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  • 中餐廳2中麻婆豆腐的做法
    中餐廳2中麻婆豆腐的做法

    中餐廳2中麻婆豆腐的做法 1、把切碎的肉末,用生粉和料酒提前腌制好。 2、把腌制好的肉末放入熱油中炒碎。 3、加入姜末、胡椒和豆瓣醬炒勻。 4、加水煮沸做湯底。 5、加入豆腐繼續(xù)煮沸。 6、用少量生粉兌水勾芡下,倒入湯中煮沸。 7、翻炒均勻后稍微收汁即可出鍋。 麻婆豆腐要用什么豆腐? 嫩豆腐,也叫做南豆腐。 南豆腐又稱石膏豆腐,它使用的成型劑是石膏液,質(zhì)地比較軟嫩,細(xì)膩。 從外觀上看,南豆腐色澤白,非常嫩。南豆腐是用石膏作為凝固劑的, 平時(shí)我們?nèi)コ欣镔I的一盒一盒的豆腐,都是南豆腐,水分比較多,也比較嫩。 說明: 其實(shí)現(xiàn)在做麻婆豆腐可以用南豆腐,也可以用北豆腐,沒什么硬性要求,都可以做。 北豆

    標(biāo)簽:豆腐糧食加工食譜
  • 星巴克月餅禮盒價(jià)格2019
    星巴克月餅禮盒價(jià)格2019

    星巴克月餅禮盒價(jià)格2019 星巴克星情月餅禮盒 口味:金沙奶黃流行月餅*2、莓果橘香茉意月餅*2、海鹽意式濃縮咖啡風(fēng)味月餅*2 參考價(jià)格:348元 星巴克星悅月餅禮盒 口味:金沙奶黃流行月餅*2、元?dú)馇邫幹ナ吭嘛?2、星式海鹽五仁月餅*2、海鹽意式濃縮咖啡風(fēng)味月餅*2 參考價(jià)格:458元 星巴克星奕月餅禮盒 口味:金沙奶黃流行月餅*2、果仁芝麻流心月餅*2、元?dú)馇邫幹ナ吭嘛?2、莓果橘香茉意月餅*2、海鹽意式濃縮咖啡風(fēng)味月餅*2 參考價(jià)格:598元 2019星巴克月餅新品口味簡(jiǎn)介 果仁芝麻流心月餅 黑芝麻由心流出,芝麻與烤扁桃仁的香氣沁人心扉回味留長(zhǎng),傳統(tǒng)不失新意,擁有蛋糕的輕盈口感。 元?dú)馇邫幹ナ吭嘛?

  • 《舌尖上的中國(guó)2》首播 5大看點(diǎn)提前揭秘
    《舌尖上的中國(guó)2》首播 5大看點(diǎn)提前揭秘

      時(shí)隔兩年,美食紀(jì)錄片《舌尖上的中國(guó)2》將于4月18日-6月6日每周五晚9點(diǎn)在CCTV1首播。新一季中,拍攝技巧、故事能力、情感渲染……以及所帶來的爭(zhēng)議都在升級(jí)。   40萬公里行程、400個(gè)調(diào)研地點(diǎn)、150個(gè)拍攝地、1000小時(shí)高清素材,歷時(shí)一年的跋山涉水和風(fēng)餐露宿,成就了《舌尖上的中國(guó)2》。這部目前國(guó)內(nèi)好評(píng)率最高的紀(jì)錄片即將開播續(xù)集,將延續(xù)第一季的主題,探討中國(guó)人與食物的關(guān)系。   “我們正經(jīng)歷太多的歡樂與痛苦,但中國(guó)人能苦中作樂,把喜悅通過美食呈現(xiàn)。我們?cè)陉P(guān)注生存的同時(shí),更注重人們對(duì)生活的熱愛。”這是總導(dǎo)演陳曉卿的出發(fā)點(diǎn)。   《舌尖》第2季將通過展示人們?nèi)粘I钪信c美食相關(guān)的側(cè)面,描繪與呈現(xiàn)中國(guó)人的文化傳統(tǒng)、家族觀念、生活態(tài)度與故土難離。人們收獲、保存、烹飪、生產(chǎn)美食,并在其過程中留存和延續(xù)食物所承載的味覺記憶、飲食

