寶寶不能吃哪些零食 5種常見零食會導(dǎo)致寶寶早熟

原標(biāo)題：我們的孩子或正在被“催熟”，5種常見零食，寧可扔掉也別給娃吃

現(xiàn)在很多事物所含的有害物質(zhì)太多，吃多了容易導(dǎo)致寶寶早熟，其中包括我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷奈宸N事物：膨化食品、口味重的零食、各種飲料、方便面和加工肉類，這五種食物家長一定不要給寶寶吃。

五種正在催熟孩子的零食，家長們以后最好不要再繼續(xù)妥協(xié)。

1、膨化食品

不同口味的薯片、蝦條都屬于膨化食品，這些零食不僅屬于油炸食物，而且里面的添加劑很多。若是孩子經(jīng)常吃這些食物，對他們的健康傷害很大。

2、口味偏重的零食

大人都喜歡吃麻辣的食物，小孩也不例外，辣條、鴨脖之類的零食，都是他們的最愛。據(jù)統(tǒng)計(jì)，很多口味偏重的零食，基本上都屬于三無產(chǎn)品，全靠味道吸引客戶。這些零食的添加劑嚴(yán)重超標(biāo)，孩子長期吃，肯定危害身體。

3、各種飲料

即便是冬天，很多孩子依舊喜歡喝飲料。只是，這些飲料并沒有想象中健康，除了味道偏甜之外，里面也會添加色素和其他有害健康的成分。而且碳酸飲料和功能飲料，本身就對孩子的健康有害。

4、加工肉類

很多媽媽覺得火腿腸和肉罐頭有營養(yǎng)，經(jīng)常會添加在孩子的飲食中，殊不知這些加工肉類對身體損傷極大。因?yàn)槿忸愒诩庸さ臅r候，那些營養(yǎng)元素已經(jīng)遭到破壞，甚至流失，對身體并沒有任何好處。為了保證這些食物的口感，里面的添加劑可想而知有多少。

5、方便面

說起方便面，每個孩子都能說出幾個不同的品牌和口味。很多家長，更是為了圖省事，將方便面作為孩子的正餐食用。其實(shí)多數(shù)方便面都是經(jīng)過秘制油炸而成的，尤其是調(diào)味料中的添加劑很多。長時間吃方便面，孩子很難消化，身體很容易催熟。不想讓孩子的身體早熟，父母就要控制他們吃零食的習(xí)慣，盡量不要吃這五種零食。父母要記住，不能強(qiáng)行斷絕孩子吃零食的習(xí)慣，不然會誘發(fā)他們的逆反心理?？梢酝ㄟ^正確的引導(dǎo)，慢慢糾正孩子的習(xí)慣。

孩子想吃零食時，家長不妨試著這樣做

1、選擇手工的零食

現(xiàn)在很多商家意識到了零食的危害性，所以他們選擇純手工制作，以天然的食物作為原材料，沒有添加劑，孩子吃起來也更加健康。雖然這些零食的價格可能偏高，而且保質(zhì)時間也比較短，但是勝在天然健康，家長還是可以適當(dāng)給孩子選購。

2、給孩子自制零食

既然不想孩子吃外面不健康的零食，那家長完全可以給孩子制作，自己選材和加工，相信安全和健康方面更有保障?，F(xiàn)在網(wǎng)上有很多教程，家長可以根據(jù)孩子的喜好，準(zhǔn)備好原材料，為他們精心制作。相信這個過程，親子間的感情會得到升華，因?yàn)楹⒆痈惺艿搅烁改笇λ奶蹛邸?

3、多讓孩子吃水果

試著用水果代替孩子喜歡的零食，當(dāng)他嘴饞時，家長可以問問他想吃什么口味的零食。若是孩子想吃甜的，那就為他準(zhǔn)備甜味的水果；想吃酸的，自然就準(zhǔn)備酸甜口的水果。再不濟(jì)，也可以給孩子精心制作一杯果汁，相信味道一定會比購買的飲料更好。

家長要記得，給孩子吃零食的時間要控制，最好不要在飯前吃，要不然會影響他的吃飯習(xí)慣。試想一下，飯前零食已經(jīng)吃飽了，孩子怎么可能會安心吃飯呢？最后把零食當(dāng)作加餐，兩頓正餐中間，添加少量的零食即可。

總結(jié)

喜歡吃零食，是孩子的通病，所以家長不要急著去勒令他們改正，容易影響孩子的幸福感。換種方式，替他們選擇更加健康和營養(yǎng)的零食，同時也要讓孩子知道吃零食的危害。