如何選購兒童休閑食品

　　休閑食品針對的人群主要是兒童，兒童雖然沒有購買能力，但是家長們在寶寶的“糾纏”下還是會如寶寶所愿的。因此，媽媽們在給寶寶選購食品的時候應該要了解的一些常識和注意事項喔。

　　膨化食品

　　雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞條、玉米棒……這些食品色彩鮮艷，包裝醒目，廣告宣傳引人注目，贏得了孩子們的青睞。

　　膨化食品不合格產(chǎn)品的主要問題是細菌污染，如大腸菌群超標，以及膨化食品中所含脂肪腐敗而引起的過氧化值升高。這些會導致孩子胃腸不適、腹瀉和肝臟損害。國家和地方質(zhì)量技術監(jiān)督部門定期會進行一些檢測，爸爸媽媽要注意有關信息，避免買不合格的產(chǎn)品。

　　選購膨化食品時，要選擇品名、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、產(chǎn)品標準和保質(zhì)期等標識標注齊全的產(chǎn)品，并盡量到一些信譽比較好的大商場、大超市購買。

　　為了防止膨化食品被擠壓、破碎，防止產(chǎn)品油脂氧化、酸敗，不少膨化食品包裝袋內(nèi)要充入氣體。歐美國家有法規(guī)規(guī)定，要求膨化食品一律充裝氮氣，它清潔、無毒、干燥，能保證膨化食品長期不變色、變味，食用安全。

　　但我國因無相關法規(guī)，有不少廠家用的是壓縮空氣，壓縮空氣的含水量比正?？諝飧撸瑫斐纱鼉?nèi)膨化食品口感不酥脆，并且在壓縮空氣的過程中，還有可能將機器內(nèi)注入的潤滑油化作霧態(tài)，噴入包裝袋內(nèi)，附著在包裝袋內(nèi)壁，沾在膨化食品上。

　　所以，在購買膨化食品時，若發(fā)現(xiàn)包裝袋上標注有充裝氮氣的字樣，就可以放心了。若發(fā)現(xiàn)包裝泄氣，則不宜選購。

　　提醒：許多小朋友都喜愛膨化食品。脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)是膨化食品的主要成分。膨化食品雖然口味鮮美，但從成分結(jié)構(gòu)看，屬于高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。

　　從飲食結(jié)構(gòu)分析有其一定的缺陷，只能偶爾食之。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運動不足，會造成人體脂肪積累，出現(xiàn)肥胖。孩子大量食用膨化食品，易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，而且膨化食品普遍高鹽、高味精，將使孩子成年后易導致高血壓和心血管病。