其實(shí)一年四季，都會(huì)出現(xiàn)疲乏的狀態(tài)，為什么會(huì)這樣呢，其實(shí)疲乏的狀態(tài)是不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的，因此我們不想上班上學(xué)無精打采，需要改正我們的飲食習(xí)慣。那么到底是哪些不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣讓我們這么困呢，讓親親寶貝小編告訴你吧! 　　1.吃得過少 　　現(xiàn)在有些年輕人為了減肥，經(jīng)常節(jié)食。吃得少的人，特別是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上學(xué)的學(xué)生或受上班時(shí)間限制的工薪人員，常有不吃早餐的。一次、兩次不吃，久而久之成了習(xí)慣。然而，營養(yǎng)學(xué)研究證明，早餐卻是人一天中最重要的一頓飯。早餐是啟動(dòng)大腦的“開關(guān)”。一夜酣睡，激素分泌進(jìn)入低谷，儲存的葡萄糖在餐后8小時(shí)就消耗殆盡，而人腦的細(xì)胞只能從葡萄糖這一種營養(yǎng)素獲取能量。早餐如及時(shí)雨，能使激素分泌很快進(jìn)入高潮，并為腦細(xì)胞提供能源。如果早餐吃得少，會(huì)使人精神不振，降低工作效率。時(shí)間長了還會(huì)使人變得疲倦無力，頭昏腦脹，情緒不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)

　　很多人都擔(dān)心衰老的問題，那么怎么樣才能不變衰老呢，其實(shí)這就要從平時(shí)的飲食注意了，你知道嗎，有些食物是越吃越容易老的。 　　1.含鉛食品鉛會(huì)使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。人體攝鉛過多，還會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥，而且還會(huì)使人臉色灰暗過早衰老。 　　2.腌制食品在腌制魚、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。 　　3.霉變食物糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰。 　　4.水

　　很多時(shí)候，我們都拒絕不了對美食的誘惑，但是我們怎么吃才健康呢，現(xiàn)在很多人吃的時(shí)機(jī)和方法都是錯(cuò)的，雖然享受到美食，但是也讓自己身體產(chǎn)生了很多毛病，下面親親寶貝小編告訴你六種影響身體健康的飲食方法。 　　不吃早餐——胃不好難長壽 　　不吃早餐會(huì)嚴(yán)重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國研究人員在對7000個(gè)男女的長期跟蹤后發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣不吃早餐的人占到了 40%，而他們的壽命比其余60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學(xué)在一次對80～90歲老年人的研究中發(fā)現(xiàn)，他們長壽的共同點(diǎn)之一是：每天吃一頓豐盛的早餐，所以早餐食物盡量做到可口、開胃，在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)洹? 　　晚餐太豐盛——肥胖、失眠來找你 　　傍晚時(shí)血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪凝結(jié)在血管壁上和腹

　　男人很多時(shí)候都不注意養(yǎng)生，不知不覺間已經(jīng)影響了自身的身體健康，你知道男性吃什么會(huì)傷害精子呢，下面親親寶貝小編告訴你吃什么會(huì)殺精! 　　煙酒成份荼毒精子 　　根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，香煙中的尼古丁成份會(huì)傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會(huì)增加畸形精子的含量;另外，酒精則會(huì)導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進(jìn)一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。 　　澳大利亞的一位化學(xué)家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會(huì)增加。匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時(shí)精子畸形率增高?？梢婇L期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時(shí)期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成人后，即便不戒煙酒，也應(yīng)該注意不要過度。 　　醫(yī)

　　金秋十月，又是吃陽澄湖大閘蟹的時(shí)節(jié)。在吃海鮮的時(shí)候，你有沒有犯一些吃海鮮的禁忌呢?吃海鮮的時(shí)候不能吃哪些東西呢?海鮮又應(yīng)該和什么一起吃安全又營養(yǎng)呢?小編為你揭曉。 　　和青菜水果一起吃 　　海鮮是一種酸性食品，最好和蔬菜、水果、豆類等堿性食品搭配食用，才 　　能在人體中起到酸堿平衡的作用。 　　很多人都知道，蝦等軟殼類食物含有濃度較高的五價(jià)砷化合物，與大量的 　　維生素C結(jié)合，會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜呐Ｄ敲?，我們?yōu)槭裁催€要建議大家在吃海鮮的時(shí)候多吃含維生素C的青菜水果呢，這樣吃會(huì)不會(huì)有危險(xiǎn)? 　　其實(shí)，一次性攝入50個(gè)中等大小的蘋果，或30個(gè)梨，或10個(gè)橙子，或生吃1.5公斤以上的綠葉蔬菜，才算是大劑量地?cái)z入維生素C。在吃蝦的同時(shí)食用水果或青菜，只要不超過上述的量，是沒有危險(xiǎn)的。另外，如經(jīng)過加熱烹調(diào)過程，食物中的維生素C會(huì)大打折扣。所以，吃海鮮時(shí)最好吃炒熟的蔬菜，少吃涼拌菜。