  • 好吃又好看的糖果推薦 分分鐘俘獲你的少女心
    好吃又好看的糖果推薦 分分鐘俘獲你的少女心

    嘉娜寶玫瑰香體糖 這款香體糖曾經(jīng)風(fēng)靡臺(tái)灣和日本,也是日本的上班女郎最喜愛的零食之一,QQ軟軟的外形絕對(duì)會(huì)讓你忍不住一口咬下去,而且說到它的神奇之處也絕對(duì)會(huì)讓你震驚,這款軟糖不僅可以幫助消除用餐后的異味,而且這種軟糖是從玫瑰中提取出的玫瑰香氣,在食用24小時(shí)候皮膚還會(huì)散發(fā)出淡淡的玫瑰香味哦! 小熊軟糖 小熊軟糖也是在網(wǎng)絡(luò)上安利的比較多一款網(wǎng)紅糖果,這款軟糖不僅造型可愛,味道也是非常驚艷的哦,相較于別的軟糖來說,這款軟糖非常的有嚼勁,而且口味也比較多,特別多,有天然的水果香氣,絕對(duì)是追劇開趴的不二零食選擇哦! 英貝克無糖壓片糖 第一眼見到這款壓片糖簡(jiǎn)直要被它炫酷的包裝所折服,小小的一盒攜帶一起也非常方便,口味也非常的多,最關(guān)鍵的是這款壓片糖無糖低卡,吃多少都不用擔(dān)心發(fā)胖哦

  • 為萬圣節(jié)準(zhǔn)備幾款驚艷的糖果吧,再不準(zhǔn)備就來不及了!
    為萬圣節(jié)準(zhǔn)備幾款驚艷的糖果吧,再不準(zhǔn)備就來不及了!

    10月的最后一天是萬圣節(jié)。你家會(huì)不會(huì)有小搗蛋來要糖果?下面這幾款萬圣節(jié)特制糖果一定會(huì)讓寶寶驚喜不已!這個(gè)周末準(zhǔn)備好各種原料和工具(如果你不常做烘焙,配齊這些可能需要花點(diǎn)功夫,不過一周時(shí)間肯定夠了),下個(gè)周末就已動(dòng)手做了。小編查好了,今年10月31日是星期一,時(shí)間是不是剛剛好? 萬圣節(jié)糖霜餅干 原料 1.餅干底:低筋面粉180克、黃油90克、全蛋液30克、糖粉65克、香草精5滴。 2.糖霜:糖粉450克、蛋清粉45克、水70克左右、檸檬汁5滴、食用色素。 做法 餅干底制作(如果沒有烤箱或者覺得做餅干太麻煩,小編覺得買一點(diǎn)現(xiàn)成的餅干也可以,不過形狀比較單一就是了,后面的步驟都用不到烤箱) 1.黃油常溫下軟化、加入糖粉適當(dāng)攪拌,再用打蛋器低速攪拌,均勻后改中速打至發(fā)白、黃油與糖粉完全融合即可,加入香草精、分2~3次加

