你的寶寶吃牛油果了嗎？別錯(cuò)過(guò)！

牛油果是營(yíng)養(yǎng)超高的水果，成熟的牛油果軟乎乎的，非常適合寶寶吃，還可以搭配別的水果一起吃，味道也是不錯(cuò)的。

譽(yù)為“大自然的完美食物”，也是一個(gè)很好的嬰兒食品，奶油質(zhì)地柔軟，容易消化，營(yíng)養(yǎng)成分容易吸收。在美國(guó)牛油果是常見(jiàn)的嬰兒推薦食物。

那么，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高的牛油果，什么時(shí)候給寶寶添加才合適呢？

6-8個(gè)月

牛油果雖然對(duì)寶寶有很多健康的好處。請(qǐng)記住，在您向?qū)殞氁肴魏涡率澄镏埃趯?zhuān)業(yè)人士確認(rèn)寶寶是否對(duì)其過(guò)敏，或開(kāi)始嘗試少量給予，確定是否過(guò)敏。

牛油果對(duì)孩子的健康益處

1、提供必需的維生素和礦物質(zhì)

牛油果能為孩子提供維生素C，維生素A，維生素K，維生素E，葉酸，維生素B-6，煙酸，硫胺素，鈣，鐵，鎂磷等必需維生素和礦物質(zhì)鉀，鋅和鈉。這些維生素和礦物質(zhì)對(duì)嬰兒身體發(fā)育有積極作用。

2、為腦部發(fā)育提供能量

牛油果含有豐富的不飽和脂肪，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他水果，腦細(xì)胞是由脂肪組成，豐富的脂肪，特別是在關(guān)鍵的發(fā)育階段，可以讓寶寶擁有健康，聰明的大腦，讓他充分發(fā)揮潛能。

此外，視力發(fā)育也需要豐富的脂肪。當(dāng)然。對(duì)于孩子食用牛油果應(yīng)該注意食用的量。

3、抗氧化，抗炎和抗菌性

除了為他的身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)素之外，牛油果還可以中和和排除體內(nèi)毒素，抵抗自由基帶來(lái)的傷害。牛油果還具有抗炎特性，對(duì)于炎癥刺激，病原體和組織損傷引起的炎癥有積極作用。

4、易于消化

為寶寶提供牛油果的好處在于，容易消化。它也將有助于控制消化不良或酸度的跡象。

5、有助于保護(hù)肝臟

牛油果對(duì)于寶寶肝臟健康是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。一旦你開(kāi)始定期給寶寶喂食，有助于防止任何肝臟損傷，并有助于保持身體健康。但是，切記勿給患有肝炎或黃疸的寶寶食用牛油果，其高脂肪含量此時(shí)會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)。

注意事項(xiàng)

1、牛油果雖然對(duì)寶寶有很多健康的好處。請(qǐng)記住，在您向?qū)殞氁肴魏涡率澄镏?，在?zhuān)業(yè)人士確認(rèn)寶寶是否對(duì)其過(guò)敏，或開(kāi)始嘗試少量給予，確定是否過(guò)敏。

2、盡量生食，這樣能盡可能保護(hù)牛油果的營(yíng)養(yǎng)。

3、與其他水果一起制作水果泥就更好了。

4、選擇成熟的牛油果。

用牛油果搭配其他食物給孩子做成點(diǎn)心或者早餐的配菜也是不錯(cuò)的方式。

但是，脂肪酸組成再好，依然改變不了每克脂肪產(chǎn)生9千卡熱量這個(gè)事實(shí)，多吃會(huì)導(dǎo)致超重肥胖。所以牛油果雖好，也是不能多吃的。