糜爛性胃炎養(yǎng)胃方法推薦

　　隨著生活水平和生活節(jié)奏的提高，很多人都患有各種不同性質(zhì)的胃病。在科技發(fā)達(dá)的今天，要養(yǎng)好一個(gè)胃卻成為了難事。胃潰瘍、胃炎、胃脹等各樣的胃病困擾著我們，我們應(yīng)該如何治療呢?小編推薦糜爛性胃炎最新的養(yǎng)胃方法：飯后“六不要”，快試試吧。

　　糜爛性胃炎養(yǎng)胃方法：飯后“六不要”

　　飯后吃水果

　　很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)氣。食物進(jìn)入胃以后，需求經(jīng)過(guò)1到2小時(shí)的消化，假如飯后立刻吃水果，就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻撓，致使水果不能正常地消化。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)惹起腹脹、腹瀉或便秘等病癥。

　　飯后飲濃茶

　　飯后喝茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會(huì)使胃中沒(méi)來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸分離在一同構(gòu)成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉還會(huì)阻礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期如此以至可以引發(fā)缺鐵性貧血。

　　飯后吸煙

　　飯后吸煙的危害比平常大10倍!這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)增加，致使煙中有害成分大量吸收，損傷肝臟、大腦及心臟血管，惹起這些方面的疾病。

　　飯后洗澡

　　民間有句俗話叫“飽洗澡餓剃頭”，這話也不完整正確。飯后洗澡，體表血流量就會(huì)增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功用削弱，惹起消化不良。

　　飯后漫步

　　飯后“百步走”，非但不能活“九十九”，還會(huì)由于運(yùn)動(dòng)量的增加，影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。特別是老年人，心臟功用減退、血管硬化，餐后漫步多會(huì)呈現(xiàn)血壓降落等現(xiàn)象。

　　飯后唱卡拉

　　民間有句俗話叫“飽吹餓唱”，這句話是正確的。吃飽后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時(shí)唱歌會(huì)使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則惹起消化不良，重則引發(fā)胃腸不適等其他病癥。