周一食譜 早餐：紅小豆粥：大米25克，紅小豆10克;內(nèi)卷：面粉40克，豬肉15克;拌蘿卜絲：蘿卜80克 午餐：米飯：大米75克;肉末蛋羹：豬肉10克，雞蛋50克;蝦皮紫菜湯：蝦皮5克，紫菜、香菜各少許。 午點：水果50克。 兒童一周食譜大推薦 晚餐：肉末燒菜花：菜花150克，肉末15克;家常餅：面粉50克;玉米面粥：玉米面25克。 周二食譜 早餐：肉末面片湯：面粉60克，肉末15克;蒸蛋糕：雞蛋50克;鹵花生米：花生米20克;拌青菜：新鮮蔬菜30克。 午餐：米飯：大米75克;熘魚丸子：凈魚肉50克;炒豆角：豆角150克;豆腐蛋花湯：豆腐20克，雞蛋25克。 午點：水果50克。 晚餐：炸醬面：面粉85克，豬肉25克;黃瓜絲：黃瓜75克。

金桔怎么做止咳化痰：金桔茶 材料：金桔若干、清水半碗、冰糖適量。 做法： 1、金桔鹽水浸泡10分鐘。 2、切片，去籽。 3、放入料理機，加半碗水打碎。 4、倒入平底鍋，放入冰糖，熬制冰糖融化。 金桔怎么做止咳化痰：糖漬金桔 材料：金桔500g、冰糖80g、綿白糖40g、蜂蜜40g。 做法： 1、準備材料。 2、金桔用鹽水浸泡20分鐘后清水洗凈。 3、放在筐子里晾干。 4、用刀切6刀如圖。 5、放入無油無水的容器內(nèi)，撒綿白糖腌漬半天。 6、腌漬好的金桔加冰糖，水200g一起上鍋。 7、大火煮沸小火熬到金桔透亮，湯汁粘稠，約20-30分鐘，裝金桔的瓶子洗凈蒸15分鐘

木薯粉可以做什么甜品：自制珍珠 材料：木薯粉50g，水55g，糖20g。 做法： 1、將水和糖放在鍋子里加熱，煮沸后關(guān)火。 2、立馬把粉倒入鍋中，攪拌成團，根據(jù)面團的濕度，加粉或加熱水。 3、拿個大盤子，上面多撒點木薯粉，把面團外面裹粉，然后把面團揪成小搓，撒粉，揪完之后，再把它們?nèi)鄨A。 4、煮沸一鍋水，把要煮的珍珠放入鍋中，水至少少淹過珍珠，再多出2cm，中火煮5～8分鐘關(guān)火，燜5分鐘撈出，泡冷水里。煮的過程中記得攪拌。 小貼士： 1、煮好盡快用，不要放冰箱，可以煮好撈出。 2、第二步 若面團過濕 可以放火上小火加熱 把水分蒸發(fā)掉點，但不要太久，成團即可，面團始終都會比較粘。 木薯粉可以做什么甜品：木薯糕 材料：黃糖一斤半，木薯粉500g

牛肉怎么做給小孩吃：土豆燒牛肉 材料：土豆2個、牛肉350g、胡蘿卜1個、油適量、鹽適量、老抽20ml、白糖3g、蔥姜適量、大料3個、香葉2片、桂皮1塊、陳皮3g、干檸檬片1片、白酒3ml、雞精少許。 做法： 1、準備好所有的食材。 2、牛肉切小塊冷水入鍋焯燙。 3、蔥姜，調(diào)料準備好。 4、炒鍋倒油燒熱，爆香調(diào)料，再放入牛肉翻炒片刻。 5、加入白酒炒香。 6、加入老抽炒至上色。 7、再加入白糖繼續(xù)翻炒。 8、加入適量的開水。 9、大火煮開中小火燜燒1個半小時。 10、然后加入土豆和胡蘿卜。 11、繼續(xù)燒制20分鐘，加入鹽調(diào)味。 12、大火收汁即好。 牛肉怎么做給小孩吃：湘西大塊

