寶寶穿衣服曬太陽(yáng)能補(bǔ)鈣嗎

寶寶穿著衣服曬太陽(yáng)同樣可以起到補(bǔ)鈣的效果，這是因?yàn)樵陉?yáng)光的作用下,孩子的機(jī)體能夠產(chǎn)生活性維生素D,這樣能夠更好促進(jìn)食物中鈣的吸收。

給寶寶穿衣服的時(shí)候可以把手和腳晾出來(lái)直接曬著太陽(yáng)，這樣就能夠達(dá)到效果了還有選擇早上九到十點(diǎn)下午到六點(diǎn)之間的太陽(yáng)是最合適的，每次曬太陽(yáng)的時(shí)間不要超過(guò)10分鐘。

曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)

1、選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間

孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽(yáng)。時(shí)間以上午9-10時(shí)為宜，此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝;下午4-5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

需要強(qiáng)調(diào)的是，不管是哪個(gè)季節(jié)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。每次曬太陽(yáng)時(shí)間的長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時(shí)，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。也可曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒。

2、不要給寶寶穿得太多

有的媽媽帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的，因?yàn)榇禾焯?yáng)中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過(guò)衣物到達(dá)皮膚就很難。給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。

3、注意照射部位

應(yīng)避免陽(yáng)光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng)，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽(yáng)光的功效。

4、曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡

因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。

5、寶寶曬太陽(yáng)別超過(guò)半小時(shí)

春季一到，不少性急的媽媽就要抱著寶寶出去曬太陽(yáng)，其好處是，不但能夠享受明媚的春光、新鮮的空氣，還能給寶寶補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣吸收。不過(guò)，醫(yī)生提醒性急的媽媽們：春季空氣中有一些對(duì)寶寶皮膚不利的物質(zhì)，所以帶寶寶外出曬太陽(yáng)，最好別超過(guò)半小時(shí)。