您的位置：首頁>育兒導(dǎo)航>1-3歲>幼兒健康>孩子偏食是什么原因 孩子偏食怎么辦

孩子偏食是什么原因 孩子偏食怎么辦

2019年12月18日 16:54閱讀次數(shù)：54
標(biāo)簽：偏食兒童護理護理
孩子偏食是什么原因？如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前說這種食物不好吃，那種食物味道不好，孩子就會受到直接影響。
1

孩子偏食的原因

1、受父母飲食偏好的影響
如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前說這種食物不好吃，那種食物味道不好，孩子就會受到直接影響。
2、日常飲食比較單調(diào)
如果父母不注意烹調(diào)方法，不注意顏色搭配和形狀的多樣化，或飲食比較單調(diào)，也很容易使孩子形成偏食和挑食的習(xí)慣。
3、父母過于遷就和縱容孩子
有些父母生怕孩子營養(yǎng)不夠，對孩子的飲食要求，總是有求必應(yīng)，從而使孩子的口味越來越高，專挑自己喜歡吃的東西吃。
4、不愉快的進食經(jīng)歷
如果以前吃某種食物后肚子痛或生病，或者在愉快的環(huán)境下被迫吃了某種食物，都會令孩子對這種食物產(chǎn)生抗拒的心理。
5、家長錯誤行動、語言的誘導(dǎo)
發(fā)現(xiàn)孩子喜歡吃某種食物時，有些父母會毫不吝嗇地夸獎，本來是希望孩子多吃點，實際上卻是在鼓勵養(yǎng)成孩子偏食的習(xí)慣。
6、垃圾零食
許多小朋友家里有很多零食，孩子零食吃多了很容易積食，直接影響正餐的食欲。且零食大多都是精加工的食品，吃多了這類食品很容易改變孩子的口味，孩子就比較難接受蔬菜粗糧等食物。
7、不良的飲食習(xí)慣
很多小朋友喜歡一邊看動畫一邊吃飯，注意力都集中在電視上，心不在焉地吃飯，經(jīng)常吃了這口忘了下一口。這樣時間久了很容易造成孩子消化不良，很多食物就不愛吃了。

2

孩子偏食的危害

抵抗力差
一些營養(yǎng)素的缺乏會影響寶寶免疫功能，感冒等"小疾小病"易反復(fù)出現(xiàn)，嚴(yán)重的還可能發(fā)生貧血、佝僂病、反復(fù)呼吸道感染等疾病。
身體發(fā)育跟不上
偏食寶寶的體重、身高，甚至智力發(fā)育指數(shù)可能都比不偏食寶寶低。除對生長發(fā)育造成影響外，偏食對兒童的認(rèn)知功能發(fā)育也有一定的影響。一項英國研究比較了偏食和不偏食兒童的智力發(fā)育水平，兩者智力發(fā)育指數(shù)相差14分。
如果孩子的飲食結(jié)構(gòu)不合理，每天的七大膳食搭配不到位，孩子的營養(yǎng)很容易失衡。只有各種營養(yǎng)均衡了，才能確保孩子身體正常發(fā)育。
影響智力水平發(fā)展
研究發(fā)現(xiàn)，如果寶寶偏食，那么注意力更不容易集中，而且偏食寶寶的智力水平要比一般寶寶低很多。
限制性格發(fā)展

食物的選擇也會影響孩子的性格發(fā)展，偏食的寶寶更容易產(chǎn)生性格缺陷，如長期缺乏蛋白質(zhì)可能導(dǎo)致孩子非常內(nèi)向。家長強制介入寶寶的偏食，會使孩子產(chǎn)生不良情緒，不僅影響親子關(guān)系，也可能阻礙今后的性格發(fā)展。

3

孩子偏食的常見表現(xiàn)

1.不愛吃蔬菜
這類寶寶不喜歡吃帶綠葉的食物，蔬菜很少碰，甚至幾乎不吃。蔬菜中含有大量的維生素，如果兒童攝取不足，長此以往可能會造成營養(yǎng)不良。
2.愛吃糖
孩子大都喜歡甜食，很多寶寶都特別愛吃糖，每天都要吃很多。這樣寶寶很容易會長蛀牙，也可能因此影響正餐食欲。
3.偏愛油炸食品
不少孩子從正餐到零食都喜歡選擇油炸的食品，這是很多中國寶寶的飲食特點。但油炸食品制作過程中維生素會被破壞，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，影響孩子的健康。
4.不吃葷
這類孩子不喜歡吃葷，拒絕吃各種肉類的食物，這可能是因為營養(yǎng)過剩。不過，素食的搭配有講究，只有營養(yǎng)均衡才不會影響孩子的發(fā)育。

4

孩子偏食怎么辦

1.榜樣示范
老師、家長以身作則，不偏食、不挑食，要帶著孩子吃，吃飯時總要對每種食物表現(xiàn)出很香、很滿意的神色。同時，幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。
2.親身體驗
鼓勵孩子做餐前服務(wù)，家長、老師可以利用他們好奇、好動的天性，讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。
3.氣氛營造
家長、老師切忌在孩子進餐時恐嚇、責(zé)罵或以其他方式懲罰孩子，影響其食欲。要善于營造就餐時的快樂氣氛，使孩子心情愉快，樂于進食。
4.理想激勵
例如看到媒體上的足球運動員時，可以對孩子說"你看，這些叔叔的身體多棒，因為他們經(jīng)常吃胡蘿卜、白菜、魚和肉，你長大了不是想當(dāng)一名足球運動員嗎?你可要從現(xiàn)在起開始吃這些菜呀!
5.期待獎勵
孩子都渴望得到獎勵。當(dāng)一些孩子不愛吃一些東西時，那就許諾給他們買某種玩具，或者帶他們到公園去玩，鼓勵孩子吃下去。孩子吃了后及時表揚，并且一定兌現(xiàn)諾言，絕不失信。
6.興趣抑制
當(dāng)他不吃某種食物時，就停止他認(rèn)為最有興趣的活動，如看動畫片、逛動物園等，這樣孩子就會勉強忍受不愿吃的食物，時間一久，就能收到成效。
7、控制零食
許多孩子偏愛吃點心、零食，等到了正餐時間又吃不下去，所以對點心和零食的給予要嚴(yán)加控制。
8、及時預(yù)防治療疾病
及時預(yù)防治療幼兒的齲齒、寄生蟲病及其他疾病。因為有病也可以改變嗜好，容易引起偏食。
9、食物多樣化

在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調(diào)制作的質(zhì)量包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點功夫，使小兒保持旺盛的食欲進餐，每種飯菜都能吃得有滋有味

網(wǎng)友評論

還可以輸入140字

還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！