寶寶中暑吃什么水果好

　　炎熱的夏天，寶寶因?yàn)榕藕构δ苓€沒有完整，導(dǎo)致寶寶很容易散熱不及時而中暑，如果寶寶中暑吃什么水果好呢?

　　夏天的時候應(yīng)該注意防暑降溫，日常生活中可以喝綠豆湯，能夠消暑降溫，同時多吃西紅柿，黃瓜，西瓜，甜瓜等瓜果，也能夠防暑。同時注意夏季不要中午出門，出門之前應(yīng)該喝點(diǎn)水，或者隨身攜帶藿香正氣水，能夠預(yù)防中暑。

　　解暑食品：

　　黃瓜。含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。

寶寶中暑吃什么水果好

　　西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養(yǎng)十分豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。

　　絲瓜。有清熱解暑的功效。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。

　　冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效?？汕衅鬁虺词?，亦可清煮蘸調(diào)料食用。

　　苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。苦瓜營養(yǎng)豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)?？喙现灰胝{(diào)得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風(fēng)味。

　　綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強(qiáng)?？梢远喑砸恍┧褪卟?，如西瓜、葡萄等。還有最好的解暑食品就是綠豆湯了，可以將綠豆湯煮好后，就在冰箱里冰冷后再喝。這樣會感覺更清涼。

　　夏天盛產(chǎn)的水果，像瓜中之王“西瓜”，還有水梨、椰子、西紅柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清涼退火的。而且，通常這些季節(jié)性水果都有利尿排毒的功效。流汗、排尿都可帶出體內(nèi)過高的體溫，所以原則上利尿的水果大多有解熱的功效。

　　遇到小兒中暑時切忌慌張，大人應(yīng)盡快把孩子帶到蔭涼通風(fēng)的地方，用溫涼的濕毛巾擦拭孩子全身以降低溫度。但不可降溫太快，一旦過快會使皮膚血管極度收縮，體內(nèi)血流阻斷無法繼續(xù)排熱。此后，應(yīng)及時飲水，最好是淡鹽水以補(bǔ)充出汗流失的鈉鹽。如果這時孩子精神仍不見好轉(zhuǎn)，就要及時送醫(yī)。

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