奶粉怎么做冰淇淋：香蕉奶粉冰淇淋 材料：香蕉兩根，奶粉一袋，可可粉一大匙。 做法： 1、把香蕉攪拌成糊狀，撒進奶粉和可可粉，攪拌均勻。 2、把香蕉奶粉糊放冰箱下層，3小時后拿出來即可。 奶粉怎么做冰淇淋：雞蛋奶粉冰淇淋 材料：雞蛋1只，奶粉5大勺，開水適量，白砂糖適量，葡萄干適量。 做法： 1、雞蛋打散至起泡即可。 2、奶粉入杯，加入剛燒開的開水，水量的話剛沒過奶粉即可，迅速拌勻。 3、將奶粉水快速倒入雞蛋液中，攪勻。 4、加葡萄干，加糖，再次攪勻。 5、放在冰箱冷凍層冷凍即可。 小貼士：奶粉水一定要趁熱倒入雞蛋液中，不然雞蛋會是生的。 奶粉怎么做冰淇淋：雞蛋奶粉煉乳冰淇淋 材料

奶香土豆泥 材料：新鮮土豆500克，全脂牛奶100ML，無鹽黃油(冷藏)150克，細粒海鹽10克，白胡椒粉(可省略)少許。 做法： 1、將土豆洗凈，放入鍋中，加入大量的冷水，將水煮至沸騰后，中火續(xù)煮30分鐘左右，用竹簽可以輕易插入。 2、將土豆去皮，放入最細的研磨網(wǎng)中壓出細膩的土豆泥，然后把壓好的土豆泥放入不粘鍋中，文火攪拌加熱5分鐘，蒸發(fā)掉部分水分，使味道更加濃郁醇厚。 3、加熱土豆泥時文火煮沸全脂牛奶。 4、土豆泥里加入足夠冰涼的黃油塊(留下指甲蓋大小備用)，攪拌至黃油完全被土豆泥吸收。 5、加入溫度極高的牛奶，不斷攪拌，使牛奶完全被土豆泥吸收，然后用鹽和白胡椒粉調(diào)味。 6、將土豆泥裝入碗中或者擠成形狀，把之前預留的一小塊黃油融化，刷在土豆泥表面，會形成隔絕空氣的薄層，防止土豆泥變干

8歲兒童營養(yǎng)早餐食譜：兒童吐司卡通早餐 材料：高筋面粉250克、發(fā)酵粉4克、雞蛋1個、鹽3克、牛奶145克、白糖25克、黃油30克、奶酪芝士4克、生菜2片、火腿4片、巧克力醬適量。 做法： 1、把除黃油外，全部主料放面包機的攪拌桶里面。 2、選擇IMIX程序開始攪拌。 3、一個程序結(jié)束后，就可以加室溫軟化的黃油。繼續(xù)選擇IMIX程序攪拌。 4、當面團揉到用手可以撐開不容易破裂的大片薄膜即可。 5、選擇酸奶發(fā)酵模式，我設定了一個小時。 6、一個小時后面團發(fā)至兩倍以上大即可。 7、揉面排氣，將面團分割成三份，中間室溫發(fā)酵15分鐘。 8、把面團搟成牛舌餅狀。 9、卷起來。 10、放入吐司模中進行第二次發(fā)酵。 11、發(fā)至8

6歲兒童早餐食譜：西葫蘆蛋餅 材料：西葫蘆1個、雞蛋2個、面粉適量、蘆筍裝飾、黃瓜裝飾、食用油適量。 做法： 1、準備好所需材料，雞蛋里加少量鹽。 2、西葫蘆先沾面粉再沾蛋液。 3、平底鍋刷少量油煎至兩面金黃即可。 4、蘆筍汆燙后撈出備用，裝飾即可。 6歲兒童早餐食譜：意大利面兒童餐 材料：意大利面100克、紅蘿卜50克、雞胸肉60克、蔥白10克、鹽適量、蠔油兩大勺、雞精(可不放)適量、西蘭花50克、老抽1湯勺。 做法： 1、準備好所有的材料并切好備用，雞胸肉切絲、紅蘿卜切丁、蔥白切細 西蘭花刻好。 2、意面先開水煮熟透(意面折斷里面沒有白點就算熟)盤底放點熱水冬天涼得不那么快。 3、西蘭花同樣開水燙熟備用。

