛問題呢?

其實(shí)關(guān)于產(chǎn)后陰道松弛導(dǎo)致性生活不和諧這一問題，希望每一個準(zhǔn)媽媽們可以理性的看待。針對于目前準(zhǔn)媽媽利用剖腹產(chǎn)逃避陰道松弛的心態(tài)，小編要告訴大家不管是選擇剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷，只是多少和程度上的差異而已。女性在懷孕時，隨著胎兒的增大，子宮重量的增加，長期壓迫骨盆底部，盆底肌肉受壓，肌纖維變形，肌張力減退。依舊會出現(xiàn)性生活不和諧的問題。

面對產(chǎn)后陰道松弛導(dǎo)致的產(chǎn)后性生活不和諧的問題，小編建議最好的解決辦法就是找對最好最快的縮陰方法及時的恢復(fù)陰道緊致，這樣就可以保證性生活質(zhì)量。但是該怎么縮陰效果好呢?關(guān)于產(chǎn)后陰道松弛問題一般有兩種解決辦法：

第一種：及早進(jìn)行凱格爾運(yùn)動可以加強(qiáng)盆腔底部肌肉的力量，提高女性性生活質(zhì)量。

具體方法：有意識地對以恥骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)為主的盆底肌肉群進(jìn)行自主性收縮鍛煉，以增強(qiáng)盆底支持張力方法為做縮緊肛門的動作。具體操作：肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復(fù)進(jìn)行，每次收緊不少于3秒?？梢愿鶕?jù)自身的情況個體化進(jìn)行，沒有時間和次數(shù)規(guī)定，想到就可以做。

第二種：產(chǎn)后陰道松弛嚴(yán)重者可在產(chǎn)后兩個月之后選擇安全有效的縮陰產(chǎn)品，幫助快速恢復(fù)陰道緊致。

縮陰鍛煉是一個長期堅(jiān)持的過程。要保持一定的耐心和信心。當(dāng)然如果配合使用縮陰產(chǎn)品效果會更好。尤其是口碑最好的縮陰產(chǎn)品露卡菲婭，即使哺乳期也可以使用。

據(jù)多年的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，露卡菲婭每一支都是從28種純天然草本植物中提煉出來的，納米級微分子具有超強(qiáng)滲透性和修復(fù)性，不含任何對人體有害的化學(xué)物質(zhì)。上市前產(chǎn)品由國家疾控中心檢測，全部合格。可放心使用。露卡菲婭對陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、盆腔炎、附件炎等婦科炎癥，具有很好的消炎效果。

以上縮陰方法只要堅(jiān)持就可以解決產(chǎn)后陰道松弛問題，提高性生活質(zhì)量。另外值得注意的是產(chǎn)后性生活不和諧盡管是陰道松弛導(dǎo)致的，但是如果夫妻之間相互溝通，相互理解，避免造成心理負(fù)擔(dān);避免產(chǎn)后性生活過早;避免產(chǎn)后過度勞累那么不但對產(chǎn)后陰道恢復(fù)有用，而且也可以防止產(chǎn)后性生活不和諧的問題出現(xiàn)，希望這些問題準(zhǔn)媽媽們能夠引起注意。更多資訊請關(guān)注露卡菲婭健康指導(dǎo)老師微信87246393了解更多。