寶寶喝假牛奶對(duì)健康的危害

1.肥胖

所有的乳飲料和乳酸菌飲料都含有大量的糖，而研究表明2-3歲的孩子，每天附加糖攝入量應(yīng)不超過(guò)25克，4-8歲的孩子，每天附加糖的攝入量應(yīng)不超過(guò)35克，一瓶乳酸菌飲料的糖已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了這個(gè)量。如果經(jīng)常糖攝入超標(biāo)，就容易造成孩子肥胖，此外攝入過(guò)多糖分，容易患上二型糖尿病、代謝綜合征等疾病。

2.齲齒

現(xiàn)在很多孩子從小就長(zhǎng)齲齒，很大一部分原因就是經(jīng)常喝甜味飲料。因此家長(zhǎng)們?yōu)榱撕⒆拥难例X健康，一定要少讓孩子喝假牛奶。

3.影響生長(zhǎng)發(fā)育

含乳飲料還有一個(gè)共同點(diǎn)，就是含有較多的香精、色素等食品添加劑，而且奶含量少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低。經(jīng)常喝這類飲料，容易引起孩子食欲差、挑食、偏食的問(wèn)題，長(zhǎng)期飲用容易造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良，影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

如何選購(gòu)適合孩子的牛奶

1.買鮮牛奶

鮮牛奶是生牛乳經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后直接包裝的，是名符其實(shí)的“真牛奶”，因此建議家長(zhǎng)們購(gòu)買牛奶時(shí)選擇鮮牛奶，或者訂購(gòu)鮮牛奶，訂購(gòu)服務(wù)一般是每天送貨上門，能夠保證牛奶的新鮮，安全又方便。

2.買純牛奶

純牛奶也是貨真價(jià)實(shí)的“真牛奶”，和鮮牛奶相比，純牛奶的殺菌方式不同，因此保存期限也不同。如果不方便購(gòu)買和訂購(gòu)鮮牛奶，純牛奶也是很好的選擇。

3.看營(yíng)養(yǎng)成分表

如果不是買明確標(biāo)注為鮮牛奶或純牛奶的，家長(zhǎng)一定要看營(yíng)養(yǎng)成分表，如果蛋白質(zhì)含量低于20%，就不是真正的牛奶，建議不要買給孩子喝。此外，如果成分表中有多種添加劑，也不建議買給孩子喝。

4.注意保質(zhì)期

很多食品當(dāng)中都含有防腐劑，用來(lái)延長(zhǎng)食品的保質(zhì)期，但是這種成分會(huì)破壞牛奶的新鮮程度，導(dǎo)致牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分流失。所以家長(zhǎng)在給孩子選擇牛奶的時(shí)候，盡量選擇保質(zhì)期時(shí)間短的牛奶，這樣的牛奶比較新鮮營(yíng)養(yǎng)。

5.不要圖便宜

新鮮、優(yōu)質(zhì)的牛奶無(wú)論是加工還是存儲(chǔ)，都需要很高的成本，所以這樣的牛奶價(jià)格自然會(huì)高一些，所以家長(zhǎng)不要圖便宜去選購(gòu)那些劣質(zhì)產(chǎn)品，而是選擇質(zhì)量更好的產(chǎn)品，即使價(jià)格高點(diǎn)也值得。