天麻補腦湯的做法：天麻魚頭湯 材料：鰱魚頭1個、天麻15克、香菇、蝦仁、雞丁適量。 做法： 1、將鰱魚先用油煎燒，加入香菇、蝦仁、雞丁略煎。 2、加入天麻片和清水及調(diào)料，中火煮開約20分鐘即成。 小貼士：此湯對頭暈、頭痛、心中煩悶、失眠健忘、不耐思考、記憶力減退有一定保健作用。 天麻補腦湯的做法：天麻核桃枸杞雞湯 材料：老母雞1只、核桃6個、天麻1個、枸杞30粒、鹽3勺、生姜1個、胡椒粉1勺、料酒1勺。 做法： 1、老母雞一只，凈重700克夠肥，將老母雞清洗。 2、除了天麻，還增加了枸杞和核桃。生姜一個。 3、天麻先用水浸泡，或者上鍋蒸稍微蒸軟切片備用。浸泡天麻的水千萬不要倒掉，一同放入鍋中燉，可以更好的發(fā)揮藥效。

鴨和什么一起燉好吃：竹筍香菇鴨煲 材料：老鴨1只，香菇4個，竹筍適量，臘肉1小塊，青菜適量，枸杞適量，鹽適量，味精適量，料酒適量 做法： 1、竹筍切段;小青菜、香菇洗凈;生姜、臘肉切片。 2、老鴨洗凈，用鑷子把毛拔干凈用，冷水下鍋，加入適量生姜片、料酒焯水3分鐘后，用冷水把浮沫沖洗干凈。 3、砂鍋中加入焯好水的鴨子、竹筍、生姜片，料酒，2勺鹽以及適量的水，開大火煮沸后轉(zhuǎn)中火燉大約一個半小時以上。 4、用筷子戳鴨子，戳的動的時候放入香菇、臘肉繼續(xù)燉15分鐘。此時可以加點純牛奶哦，湯會更白，也更好喝。 5、加入枸杞、味精繼續(xù)燉3分鐘，嘗下味道，不夠咸的話可以再加點鹽。 6、關(guān)火，青菜放入還在沸騰的湯中燙一下，就可以了。 鴨和什么一起燉好吃：冬瓜山藥燉鴨湯

5歲兒童早餐食譜：雞蛋蒸糕 材料：雞蛋1個、胡蘿卜1/5個、菠菜1棵、洋蔥1/5個、鹽若干。 做法： 1、將洋蔥、胡蘿卜、菠菜用開水焯一下，然后切碎。 2、將雞蛋搗好之后加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。 小貼士：此款早餐富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，口感綿軟，特別適合孩子食用。 5歲兒童早餐食譜：蔬菜牛肉粥 材料：牛肉40克、米飯1/4碗、菠菜1棵、肉湯1/2杯、土豆、胡蘿卜、洋蔥各1/5個，鹽少量。 做法： 1、準備牛肉精肉并磨碎。 2、將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。 3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。 5歲兒童早餐食譜：豆腐粥 材料：米飯1/6碗、肉湯1/2杯、

百合蜂蜜治咳嗽做法一 材料：鮮百合50克、蜂蜜50克。 做法：適量蒸熟，每日服2次，可常服食。 百合蜂蜜治咳嗽做法二 材料：貢梨1個、鮮百合1個、冰糖適量、蜂蜜適量。 做法： 1、貢梨去皮去心，切成塊，放入燉盅內(nèi)，加純凈水蓋過梨，以免氧化。 2、百合剝開，削去干掉的部分放入燉盅內(nèi)，加入蜂蜜和冰糖，再加純凈水蓋過所有材料。 3、把燉盅蓋好，放入鍋水，注入清水(約到燉盅一半的位置)，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火燉40-60分鐘.即可熄火，涼至不燙口就可食用。 百合蜂蜜治咳嗽做法三 材料：百合160g、蜂蜜適量。 做法： 1、百合洗凈，準備蜂蜜。 2、把百合去除老皮后剝開再洗凈撈起。