    標(biāo)簽:萬圣節(jié)甜品
  • 蟲草的吃法
    蟲草的吃法

    泡茶 方法:取冬蟲夏草3-4根左右,清水沖洗,放入杯中(保溫杯最佳),用90攝氏度左右開水沖泡,飲用若干次直至睡前,將蟲草全部咀嚼吃入。 好處:蟲草功效及本身質(zhì)量不衰減,針對(duì)性強(qiáng),人體吸收較好。 適用人群:年老體虛,抗癌、防癌,患有腎、肺、及糖尿病或久病及術(shù)后患者。 煲湯 好處:可增強(qiáng)防癌免疫力,適用于各種癌癥的早期治療。 1、蟲草水鴨湯 材料:蟲草10-15克、水鴨1只、生姜5片。 制法:水鴨去毛去內(nèi)臟并洗凈,將瑞蟲草連同生姜一起放入鴨腹中燉2-4小時(shí),加鹽調(diào)味食用。 2、蟲草花膠燉乳鴿 材料:蟲草5-10克、花膠35克、乳鴿1只、生姜片4片。 制法:乳鴿去毛去內(nèi)臟并洗凈,花膠浸發(fā)后切片,將全部塬料一起放入燉盅內(nèi),加水燉2-4小時(shí),加鹽調(diào)

  • 2017星巴克七夕杯子價(jià)格
    2017星巴克七夕杯子價(jià)格

    2017星巴克七夕杯子價(jià)格 2017星巴克情人節(jié)限量商品系列包含隨行杯、馬克杯、保溫杯、星禮卡以及咖啡豆,還有英倫風(fēng)味黃油餅干。擺在一起滿滿的都是粉色,多使用桃花為裝飾元素,連各杯子的名字也愛意滿滿,比如愛無止盡不銹鋼保溫杯、心心相印星享卡等。值得一提的是其中一款粉嫩桃花杯盤組頗為貌美。 而情人節(jié)主題禮盒的魅力應(yīng)該很少有女生可以抗拒,內(nèi)包含一款不銹鋼把手的純白色馬克杯,上面有花蕊圖案的浮雕,另外還有精致的水晶項(xiàng)鏈等,想提前感受情人節(jié)氣息的值友不妨留意。 星巴克愛心雙層馬克杯參考價(jià)格:¥ 129 星巴克10oz部落歡喜 陶瓷水杯 參考價(jià)格:¥ 109 星巴克杯子哪里買 想要購買到正版的星巴克的杯子的話,可以到星巴克的實(shí)體店中進(jìn)行挑選,一般實(shí)體店的貨架上會(huì)成列一些商品,其中就包括了星巴克的杯子,消費(fèi)者可

  • 中國(guó)唯一一家米其林三星餐廳:雅德
    中國(guó)唯一一家米其林三星餐廳:雅德

      中國(guó)有沒有米其林三星餐廳呢?其實(shí),中國(guó)為一家擁有米其林三星的法餐廳在上海,名字叫做雅德。下面帶你來了解一下這家中國(guó)的米其林三星法餐廳吧!   雖然有些人一直弄不明白,做輪胎的米其林為什么要做飲食指南。1900年米其林輪胎的創(chuàng)辦人出版了供旅客在旅途中選擇餐廳的指南,名叫《米其林紅色寶典》,此后每年翻新推出的《米其林紅色寶典》被“美食家”奉為至寶,被看成歐洲的美食圣經(jīng),后來它開始為法國(guó)的餐館評(píng)定星級(jí)。直至后來,全球高級(jí)餐廳都?jí)裘乱郧竽玫竭@三顆星。   這三顆星有多重要?名廚Alain Zick因他的餐廳從三星被降為二星而自殺,看看,這是能鬧出人命的榮譽(yù),足見權(quán)威性。   能擁有這三顆星的餐廳究竟什么樣?   雅德并不是一副金壁輝煌樣,白色、米色和紅色的裝修色調(diào),看樣子想張揚(yáng)優(yōu)雅倒不太像讓人看到滿眼奢華,當(dāng)然,雅德德三種色調(diào)都是經(jīng)過仔細(xì)推敲德,白色寓意&l

