攝入果汁過多嬰兒會營養(yǎng)不良

　　對于開始吃輔食的嬰兒，媽媽們常常會讓寶寶喝一些鮮榨果汁，這樣對寶寶是非常有幫助的，但是專家要提醒的，媽媽們一定要把握好量，不能太多，因為攝入果汁過多嬰兒會營養(yǎng)不良，下面一起來看看詳細(xì)內(nèi)容。

攝入果汁過多嬰兒會營養(yǎng)不良

　　專家提醒：每天喝果汁，別超300毫升!

　　攝入過多果汁等含鈉低的飲料，是2歲以下嬰兒營養(yǎng)不良和無熱驚厥的主要原因之一。進(jìn)餐前，父母不應(yīng)讓孩子飲果汁，否則會影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。

　　孩子長期大量飲用果汁會導(dǎo)致低血鈉、顱內(nèi)壓增高，表現(xiàn)為食欲減退、嘔吐、頭暈等癥狀，國外稱此癥為果汁綜合征。

　　不少媽媽喜歡將水果榨汁，溫得很熱后給寶寶飲用。殊不知，水果在榨汁過程中在一定程度上破壞了維生素，過度加熱則加劇了維生素的破壞。因此，果汁加熱時溫度不宜過高，時間不宜過長，而在常溫或冷藏后飲用更有營養(yǎng)。

　　各種果汁飲料都含有較多的糖分或糖精以及大量的電解質(zhì)，會阻礙人體對銅的吸收，銅缺乏會影響血紅蛋白的生成，從而導(dǎo)致貧血。因此，父母在給孩子飲用高濃度蘋果汁和梨汁時應(yīng)該用水稀釋。給寶寶喝完果汁后，父母應(yīng)給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。

　　有的時候孩子喝過多的果汁會發(fā)生果汁尿。這種情況日久天長，會引起腎臟的病變。

　　重點提醒：嬰兒多飲水果汁害處大!

　　有些家長唯恐嬰幼兒營養(yǎng)不夠，常常給他們喝水果汁代替飲水，補(bǔ)充維生素C。水果汁口感好，營養(yǎng)也不錯，適當(dāng)?shù)?給孩子喝一些對身體有好處。但“物極必反”，過多飲用反而有害。

　　國外最新研究表明，不滿兩周歲的嬰幼兒，如果經(jīng)常大量服用水果汁，可影響食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響正常生長發(fā) 育。美國的菲納·利夫茲博士及其同事對8名14～27個月的嬰幼兒進(jìn)行了研究。研究人員調(diào)查了他們的飲食記錄后，發(fā)現(xiàn) 他們每天大約要喝掉1.5～3瓶(標(biāo)準(zhǔn)瓶)的鮮果汁。后來，經(jīng)降低鮮果汁的服用量并增加牛奶的飲量后，嬰幼兒的體重有 了明顯地增加。

　　用水果制造出來的果汁中含有豐富的果糖，人體可以吸收利用，但是過量的果糖可影響身體對銅的吸收。銅是人體中 一種參與制造心血管組織所必需的微量元素之一，小兒缺銅將給日后罹患冠心病留下隱患。銅還是機(jī)體中許多酶類的組成部分 ，它參與體內(nèi)鐵的代謝，因此缺銅也會造成貧血，且補(bǔ)充鐵劑的治療效果也不好。

　　此外，果汁中還含有枸櫞酸和色素。前者進(jìn)入人體后與鈣離子結(jié)合成枸櫞酸鈣，不易釋出，使血鈣濃度降低，引起多 汗，情緒不穩(wěn)，甚至骨骼畸形等缺鈣癥狀。色素對小兒的危害也頗大，過量的色素在體內(nèi)蓄積不僅是小兒多動癥的原因之一， 而且可以干擾多種酶的功能，使蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝發(fā)生障礙，從而影響嬰幼兒的生長發(fā)育。

　　專家建議，嬰兒半歲前不要喂水果汁，1歲后可適量服用，但每天的量不要超過半奶瓶，尤其是蘋果汁，大量服用后 可導(dǎo)致腹瀉。應(yīng)給孩子多飲白開水，因為白開水最容易通過細(xì)胞膜，對身體干擾小，有利于新陳代謝，保持免疫功能，提高抗 病能力。白開水中可適量加些果汁，但切勿過多，更不可以它代替白開水。