　　女性每個(gè)月最痛苦的時(shí)期莫過于來月經(jīng)的那幾天，月經(jīng)期間的飲食不注意，對身體的影響是非常大的。究竟月經(jīng)期間喝茶對女性的身體有沒有傷害呢?女性朋友注意啦。 　　1、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。 　　2、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失的更多。如果這段時(shí)間再喝茶，無疑會(huì)加重鐵元素的流失量。因?yàn)椴枞~中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。

　　西紅柿能和黃瓜一起吃嗎?很多人做菜的時(shí)候都喜歡大雜燴，把菜都放進(jìn)去炒，但是親們要注意咯哦，西紅柿可不能跟黃瓜一起炒，這樣就沒有營養(yǎng)了。 　　因?yàn)辄S瓜里含有一種維生素C分解酶，會(huì)破壞其他蔬菜中的維生素C。食物中維生素C含量越多，被黃瓜中的分解酶破壞的程度就越嚴(yán)重。西紅柿是典型的含維生素C豐富的蔬菜，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本就達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果。另外，辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有較多的維生素C，最好不要和黃瓜一起食用。 　　不過，單從黃瓜本身來說，它是好吃又有營養(yǎng)的蔬菜。黃瓜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等。尤其是黃瓜中含有的細(xì)纖維素，可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速廢物排泄，改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，常吃黃瓜可

　　有的朋友在吃了螃蟹之后，又吃了其他食物，結(jié)果就導(dǎo)致了一系列的不良反應(yīng)，更有甚者幾乎中毒，那么有哪些食物是與螃蟹相克的呢? 　　螃蟹的營養(yǎng)價(jià)值 　　蟹又稱螃蟹，有河蟹、海蟹之分。 　　每100克蟹中含脂肪2.6克、蛋白質(zhì)14克、糖類5.44克、磷191毫克、鐵0.8毫克、維生素A230毫克。尚含有10種氨基酸，其中谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸、精氨酸等含量較多，隨著蟹從淡水人海水，或從海水入淡水而有增減。如蟹從海水進(jìn)入淡水3小時(shí)后，肌肉中總氨基酸即見減少，變化最顯著的是脯氨酸和甘氨酸。 　　與螃蟹相克的食物 　　螃蟹與柿子相克 　　《本草綱目》記載：“蟹不可同柿及荊芥食，發(fā)霍亂動(dòng)風(fēng)，木香汁可解。”《飲膳正要》也記載：“柿不可與蟹同食。”柿子和蟹皆為寒性食物，二者同食，寒涼之性加倍，會(huì)傷害脾胃，體質(zhì)虛寒者尤應(yīng)忌之。此外，

　　可樂是比較多人們喜歡選擇的解渴飲品，特別是搭配烤肉一起喝，能夠增加食欲，讓人越吃越有興致。但是你知不知道吃烤肉時(shí)喝可樂會(huì)增加患骨癌的機(jī)會(huì)呢? 　　吃烤肉是許多人的最愛。因?yàn)榭救馕兜老銡鈸浔?、食之有味，成為許多人聚會(huì)的首選。殊不知，烤肉在熏燒的過程中，容易帶來很多健康問題，比如脂肪含量高，膽固醇的含量也很高等。尤其值得關(guān)注的是：據(jù)一項(xiàng)最新的科學(xué)研究顯示，吃烤肉時(shí)如果搭配可樂，還會(huì)有導(dǎo)致骨癌的危險(xiǎn)! 　　如果只是單喝可樂或者只吃烤肉倒不會(huì)有太大的關(guān)系，只要不過量都不至于產(chǎn)生很大的影響，但是如果這兩樣食物搭配在一起，同時(shí)進(jìn)食的話，就會(huì)對身體健康帶來很大的影響。因?yàn)榭蓸分兴目Х纫驎?huì)加速熏燒食物分解后的碳離子活動(dòng)，這被稱為JAJ現(xiàn)象。這種現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈣質(zhì)嚴(yán)重流失。由于人體有自行修復(fù)的機(jī)制，因此當(dāng)鈣質(zhì)嚴(yán)重流失的時(shí)候，人體會(huì)不由自主地想要生成更多骨細(xì)胞。這種過度增殖容易產(chǎn)生病變，導(dǎo)致骨癌