  • 江蘇十大怪菜,不是誰都能吃
    江蘇十大怪菜,不是誰都能吃

      江蘇十大怪菜,呢有沒有吃過呢?有網(wǎng)友在微博上評(píng)選出江蘇十大怪菜,不少網(wǎng)友表示聽名字就覺得怕怕的。據(jù)了解,其實(shí)這些江蘇怪菜的原材料本身是十分稀奇的。   “蛆能吃嗎?豆單能吃嗎?……答案是能!江蘇就有那么些地方的美食讓其他地方的人消受不起,無法理解。小伙伴們,下面的十個(gè)菜你們吃過幾個(gè)呢?”最近,一則關(guān)于江蘇十大怪菜的微博在網(wǎng)上非常流行,它介紹了我省多個(gè)城市的十道不常見的菜肴,圖文并茂,將菜的口味和用料介紹得很是詳細(xì),其中很多菜品的原材料本身就十分稀奇。   眾多網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)并評(píng)論,不少人表示:聽名字怕怕的,但為什么看了圖片后竟有了食欲,想把它們都吃下去呢?記者聯(lián)系了最早評(píng)選制作江蘇十大怪菜的微博發(fā)布者,了解到了相關(guān)的情況。   發(fā)布者稱>>   “怪菜”來自網(wǎng)友強(qiáng)烈推薦   記者昨天看到,

  • 一杯酸奶的熱量等于兩杯可樂 你可能喝了一杯"假"酸奶
    一杯酸奶的熱量等于兩杯可樂 你可能喝了一杯"假"酸奶

    一杯酸奶的熱量等于兩杯可樂  酸奶和果料酸奶的熱量是65-75卡路里/100g; 脫脂酸奶45-57卡路里/100g。 國(guó)外一直都稱酸奶為Sugar-Packed Snack,意思就是糖分爆炸的零食,紐約時(shí)報(bào)曾報(bào)道:酸奶含糖量超過可樂很多! 簡(jiǎn)單來說就是: 1杯酸奶 = 2.2瓶可樂的卡路里! 1杯酸奶 = 1.3瓶可樂的含糖量! 所以,某種程度上酸奶還沒可樂健康.... 很多人愛喝的低脂酸奶,其實(shí)也是高糖的代名詞! 其實(shí)美國(guó)公共科學(xué)中心(CSPI)早就做過實(shí)驗(yàn)~! 他們嚴(yán)格控制一群人的卡路里攝入,每日三餐只喝酸奶,觀察其體重變化。 結(jié)果... 當(dāng)然是瘦了。 不過,你想想!只吃酸奶能不瘦嗎?控制好卡

  • 零脂肪乳酸菌飲品真的零脂肪嗎?
    零脂肪乳酸菌飲品真的零脂肪嗎?

      現(xiàn)在不少乳酸菌飲品都標(biāo)榜自己是“零脂肪”,殊不知這些零脂肪的乳酸菌飲品其實(shí)等于三兩飯,讓不少期望喝這些零脂肪飲料減肥的女性失望了。親親寶貝小編還是提醒各位買這些零脂肪的飲品還是要看產(chǎn)品配料表。   昨天到超市買酸奶的高琳小姐,選中一款號(hào)稱“零脂肪”的活性乳酸菌飲品。“沒有脂肪,喝了不容易發(fā)胖。”她認(rèn)為。   在超市里,以零脂肪為賣點(diǎn)的乳酸飲品不少,味全的一款原味果纖乳酸菌飲品,外包裝上印著大大的“0脂肪”,蒙牛、伊利、光明等也有零脂肪的乳酸飲料,除了原味的,還有黃桃、蘆薈、草莓等多種口味,有些產(chǎn)品還在外包裝上注明了“0脂更健康”、“讓身體無負(fù)擔(dān)地享受健康”等字樣。   零脂肪飲料不便宜,每瓶300-400多毫升,售價(jià)一般6-7.8元。銷售

