5歲兒童早餐食譜

5歲兒童早餐食譜：雞蛋蒸糕

材料：雞蛋1個(gè)、胡蘿卜1/5個(gè)、菠菜1棵、洋蔥1/5個(gè)、鹽若干。

做法：

1、將洋蔥、胡蘿卜、菠菜用開水焯一下，然后切碎。

2、將雞蛋搗好之后加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。

小貼士：此款早餐富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，口感綿軟，特別適合孩子食用。

5歲兒童早餐食譜：蔬菜牛肉粥

材料：牛肉40克、米飯1/4碗、菠菜1棵、肉湯1/2杯、土豆、胡蘿卜、洋蔥各1/5個(gè)，鹽少量。

做法：

1、準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。

2、將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。

3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。

5歲兒童早餐食譜：豆腐粥

材料：米飯1/6碗、肉湯1/2杯、豆腐1/10塊。

做法：

1、將豆腐切成小塊。

2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

3、煮至粘稠時(shí)加入適量的鹽調(diào)味。