不給孩子吃糖，是不是就不會(huì)長(zhǎng)蛀牙？

甜蜜是糖果帶來(lái)的，甜蜜也是引起蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?，那不吃糖是不是就真的不?huì)長(zhǎng)蛀牙了呢？

插播歷史：國(guó)王和平民都愛吃糖

人類吃糖的歷史可以追溯到公元前6000前新幾內(nèi)亞的甘蔗種植。8世紀(jì)時(shí)，糖和制糖技術(shù)才由阿拉伯人帶到歐洲大陸，讓歐洲人民享用到了這個(gè)神奇的食物，伊麗莎白時(shí)期，糖是身份和階級(jí)的象征，只有貴族才能吃得起糖，微笑時(shí)露出齲齒是“王之蔑視”，是只有我吃得起糖的意思。和糖一起帶來(lái)的還有蔓延歐洲的全民牙痛。18世紀(jì)，糖已經(jīng)成為平民都可以消費(fèi)得起的食品，但那個(gè)時(shí)候的人還不懂如何有效清潔牙齒，于是，牙痛跨越了階層，無(wú)人能幸免。

世界上最痛的除了生娃，還有牙痛。牙科技術(shù)晚于糖類出現(xiàn)幾百年，這幾百年間，對(duì)于噬糖之人來(lái)說(shuō)是黑暗痛苦的。直到有了牙醫(yī)和各種神助攻的發(fā)明，比如顯微鏡的發(fā)明，比如牙科器械的發(fā)明，人類的牙痛才得以緩解。話說(shuō)華盛頓22歲就掉了第一顆牙，到宣誓成為美國(guó)總統(tǒng)時(shí)，只剩下了一顆牙，但是華盛頓擁有的不僅僅是櫻桃樹，還有父親給他留下的10幾名奴隸，他可以從奴隸的嘴巴里“借”兩顆牙齒安裝在自己嘴巴里頭。華盛頓一生帶過(guò)幾副假牙，其中之一至今還存放在全世界第一所牙學(xué)院馬里蘭大學(xué)牙學(xué)院的博物館里。

那時(shí)候的人一般人沒有牙醫(yī)，牙痛怎么辦呢，還可以向“牙痛女神”祈禱。所以牙痛女神都拿了一把大鉗子。

還好，我們都生活在現(xiàn)代，有靠譜的口腔清潔知識(shí)，有靠譜的牙醫(yī)，在牙痛的時(shí)候還可以尋求幫助，不需要只有向“牙痛女神”祈禱。

蛀牙是怎么形成的？

要明白如何才能不得蟲牙，就要明白蟲牙是如何形成的？

看這個(gè)圖：

要長(zhǎng)蛀牙，就要滿足這幾個(gè)因素：易感的牙齒，食物中的糖，致齲細(xì)菌和時(shí)間。

我們要說(shuō)的就是食物中的“糖”，這個(gè)糖指的是糖分，即碳水化合物。我們每天吃的食物中，米飯、面條、包子饅頭、餅干等等，這些與糖果一樣，都含有碳水化合物。當(dāng)嘴巴里面的致齲菌遇到這些碳水化合物，就要產(chǎn)生酸，經(jīng)過(guò)一定的時(shí)間，酸就把牙齒腐蝕了，就形成了蛀牙。所以，并不是不吃“糖”就不會(huì)得蛀牙。

怎樣科學(xué)吃糖才能降低蛀牙風(fēng)險(xiǎn)？

導(dǎo)致蛀牙的這幾個(gè)因素，只要能控制其中一種或兩種，就可以降低齲齒的發(fā)生率。

易感的牙齒：如何讓牙齒更加堅(jiān)固？孕媽媽在懷孕初期要注意均衡飲食，讓在娘胎里就開始發(fā)育的寶寶牙齒未來(lái)更加堅(jiān)固，平時(shí)還要好好愛護(hù)牙齒，使用正確的方式刷牙，定期檢查，也可以讓牙齒不容易壞掉，省下N個(gè) iPhone X。

時(shí)間：減少酸在牙齒表面停留的時(shí)間，飯后漱口，吃完零食后清水漱口都是好辦法；每天早晚刷牙，每次2分鐘。

致齲菌：還真無(wú)法把致齲菌完全消滅，即使?jié)嵮篮笄鍧嵉难烂妫?分鐘后菌斑就已經(jīng)堆積了。早晚兩次刷牙，定期潔牙仍然是口腔清潔的重要方法。有研究證明，生命早期（3歲前）的致齲菌水平可以影響一生，也就是說(shuō)3歲前致齲菌水平越低，孩子這一生得蛀牙的幾率就會(huì)降低，真是三歲看老的真實(shí)寫照。

糖：控制含糖食品的攝入頻率，每天定時(shí)吃糖，不要超過(guò)3次。一次吃三個(gè)糖果比一天三次吃糖果，更不容易齲壞牙齒。另外，盡量不要吃QQ糖、奶糖之類的粘性大的糖果，可以吃含木糖醇等不致齲的糖果。另外，現(xiàn)在還有一種選擇，繼續(xù)看。

吃糖還可以防齲？

讓孩子沒有蛀牙，是每個(gè)兒童牙醫(yī)的愿望。

含氟食品可以讓牙齒更不容易得蛀牙，比如綠茶等，但是小朋友又不能喝茶，所以科學(xué)家們和牙醫(yī)們一直在尋找令牙齒更健康的食物。