帶魚怎么做好吃又簡單：做法一 材料：帶魚750克、干辣椒30克、姜蒜末、泡姜1個、花椒、豆鼓少許、郫縣豆瓣少許、芝麻、料酒、少許老抽、味精、少許醋、小蔥段。 做法： 1、買帶魚時處理干凈，拿回家清洗干凈，瀝干水份待用。辣椒切段、泡椒切細顆粒。 2、用煎鍋把帶魚煎黃兩面撈出待用(煎的過程中可以放點鹽，免得油濺燙到手)。 3、重新用鍋(不是煎鍋哈)放油，熱油鍋放入姜蒜末、泡姜、花椒、豆鼓、豆瓣、老抽少許、干辣椒、料酒炒香，把帶魚倒進一起翻炒片刻，起鍋時放點醋、芝麻、味精和蔥段即可。 帶魚怎么做好吃又簡單：做法二 材料：帶魚1條、油適量、鹽適量、豆豉適量、紅辣椒適量、姜適量、大蒜適量、生抽適量、生粉適量、料酒適量。 做法： 1、將帶魚表面水分吸干后再

梅菜可以做什么菜 ：梅菜扣肉 材料：五花肉一大塊約500g，梅干菜50g，蔥2根，蒜頭3瓣，香葉2片，八角2個，姜3片，生抽3大勺，老抽1小勺，水淀粉1小勺，米酒1大勺，香油1小勺，糖1小勺，白胡椒一小撮。 做法： 1、帶皮五花肉入鍋，放上姜片，加水煮約15分鐘，直至五花肉全熟，撈出，趁熱在肉皮上扎一些小孔。 2、用老抽給肉均勻地上色后，靜置晾干。 3、起油鍋，油要稍多一些，能沒過肉皮的量，肉皮朝下放入油鍋，中小火炸約5分鐘，記得及時蓋上鍋蓋，全程用力按緊鍋蓋，不然很容易崩油。 4、關(guān)火，等鍋內(nèi)溫度下降后，再取出五花肉，五花肉靜置冷卻后，切成均勻8mm厚的肉片。 5、老抽、生抽、米酒、香油、糖以及白胡椒攪拌均勻，調(diào)成調(diào)味汁。 6、將調(diào)味汁淋在肉片上，肉片之間也要淋到，靜置腌一會兒。

　　每天你都會早餐煩惱嗎，無論是你的早餐還是孩子的早餐，都要重視起來哦，因為早餐的影響是十分重要的。但是不想起得太早的媽媽們，那要準備怎樣的早餐呢?小編在這里為你推薦簡單營養(yǎng)的早餐，讓你這個懶媽媽讓孩子吃得有營養(yǎng)! 　　這套早餐只需用蛋液煎一下吐司而已，再搭配上牛奶和應季水果，幾分鐘就好了o 　　①你需要準備的原料…… 　　雞蛋 吐司 鹽 白胡椒粉 色拉油 　?、谶@道菜該怎么制作…… 　　1、雞蛋打散，倒入少許白胡椒粉和鹽攪勻; 　　2、吐司切成三角片; 　　3、平底鍋抹上一層油，小火燒熱。取一片吐司，兩面沾裹上蛋液; 　　4、5、將沾上蛋液的土司片夾入平底鍋中，小火煎至兩面黃就行了。 　?、勰阋⒁庑┦裁?hellip;… 　　1、吐司沾蛋液的時候用筷子夾著沾上蛋液就可以了，不必將土司片放進蛋液中浸

米糕的家庭的做法：翡翠米糕 材料：干豌豆250克、大米200克、葡萄干適量、煉乳20克、白砂糖適量。 做法： 1、豌豆泡一夜，泡到用手輕易就能搓掉皮。把皮搓掉備用。 2、用水把豌豆仁煮軟，用手一捏就碎。 3、煮好的豌豆過冷水瀝干被用過。 4、用料理機打成蓉。 5、大米也浸泡一夜后充分瀝干。葡萄干溫水泡軟。 6、大米也用料理機打碎成粉。混合白砂糖，煉乳，一起攪拌均勻。攪拌好的料是松松散散的，不是粘的。 7、模具中先放入一半豌豆米料，放幾粒葡萄干。 8、再塞滿后，壓實在，扣出在蒸籠里，或者抹了油的容器內(nèi)。 9、開水上鍋，大火蒸15-20分鐘即可。 米糕的家庭的做法：杏仁奶香西米糕 材料：西米100g、杏仁