  • “舌尖2”切糕成亮點(diǎn) 網(wǎng)友:深深地被切糕震撼
    “舌尖2”切糕成亮點(diǎn) 網(wǎng)友:深深地被切糕震撼

      《舌尖上的中國(guó)》第二季播出后,每周五晚上9點(diǎn)坐到電視機(jī)前,成為不少揚(yáng)州市民不約而同的選擇。前天晚上,“舌尖2”第三集《時(shí)節(jié)》亮相。據(jù)了解,這是《舌尖上的中國(guó)》第二季美食最集中的一集,該集不再強(qiáng)調(diào)故事敘述,而是通過四季分明的中國(guó)各地美食,展示來自舌尖的味道。   此外,這集還通過臺(tái)灣一個(gè)87歲漁民的嘴巴作出反思,提醒人們?cè)趯ふ覙O致美食的同時(shí),要有節(jié)制地對(duì)待自然。   被稱為“賀歲片”   《時(shí)節(jié)》帶來四季分明的中國(guó)美食   昨天下午,記者留意到,“舌尖2”的官方微博做出預(yù)告時(shí)稱,“如果說《腳步》是舌尖上的公路片,《心傳》是舌尖上的武俠片,那么《時(shí)節(jié)》就是賀歲片。”同時(shí)提醒,《時(shí)節(jié)》作為《舌尖上的中國(guó)》第二季美食最集中的一集,將會(huì)有多種美味出鏡,并貼出“熱氣騰騰的劇照&

  • 街邊玉米為什么永遠(yuǎn)煮不壞?原是添加玉米香精
    街邊玉米為什么永遠(yuǎn)煮不壞?原是添加玉米香精

      不少人都吃過街邊的玉米,這香噴噴的玉米可能讓人很不自覺的買上一根,但是你有沒有發(fā)現(xiàn)街頭玉米似乎永遠(yuǎn)都煮不壞呢,原來是加了一種叫“玉米香精”的添加劑!   近日,一條名為《你還敢吃“街頭玉米”?》的微博引起了廣大網(wǎng)友強(qiáng)烈關(guān)注。發(fā)布該微博的網(wǎng)友以自己要賣煮玉米為借口,向街邊小賣店老板“討教” 玉米久煮不壞的原因,老板說:“我們?cè)谛〉晖鈹[個(gè)爐子賣煮玉米的,知道要往鍋里放玉米香精”。該老板解釋說香精不僅可以讓玉米保持香味,而且能延長(zhǎng)售賣時(shí)間,不管在鍋內(nèi)煮多長(zhǎng)時(shí)間,玉米都不會(huì)餿掉。該微博發(fā)布后,短短兩天轉(zhuǎn)發(fā)量就超過了十萬次。不少網(wǎng)友看到這條微博后恍然大悟,原來街頭玉米那么好吃的原因就是加了香精。絕大多數(shù)的網(wǎng)友則表示不敢再吃街頭玉米了。   昨天,記者對(duì)一些售賣煮玉米的商販進(jìn)行了暗訪。雖然絕大多

  • 灰霾天氣吃什么好 如何預(yù)防呼吸道感染
    灰霾天氣吃什么好 如何預(yù)防呼吸道感染

      最近,灰霾天氣嚴(yán)重,那么家長(zhǎng)除了給孩子出門要戴口罩之外,還有什么方法來預(yù)防孩子呼吸道感染呢?   清晨喝一杯溫鹽水   孩子在清晨起床時(shí),喝一杯淡淡的溫鹽水,晚上喝點(diǎn)蜂蜜水,這樣既補(bǔ)充了水分,又潤(rùn)肺生津。在飲食方面要均衡,不能吃太飽和太偏食,要多吃時(shí)令水果,補(bǔ)充多種維生素,讓寶寶“水靈靈”地健康成長(zhǎng)。   多吃豆腐牛奶   霧天的兒童健康食譜宜多吃豆腐牛奶,除了有助于補(bǔ)鈣之外,還能避免孩子們產(chǎn)生懶散和情緒低落的現(xiàn)象。   均衡營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)免疫力   孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能攝入足夠的維生素,就能有效增強(qiáng)身體的免疫機(jī)能。   經(jīng)常洗手   手是傳播多種疾病的媒介,臟手上面的感冒病毒能存活70個(gè)小時(shí),而干凈的手上則不易存活。所以,孩子在飯前便后、平時(shí)玩耍后一定要用流水洗凈雙手。   圍巾不能當(dāng)口罩   有些父母習(xí)慣把圍巾圍到寶寶的嘴和鼻

