寶寶落枕幾天能好?

寶寶落枕經(jīng)過(guò)治療一般是2-3天能好，如果不去醫(yī)院治療，只是進(jìn)行簡(jiǎn)單的家庭護(hù)理，一般一周就能好。

護(hù)理建議：

一般在這一周左右的時(shí)間里，落枕可以叫別人幫忙，他人可以在落枕寶寶身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠。

如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛，每天堅(jiān)持落枕痊愈時(shí)間會(huì)縮短。

寶寶落枕的治療方法

落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，主要可以概括為物理治療和藥物治療。

物理治療：

1、按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

2、熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

3、耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

4、針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

藥物治療：

1、選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

2、傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制，孕婦忌用。

3、口服去痛片1片，有臨時(shí)止痛之效。

4、落枕嚴(yán)重者，局部注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。

寶寶落枕的注意事項(xiàng)

1、枕頭的高度不應(yīng)超過(guò)11厘米，也就是相當(dāng)于單側(cè)肩寬，便于側(cè)身睡眠，枕頭不能太高也不能太低，質(zhì)地應(yīng)不軟不硬適中，睡眠時(shí)舒服就行。

2、目前保健枕品種較多，但不管什么樣的枕頭，一定要枕在脖子下，托起頭部，也就是既能維持好生理彎曲，又能使頭部放松就行，不需要其他特殊的功能，其實(shí)蕎麥枕就可以。

3、如果正在發(fā)病，睡眠時(shí)一定要枕枕頭，如果不枕，會(huì)導(dǎo)致生理曲度變直，加重頸部肌肉疲勞，加重水腫。

4、平常頸椎不適，用一小圓枕墊在脖子下，起到恢復(fù)生理曲度的作用。也可以用一卷衛(wèi)生紙代替小圓枕墊在脖子下，但都不能代替平常的枕頭，時(shí)間不要太長(zhǎng)，一小時(shí)即可，堅(jiān)持一段時(shí)間試試看。

5、如果出現(xiàn)不枕高枕就睡不著的情況，就該看醫(yī)生了，這頸椎已經(jīng)出問(wèn)題了，不要等到增生厲害、椎間盤突出再治療，那就不好治愈了。

怎樣預(yù)防寶寶落枕

1、要選擇有益于健康的枕頭

用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。枕頭不合適，常造成落枕，反復(fù)落枕往往是頸椎病的先兆，要及時(shí)診治;另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，最好不用。

2、要注意避免不良的睡眠姿勢(shì)

如俯臥把頭頸彎向一側(cè);在極度疲勞時(shí)還沒(méi)有臥正位置就熟睡過(guò)去;頭頸部位置不正，過(guò)度屈曲或伸展等。睡眠應(yīng)以仰臥為主，側(cè)臥為輔，要左右交替，側(cè)臥時(shí)左右膝關(guān)節(jié)微屈對(duì)置。俯臥、半俯臥、半仰臥或上、下段身體扭轉(zhuǎn)而睡，都屬不良睡姿，應(yīng)及時(shí)糾正。

3、要注意避免受涼、吹風(fēng)和淋雨

晚上睡覺(jué)時(shí)一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時(shí)受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò)受損而發(fā)病。

4、要注意飲食平衡

葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

5、要經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)

尤其是頸椎的活動(dòng)操，如做米”字操，這是一種操作簡(jiǎn)便的頸部保健操。