　　很多人都會(huì)選擇把吃不完的東西放到冰箱里面，或者把一些新鮮水果放到冰箱里面冰著，但是其實(shí)有些食物是不能放到冰箱里面的，親們，你們知道了嗎? 　　【水果類】 　　香蕉 　　若把香蕉放在12℃以下的地方貯存，會(huì)使香蕉發(fā)黑腐爛。 　　鮮荔枝 　　若將荔枝在0℃的環(huán)境中放置一天，即會(huì)使其表皮變黑，果肉變味。 　　熱帶水果由于害怕低溫，不適宜放在冰箱里，如果冷藏，反而會(huì)“凍傷”水果，令其表皮凹陷，出現(xiàn)黑褐色的斑點(diǎn)，不僅損失營養(yǎng)，還容易變質(zhì)。未熟的水果，則更不能放進(jìn)冰箱，否則很難正常地成熟起來。正確的方法是，避光、陰涼通風(fēng)處貯藏。 　　【蔬菜類】 　　西紅柿 　　西紅柿經(jīng)低溫冷凍后，肉質(zhì)呈水泡狀，顯得軟爛，或出現(xiàn)散裂現(xiàn)象，表面有黑斑，煮不熟，無鮮味，嚴(yán)重的則腐爛。 　　黃瓜青椒 　　黃瓜、青椒在冰箱中久存，會(huì)出現(xiàn)凍“傷”&m

　　經(jīng)常聽老一輩說：三伏天時(shí)候吃狗肉，能避暑;三九天時(shí)吃狗肉，能驅(qū)寒。狗肉吃多不膩，芳香濃郁，極容易被人體消化和吸收。不過狗肉并非人人皆宜，千萬不能盲目食用，否則不僅起不到食療滋補(bǔ)作用，還會(huì)給身體造成不適。 　　禁忌之一：有些疾病患者不宜吃狗肉。許多人在秋涼以后，喜食狗肉，但腦血管病患者不宜食用。因腦血管病患者多有動(dòng)脈硬化、高血壓等病癥，而狗肉熱性大，食后會(huì)使血壓升高，甚至使腦血管破裂出血。故腦血管病、心臟病、高血壓病和中風(fēng)后遺癥患者，均應(yīng)忌食狗肉。此外，甲狀腺功能亢進(jìn)、胃炎、痢疾、潰瘍病、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張等病患者不宜食用狗肉。 　　禁忌之二：不能吃未經(jīng)檢疫的狗肉。必須吃新鮮健康的狗肉，千萬不能吃狂犬肉，否則會(huì)感染狂犬病。有三種情況最容易感染狂犬?。阂皇浅缘氖菦]有經(jīng)過檢疫的、帶有病毒的野狗;二是狗肉半生不熟;三是食客的胃或口腔黏膜有傷口，比如潰瘍，這樣就容易感染狂犬病毒。 　　

　　羊肉能驅(qū)寒保暖，補(bǔ)中益氣，很適合寒冬時(shí)節(jié)食用，冬季時(shí)人們非常喜愛的食物，然而羊肉也不能隨便吃，吃羊肉也是有忌諱的，下面為大家介紹五個(gè)吃羊肉的忌諱，大家在食用時(shí)，要多加注意啦。 　　1、部分病癥忌食羊肉 　　經(jīng)?？谏嗝訝€、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉干痛、牙齦腫痛者，或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。 　　2、不宜與醋同食 　　酸味的醋具有收斂作用，不利于體內(nèi)陽氣的生發(fā)，與羊肉同吃會(huì)讓它的溫補(bǔ)作用大打折扣。 　　3、不宜與南瓜同食 　　中醫(yī)古籍中還有羊肉不宜與南瓜同食的記載。這主要是因?yàn)檠蛉馀c南瓜都是溫?zé)崾澄?，如果放在一起食用，極易“上火”。同樣的道理，在烹調(diào)羊肉時(shí)也應(yīng)少放點(diǎn)辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調(diào)味品。 　　4、忌與西瓜同食 　　吃羊肉后進(jìn)食西瓜容易“傷元?dú)?rdquo;。這是因?yàn)檠蛉庑晕陡薀?，而西?/p>