  • 一點(diǎn)點(diǎn)奶茶什么最好喝
    一點(diǎn)點(diǎn)奶茶什么最好喝

    一點(diǎn)點(diǎn)奶茶什么最好喝 1、冰淇淋紅茶/去冰/三分甜/波霸/奶霜 這個(gè)配方在網(wǎng)上最火,也是最甜膩?zhàn)钭飷?一整杯三分之二是奶霜,第一口好吃到哭泣 !喝一半等冰淇淋化掉攪一攪再喝!然后剩下的奶蓋和茶攪勻了再喝,你會(huì)得到整 2、阿華田/去冰/三分甜/波霸/布丁 一點(diǎn)點(diǎn)的布丁用的是統(tǒng)一的,和3分甜的阿華田不能更搭!陪伴我度過我整個(gè)奶生,喝了你就知道了,無法割舍的愛。 3、四季春奶青/去冰/三分甜/燕麥 奶青和奶茶不是一種哦,比奶茶稍微多了一點(diǎn)點(diǎn)澀,口感滿清爽!燕麥跟超市里買的燕麥片不一樣,顆粒飽滿,彈牙,燕麥皮不刮嘴! 4、四季春瑪奇朵/常溫/三分甜/波霸 四季春的茶香清爽,不會(huì)過重。先喝一口奶蓋,整個(gè)口腔先被順滑感覆蓋,覺得奶蓋厚重的可以攪一下,和茶一起喝 。等茶喝完了,奶蓋就沉到了最底下

  • 那年花開月正圓里的麻食子是什么東西
    那年花開月正圓里的麻食子是什么東西

    那年花開月正圓里的麻食子是什么東西 那年花開月正圓是以陜西省涇陽縣安吳堡吳氏家族的史實(shí)為背景,因此該劇中所提到的麻食子就是陜西的一種特色傳統(tǒng)食物。 麻食是關(guān)中人常吃的面食。它是用水面搟成圓片切條,再切成小方塊,用大拇指搓成一小卷,形如耳朵,故俗稱“貓耳朵”。另外將肉類、豆腐、紅白蘿卜切丁配以黃豆、木耳、黃花、蔥花等炒好備用。水沸將麻食下入鍋內(nèi),摻以炒好之菜,煮熟即可食用。吃時(shí)調(diào)以香菜末、油潑辣子、醬、醋等,尤美味可口。 。元代忽思慧撰《飲膳正要》里就記載有麻食。他說:“禿禿麻食,一作手撇面。以面作之。羊肉炒后,用好肉湯下,炒蔥,調(diào)和勻,下蒜醋香菜末?!庇置鞒怂嬛摹毒蛹冶赜檬骂惔笕防镆舱f:“禿禿麻食,又名禿禿么思,如回族食品,用水和面,劑冷水浸,手搓成薄片,下鍋煮熟,撈出過汁,煎炒、酸水,任意食之?!睋?jù)以上文獻(xiàn),說明在元明之際,麻食已經(jīng)流行,

  • 2013年春節(jié)飲食注意事項(xiàng)
    2013年春節(jié)飲食注意事項(xiàng)

      2013春節(jié)快到了,春節(jié)難免與親朋好友小聚,也難免公務(wù)宴請(qǐng),飯局接著一個(gè)又一個(gè),那么春節(jié)期間飲食要怎么注意呢,春節(jié)飲食又該如何調(diào)整飲食保護(hù)腸胃,降脂排毒呢?   春節(jié)健康飲食搭配原則   1、酸堿平衡   健康人體必須保持微堿性狀態(tài),以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性,血黏度和膽固醇都比較高,人就容易疲勞,同時(shí)人體的抵抗力也會(huì)下降。 而葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例外),富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等,節(jié)日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉,要有堿性食物搭配著吃,以求人體的酸堿平衡。含堿量最高的要數(shù)海帶,其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等等。   2、低鈉飲食   我國(guó)居民的食鹽攝入量原本就偏高,是世界衛(wèi)生組織建議量的2倍以上。節(jié)日期間副食吃多了,食鹽的攝入量更多,然后血液中的鈉含量就會(huì)更高,這不利于 人體保持正常的血壓。而鉀是鈉的克星,它能排出人

