產(chǎn)后發(fā)汗需要發(fā)幾次

1-3次都可以。

一般來說，產(chǎn)后媽媽只要在滿月那天發(fā)汗一次就可以了。不過也是有特殊情況的，比如發(fā)汗一次后還是有身痛問題的，可根據(jù)自己身體情況在產(chǎn)后42天、100天都做一次發(fā)汗。

產(chǎn)后每次發(fā)汗的作用

第一次發(fā)汗：產(chǎn)后30天

作用：祛除產(chǎn)婦體內(nèi)風(fēng)寒濕邪，為以后產(chǎn)后身體恢復(fù)打下基礎(chǔ)，預(yù)防月子癥狀。

第二次發(fā)汗：產(chǎn)后42天

作用：調(diào)養(yǎng)、修復(fù)產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程當(dāng)中產(chǎn)生的經(jīng)絡(luò)損傷，疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀。

第三次發(fā)汗：產(chǎn)后100天

作用：固本。鞏固前三次發(fā)汗的產(chǎn)后恢復(fù)成果，將體內(nèi)殘留余毒排出體外，確保在合骨縫時(shí)，將體內(nèi)風(fēng)寒濕邪，垃圾余毒排出體外。

產(chǎn)后發(fā)汗次數(shù)越多越好嗎

發(fā)汗次數(shù)過多不好。

產(chǎn)后過度發(fā)汗，發(fā)汗次數(shù)過多，可致產(chǎn)婦津傷液耗，極易導(dǎo)致排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等多種疾病。特別是酷暑盛夏，產(chǎn)后強(qiáng)行發(fā)汗，極易引起虛脫、中暑，甚至危及生命。因此，產(chǎn)后不可任意發(fā)汗，應(yīng)根據(jù)自己身體狀況決定發(fā)汗次數(shù)。

產(chǎn)后發(fā)汗注意事項(xiàng)

1、在發(fā)汗前一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，先飲用兩杯溫開水，以防發(fā)汗過多引起虛脫。

2、每次發(fā)汗不要過多，因?yàn)槌龊固?，體內(nèi)液體流失，血液循環(huán)量銳減，人容易發(fā)生虛脫。

3、產(chǎn)后發(fā)汗排毒的時(shí)間要嚴(yán)格控制在20～30分鐘，時(shí)間過長(zhǎng)，易引起不適。

4、發(fā)汗后要謹(jǐn)防受寒感冒，暫時(shí)不要更換衣服，可在胸前、背后鋪上干毛巾，不能立即到通風(fēng)處或寒冷處，應(yīng)讓汗水慢慢散發(fā)，也可用干毛巾將汗擦干。