　　很多懶人都喜歡吃方便面，就是因?yàn)橥總€(gè)方便，然后就會(huì)在方便面里面加個(gè)火腿，或者煎個(gè)雞蛋，但是其實(shí)火腿腸這些熟食和方便面一起吃，鈉會(huì)嚴(yán)重超標(biāo)哦! 　　眾所周知，方便面里面都有調(diào)料包，如果把這些調(diào)料包加進(jìn)去的話，一包方便面就會(huì)有5克以上的食鹽，這樣已經(jīng)超標(biāo)了。然后這些火腿等熟食本身的含鹽量高，一包方便面本身如果把調(diào)料都加進(jìn)去，鈉攝入自然就更高。不只是火腿腸，其他一些熟食和豆制品等與泡面搭配也會(huì)有鈉攝入超標(biāo)的問題，親們要注意了! 本文系親親寶貝網(wǎng)(http://www.digitaltwinbuildings.com/)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請注明出處!

　　日常生活中，很多人肚子咕咕叫的時(shí)候，當(dāng)時(shí)又不方便買吃的時(shí)候，一般都是抓起什么想現(xiàn)有的吃的就狼吞虎咽，但要注意了，有8種食物在饑餓狀態(tài)時(shí)最好不要空腹食用，要不有損身體健康。 　　1、柿子、西紅柿 　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。 　　2、冷飲 　　空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂。 　　3、香蕉 　　香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。 　　4、山楂、桔子 　　含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。 　　5、牛奶、豆?jié){ 　　這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空

　　現(xiàn)在大多數(shù)人由于時(shí)代發(fā)展的高速性，導(dǎo)致自身睡覺沒規(guī)律，吃飯不規(guī)律，還總是吃些油膩，不健康的垃圾食品，臉上就愛冒痘痘。尤其是油性痘痘肌美眉，一不小心痘痘就全冒出來了，到底臉上長痘痘是什么原因呢?臉上長痘痘怎么樣快速去除?如何去痘痘?接下來小編一一解答，告訴痘痘肌美眉日常飲食宜忌和去痘痘的方法。 　　痘痘是我們肌膚美麗的大敵，在慎重挑選自然有效的祛痘產(chǎn)品的同時(shí)，要特別注意飲食上的調(diào)節(jié)。在飲食上要注意以下兩點(diǎn)總的原則： 　　原則一：停止吃平時(shí)一吃痘痘發(fā)得更嚴(yán)重的一切食物，停止進(jìn)食一切容易導(dǎo)致您過敏皮膚的一切食物。 　　原則二：多吃高維C的蔬菜水果，少吃辛辣食品，高熱性食物。 　　下面細(xì)說一下痘痘肌膚適宜吃的食物和忌吃的食物。愛漂亮的你要謹(jǐn)記啊。 　　一、適宜食物 　　1、多吃含鋅含鈣食物，如玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝、牛奶等。 　　2、多吃維生素含量多的

　　啤酒是一種大眾消費(fèi)品，聚會(huì)，野餐，宴席等都會(huì)出現(xiàn)啤酒的身影。特別是冰鎮(zhèn)啤酒加涼菜、燒烤，已成為大多數(shù)人的享受。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院營養(yǎng)膳食科主任、主任營養(yǎng)醫(yī)師于淑清提醒，雖然啤酒爽口開胃，但如果喝的不科學(xué)，也會(huì)危害健康。 　　啤酒加海鮮燒烤易痛風(fēng) 　　于淑清主任說，吃燒烤和海鮮時(shí)不要喝啤酒，這是引起痛風(fēng)的禍源。燒烤食品大多為海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟以及肉類，和啤酒一樣，同屬高嘌呤食物。 　　此外，燒烤過程中不但會(huì)產(chǎn)生“苯并芘”等致癌物質(zhì)，肉類中的核酸經(jīng)過加熱分解還會(huì)基因突變，產(chǎn)生致癌物。而飲酒會(huì)使消化道血管擴(kuò)張，并溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使這些致癌物質(zhì)極易被人體吸收。因此喝啤酒時(shí)應(yīng)盡量避免吃燒烤，如果實(shí)在想吃，可同時(shí)吃一些新鮮蔬菜水果、海白菜、海帶、紫菜等，降低副作用。 　　冰啤太涼誘發(fā)多種疾病 　　于淑清主任說，冰啤不宜太涼，即使是冰箱里