  • 舌尖上的中國(guó)第1季第6集視頻回顧:五味的調(diào)和
    舌尖上的中國(guó)第1季第6集視頻回顧:五味的調(diào)和

      紀(jì)錄片《舌尖上的中國(guó)》為中央電視臺(tái)重點(diǎn)項(xiàng)目,共七集。主題圍繞中國(guó)人對(duì)美食和生活的美好追求,用具體人物故事串聯(lián)起中國(guó)各地美食生態(tài)。中國(guó)幅員遼闊,任何一個(gè)國(guó)家都沒有這樣多潛在的食物原材料,為了得到這份自然的饋贈(zèng),人們采集、撿拾、挖掘、捕撈,穿越四季。一經(jīng)播出在國(guó)內(nèi)外引起極大的反響,收到眾多”吃貨“的追捧。

  • 用電飯煲做香腸燜飯
    用電飯煲做香腸燜飯

           夏天不喜歡做飯,更不喜歡去菜場(chǎng),所以都是怎么簡(jiǎn)單怎么做,我是喜歡肉食滴,既要方便還不能虧待自己的胃哈。連著幾天都在外面吃,有點(diǎn)吃膩了,昨天還特別熱,打開房門熱氣就往里撲,太可怕了,不高興出門,翻翻冰箱里的存貨,做了個(gè)香菇香腸飯燜飯,弄了個(gè)紫菜湯,方便又好吃。   食材:   香腸2根,胡蘿卜半根,香菇12個(gè),青豆一把,醬油三勺,糖一小勺,油少許,大米半斤。   步驟:   1.和平常一樣用電飯煲把飯做上,水和米都和原來一樣。   2.香腸去皮蒸熟,切成小塊。   3.香菇去根,切成小塊。   4.胡蘿卜洗凈,切成丁。   5.青豆洗干凈瀝干。   6.鍋里放少許油,把香腸翻炒幾下。   7.依次加入香菇、胡蘿卜、青豆,翻炒。(青豆炒過顏色就不好看了,可以不炒,飯出鍋前直接加進(jìn)去。)   

  • 什么食物吃了不容易長(zhǎng)胖 美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師推薦這九種營(yíng)養(yǎng)食物
    什么食物吃了不容易長(zhǎng)胖 美國(guó)營(yíng)養(yǎng)師推薦這九種營(yíng)養(yǎng)食物

    西洋芹(Celery) 西洋芹有95%是水,所以卡路里和醣質(zhì)(碳水化合物)都很低,就被認(rèn)為吃多也不易胖。話雖如此,幾乎都是水的西洋芹還是含有鉀、維生素B、膳食纖維與維他命K等多種營(yíng)養(yǎng)素。新鮮的西洋芹建議在5~7天內(nèi)吃完,不然營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)流失很多。 藍(lán)莓(Blueberries) 科學(xué)家認(rèn)為藍(lán)莓的卡路里和醣質(zhì)很低,跟其他水果比起來有更多的抗氧化成分,還有豐富的膳食纖維,一杯藍(lán)莓的量就可以涵蓋約14%的每日膳食纖維建議攝取量。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院(Harvard Medical School)還有研究報(bào)告指出,藍(lán)莓含有大量的黃酮類化合物(flavonoids)可以提高身體代謝,不易造成肥胖,每天吃以長(zhǎng)期來看甚至還能幫助瘦身。 小黃瓜(Cucumbers) 小黃瓜和芹菜有些類似,兩者都

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