腿上有妊娠紋怎么辦

　　懷孕期間，孕婦出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，皮膚會(huì)變得過度緊繃，甚至超越了正常彈性，大腿、腹部或乳房等部位就會(huì)出現(xiàn)紅色妊娠紋。一旦妊娠紋出現(xiàn)后，就很難完全消除。那么出現(xiàn)妊娠紋應(yīng)怎么辦呢，如何消除腿上及腹部妊娠紋呢？

　　首先：增強(qiáng)皮膚彈性

　　在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。多吃對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品和纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物，，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚新陳代謝功能。

　　其次：控制體重增長

　　在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長，每個(gè)月體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。

　　平時(shí)要適度調(diào)整飲食習(xí)慣盡量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。同時(shí)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

　　再次：適度按摩

　　為防止或修復(fù)妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的精油、含左旋維C與各種油質(zhì)有機(jī)態(tài)養(yǎng)分相結(jié)合的活體按摩油，及肌膚彈性修復(fù)液，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長，使皮膚緊致、彈性、不松弛。 有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。建議準(zhǔn)媽咪在懷孕3個(gè)月后開始每天堅(jiān)持腹部按摩，可以有效淡化已經(jīng)形成的妊娠紋。

　　愛美的準(zhǔn)媽咪只要在懷孕期間每天堅(jiān)持以上建議，就可有效去除或淡化腿上及腹部妊娠紋，實(shí)現(xiàn)肌膚緊致、有彈性的美容效果。趕快試試哦！