　　酸奶已然成為一種很常見的奶制品，小商店，超市等隨處可買，口味多，功能多，可養(yǎng)胃，調(diào)理腸道。它是一種經(jīng)鮮牛奶添加乳酸菌發(fā)酵而成乳制品，在飲用酸奶上你又知道多少呢?為了共同的健康就請關(guān)注下飲用酸奶存在哪些誤區(qū)吧! 　　誤區(qū)一、酸奶與牛奶一樣 　　從營養(yǎng)價(jià)值來看，酸奶更易于消化和吸收，營養(yǎng)素利用率高。牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉，此時(shí)可以用酸奶來代替牛奶。 　　誤區(qū)二、酸奶等同于酸奶飲料 　　酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，而酸奶飲料只是飲料的一種。二者的營養(yǎng)成分含量差別很大，酸奶飲料的營養(yǎng)只有酸奶的1/3左右。按照乳品行業(yè)的規(guī)定，100g的酸奶要求蛋白質(zhì)的含量≥2.9g，而酸奶飲料的蛋白質(zhì)含量卻只有1g左右。 　　誤區(qū)三、酸奶能與某些藥物同服 　　眾所周知，藥與

　　隨著現(xiàn)代的飲食多樣化出現(xiàn)，生吃食物成為是潮流的領(lǐng)軍，雖然生食的好處是很多，但并不是什么食物都可以生吃，生食的危害是非常大的，下面小編盤點(diǎn)了12個(gè)不可生吃的食物，以及告訴大家健康生食的方法，趕快到下文看看了解下吧。 　　生食在我們的生活中出現(xiàn)得越來越多：生菜沙拉、白斬雞、牛排、生魚片……隨著“外國食品”的不斷進(jìn)口，越來越多新的飲食潮流沖擊著原本封建的中國傳統(tǒng)烹飪習(xí)慣，也有越來越多的人愿意去跟隨潮流感受生食的魅力。但是，“病從口入”的老話并非談笑，生食能夠攝入的營養(yǎng)比熟食多多少暫且不論，攝入的危險(xiǎn)卻是大大增加。 　　1、魚 　　日本人崇尚吃生食，認(rèn)為生魚片口感更好，更能感受魚肉的鮮嫩可口。但需要網(wǎng)友們注意的是，隨著海洋污染的進(jìn)一步加深，海產(chǎn)品受到污染的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想象，還很容易被寄生蟲感染。如果生

　　秋橘要上市呢，可能會(huì)成為不少媽媽們近期采購的水果之一，但是橘子還是不能多吃的，親們可要注意了，究竟吃橘子有什么禁忌呢，又要注意些什么呢? 　　1、橘子不能多吃 　　據(jù)測，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。 　　若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。 　　2、腸胃功能欠佳者悠著吃 　　腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾;橘子含熱量較多，一次食用過多，會(huì)促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥;過多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。 　　3、橘子與牛奶不宜同食 　　牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子;另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、

　　轉(zhuǎn)基因大豆油在市面上銷售以來，對人體的幾種危害也日漸明顯起來，究竟轉(zhuǎn)基因大豆有什么危害呢？那么就聽專家們是怎么說的吧! 　　1、轉(zhuǎn)基因大豆及產(chǎn)品會(huì)引起跨物種感染，使人類感染動(dòng)物的疾病，帶來嚴(yán)重災(zāi)難。轉(zhuǎn)基因食品中引入特定的基因或病毒，為跨物種感染埋下了通道。轉(zhuǎn)基因食品引起跨物種感染的破壞性非常嚴(yán)重，不得不加倍慎重對待。 　　2、轉(zhuǎn)基因大豆及其產(chǎn)品會(huì)損害人體的內(nèi)部系統(tǒng)。轉(zhuǎn)基因大豆的組成物質(zhì)與非轉(zhuǎn)基因大豆相比有較大的變化，如植物凝血素提高了約1倍，蛋白酶抑制劑高26.7%，而蛋白質(zhì)和苯丙氨酸明顯下降，維生素B2復(fù)合體膽堿的含量低29%等，這些組成物質(zhì)的變化可能會(huì)使人體生長緩慢，使人身材矮小;轉(zhuǎn)基因大豆還含有一種類似雌性激素釣化學(xué)物質(zhì)，它會(huì)破壞人體荷爾蒙，導(dǎo)致人體生殖器官異常，并損害免疫系統(tǒng)。此外，有證據(jù)表明，轉(zhuǎn)基因大豆食品與非霍奇淋巴瘤發(fā)病率的提高具有一定相關(guān)性。