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午睡后頭暈惡心想吐是怎么回事

2021年02月24日 16:05閱讀次數(shù)：730
標(biāo)簽：睡覺
　很多人都有午睡的習(xí)慣，在經(jīng)歷了一上午繁忙的工作之后，吃過中午后來補(bǔ)個午睡，對于下午精神的恢復(fù)和更好的工作很重要，但也有部分人反映午睡后頭暈惡心想吐的情況，那么這又是怎么回事呢？
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受寒著涼

人在睡眠中，身體各項功能進(jìn)行修整，體溫調(diào)節(jié)功能也減弱了，這時如果入睡者處于陰涼、出風(fēng)口或者溫度較低的空調(diào)房中，體溫有可能迅速下降，很容易就受寒著涼，導(dǎo)致頭暈?zāi)X脹、渾身乏力的狀態(tài)。

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2

午睡時間過長

人處于睡眠狀態(tài)時，心跳減慢，血液循環(huán)減慢，身體各器官包括大腦的氧氣減少，如果長時間氧氣供應(yīng)量處于較低水平，就極易出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀。因此一般建議午睡在半個小時之內(nèi)。

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3

睡姿不正確

同午睡時間過長一樣，睡姿不正確也會導(dǎo)致大腦的氧氣供應(yīng)不足，睡醒后也會引起頭暈眼花的現(xiàn)象。最好的睡姿就是平躺哦~

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4

吃完飯立即躺下

剛吃完飯的時候，胃部功能激活，大量血液涌向消化系統(tǒng)，從而導(dǎo)致大腦血壓降低，供血供氧量不足，此時午睡的話，大腦長期處于缺氧狀態(tài)，醒來后也會出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀。

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