受孕最佳時(shí)間

受孕最佳時(shí)間

對于打算生孩子的夫妻來說，如何快速懷孕?受孕最佳時(shí)間是什么時(shí)候?一年中甚至是一天中受孕最佳時(shí)間是什么時(shí)候?有沒有最佳受孕姿勢?這一系列問題備受他們的關(guān)注。親親寶貝網(wǎng)本期小專題“受孕最佳時(shí)間”向您提供詳細(xì)的答案。

在對一天中受孕幾率變化的研究中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)最佳受孕時(shí)間在每天下午5-7點(diǎn)，這也是最佳做愛時(shí)間。資料顯示，一天中，精子的數(shù)量和質(zhì)量都會有很大的波動(dòng)，在下午5-7點(diǎn)這段時(shí)間達(dá)到峰值，同時(shí)也是女性最佳受孕時(shí)間。

一年中最佳受孕時(shí)間

大多專家認(rèn)為，一年中受孕最佳時(shí)間在春末或者初秋，也就是每年3-4月份跟或者9-10月份。

3-4月份，春暖花開的季節(jié)，氣候溫和舒適，也沒有各種季節(jié)流行病。孕婦的飲食調(diào)理相對容易些，春末日光足量，為懷孕過程提供日照條件，在陽光下，孕婦批復(fù)中的麥角固醇轉(zhuǎn)變?yōu)?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240114.html" title="維生素" class="innerlink" target="_blank">維生素D，有助于鈣和磷的吸收，促進(jìn)胎兒骨骼的生長發(fā)育。另外，充足的日照會加快血液循環(huán)，有殺菌消毒的作用，有益孕媽的身心健康。

9-10月份，秋高氣爽，蔬果多在這個(gè)季節(jié)豐收，是孕婦和胎兒營養(yǎng)補(bǔ)給的重要來源。孕婦的預(yù)產(chǎn)期在春夏之交，溫度適中，可以促使產(chǎn)婦康復(fù)以及乳汁分泌。寶寶的穿衣不多，并且慢慢減少，寶寶護(hù)理也較簡易。另外，春末夏初，日光充足，新生兒能享受充足的光照，加快骨骼鈣化，防止佝僂病。

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最佳受孕年齡

通常認(rèn)為，人類生育的最適年齡在25歲左右，最遲不超過28歲。因?yàn)槟挲g越大，人的生育能力會持續(xù)下降。過度晚育，卵子質(zhì)量大不如前，胚胎發(fā)生畸形的風(fēng)險(xiǎn)提高。而且這種風(fēng)險(xiǎn)不能及時(shí)察覺，進(jìn)而增加了治療的難度。

法國有研究表明，男性在30-35歲生育的后代的最優(yōu)秀的，男性精液的質(zhì)量在30歲時(shí)達(dá)到巔峰，隨后五年保持一個(gè)持平的趨勢。

一般而言，女性的最佳生育年齡為23-28歲。這一時(shí)段女性發(fā)育成熟，卵子品質(zhì)優(yōu)良。如果此時(shí)懷胎生育，女性并發(fā)癥比較少，分娩的風(fēng)險(xiǎn)比較小，腹中胎兒成長發(fā)育好。

最佳受孕時(shí)間計(jì)算

資料顯示，女性排卵器當(dāng)天以及排卵期前5天同房，受孕的幾率比較高，受孕幾率頂點(diǎn)在排卵期當(dāng)天。如果想快速懷孕，并且后代優(yōu)秀，在排卵期前幾日夫妻雙方都應(yīng)該節(jié)欲，保證排卵期同房時(shí)精血旺盛。性生活次數(shù)過多或者過少對受孕都不利，性交頻率過高，使得精液稀薄精子數(shù)量很少，受孕幾率大大降低。

女性性生活出現(xiàn)性高潮能夠增加受孕幾率，因?yàn)樾愿叱敝凶訉m內(nèi)為正壓，性高潮后急劇下降到負(fù)壓，子宮內(nèi)產(chǎn)生吸引作用，有利于精子的游入。另外在性興奮中，陰道的內(nèi)2/3段膨大，變成性交后的精液池，外1/3段收縮，減少精液外流，而且興奮時(shí)子宮上提，消退期子宮下降，這也有利于精子從精液池流入子宮。再者，性興奮中，陰道分堿性粘液，使平常呈酸性的陰道環(huán)境ph值上升，有利于精子的生存和活動(dòng)。因此，和諧的性生活也很重要。

最佳受孕姿勢

騎馬體位

后位式

背后體位

交叉體位

屈曲位

女人吃什么容易受孕

1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是腦、肌肉、臟器最基本的營養(yǎng)素，占總熱量的10%-20%。女性平時(shí)每天每千克體重需攝入1-1.5克，備孕期間應(yīng)增加至1.5-2.0克。

富含蛋白質(zhì)的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品等。

2.葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對一些妊娠疾病也能起到預(yù)防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸，對優(yōu)生優(yōu)育起著重要意義。

富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動(dòng)物肝臟等等。

3.維生素：維生素不僅為人體生長發(fā)育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發(fā)生胎兒缺陷，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和死胎的幾率也較高。

富含維生素的食物：蔬菜、水果等。

4.微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質(zhì)，維持人體健康十分有幫助。合理補(bǔ)充這些營養(yǎng)元素，將有助于提高體質(zhì)，對受孕有益。

富含微量元素的食物：

蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜。

肉類：動(dòng)物肝臟、骨頭湯、禽蛋。

水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子。

男人吃什么有助于懷孕

1.蛋白質(zhì)與精氨酸食品

蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分。

2.各種維生素

維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，能防止性器官老化。

3.礦物質(zhì)、微量元素

人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

4.適當(dāng)含性激素的食物

如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能增進(jìn)精原細(xì)胞離別和幼稚，對生精很有幫助。

有助于懷孕的食譜

1.花旗參雪蛤

食材：雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒。

做法：將雪蛤用黃酒泡發(fā)4小時(shí)后，再用溫水浸泡至完全發(fā)脹，用牙簽或鑷子仔細(xì)挑出雜質(zhì);將姜汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味后，備用。最后將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時(shí)即可。

2.溫補(bǔ)鵪鶉湯

食材：鵪鶉2只、艾葉30克、菟絲子15克、川芎10克。

做法：鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

3.杞子二肚湯

食材：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量。

做法：將豬肚洗干凈、切片，魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟后?？娠嫓?、吃肚及枸杞子，也可使用調(diào)味料拌服。

4.黑豆糯米粥

食材：黑豆30克、糯米60克。

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥即可。