南瓜怎么炒好吃又簡單：做法一 材料：南瓜500g、油適量、鹽適量、干辣椒適量、蒜適量、蔥適量、姜適量。 做法： 1、南瓜去皮，切成麻將塊。 2、鍋里倒油爆香蔥、姜、蒜、干辣椒。。 3、下南瓜翻炒2分鐘 4、加適量鹽。 5、再加入適量的五香粉翻炒均勻。 6、再倒入適量水。 7、蓋上蓋子燜熟南瓜，中途可以掀開蓋子翻炒一下，防止粘鍋。 8、出鍋。 南瓜怎么炒好吃又簡單：做法二 材料：瘦肉100g、南瓜300g、油適量、鹽適量、蔥適量、蒜適量、胡椒粉適量、西紅柿半個。 做法： 1、瘦肉用生抽和淀粉腌制10分鐘以上。 2、嫩嫩的小南瓜，最喜歡這種小南瓜，沒有老南瓜那么甜，有蔬菜的味道。

吃剩的烤鴨怎么做好吃：青椒炒烤鴨 材料：隔夜烤鴨，長辣椒，蒜苗，姜，蔥，蒜，花椒粉。 做法： 1、蒜頭，姜拍扁;蔥頭切段;長辣椒和蒜苗斜刀切段。 2、熱油，爆香蔥頭、姜和蒜。 3、下烤鴨炒香約1分鐘，下小半碗水，加入花椒粉，沸騰轉(zhuǎn)小火蓋上蓋子，燜2-3分鐘，至湯汁收干。 4、轉(zhuǎn)大火，下蒜苗和辣椒炒香，放少許醬油和麻油，翻炒均勻起鍋。 小貼士： 1、不吃辣的小伙伴，可選香芹和蒜苗代替辣椒。 2、蒜苗炒軟了口感不好 建議翻炒均勻就可出鍋。 吃剩的烤鴨怎么做好吃：烤鴨餅 材料：面粉，烤鴨，雞蛋，植物油，鹽，生抽，胡椒粉，酵母。 做法： 1、面粉加酵母，加水拌勻稱，合成滑潤的面團，發(fā)酵成兩倍大的面團。 2、雞

　　牛肉營養(yǎng)豐富，一款讓人聽到名字就嘴饞的名字，孩子肯定也喜歡吃，那么 牛肉怎么做呢?其實很簡單，準備起來也方便，寶寶們一定會非常喜歡吃，今天跟著小編一起來學習怎樣做 牛肉吧。      黃燜牛肉 　　◆材料◆牛肉100克、番茄50克。 　　◆調(diào)料◆植物油、花椒油、高湯、老抽、料酒、白糖、水淀粉、蔥段、姜末、大料各適量。 　　做法： 　　[1]牛肉洗凈，放入鍋中，加清水、蔥段、姜末煮至用筷子能扎透為止，撈出，切塊;番茄洗凈，去皮，切塊，放在另一鍋內(nèi)，加入白糖煮透，盛到碗里。 　　[2]油鍋燒熱，熗香大料、蔥段、姜末，加入料酒、老抽、白糖、高湯、牛肉攪勻后，倒入番茄煮至湯汁濃稠，用水淀粉勾芡，淋入花椒油即可。 　　土豆燒牛肉 　　◆材料◆牛肉400克、土豆500克。 　　◆調(diào)料◆鹽、醬油、白糖、植物油、水淀粉、蔥末、姜末、蒜末各適

梨止咳化痰的做法一 材料：小個白蘿卜一個、梨一個、冰糖適量。 做法： 1、原料準備，白蘿卜去皮。 2、把去皮的白蘿卜切片。 3、大小隨你切。 4、把梨也切塊，不用去皮，只要將梨外皮刷洗干凈就行。 5、最后把梨塊和白蘿卜片一起放入鍋里，加入適量清水和冰糖煮20分鐘即可，取湯果肉不要。 梨止咳化痰的做法二 材料：梨、甘草、川貝母、山楂、枸杞、冰糖。 做法： 1、先把川貝母捻碎，把梨削皮切成小塊。 2、把甘草、碎川貝母、山楂、枸杞、冰糖放入砂鍋加少量水煮五分鐘。 3、再把梨放入煮上二分鐘，關(guān)火。這款糖水放涼了特別好喝。藥材不要放太多哦。 梨止咳化痰的做法三 材料：香梨