一歲寶寶早餐吃什么

寶寶在一歲以后，一些事物基本都可以吃了。而這時(shí)候問題就來了，寶寶一歲后早餐吃什么？是先吃奶還是先吃飯？一起來看看吧。

有寶媽問：寶寶一歲多了，每天早上起來喝了奶就不愿意吃早餐了，奶和早餐是不是可以任選其一？它們的順序應(yīng)該怎么安排才好呢？

首先需要明確一點(diǎn)，一歲多的寶寶，每天奶類的攝入量應(yīng)為500ml左右。喝奶過多會(huì)影響其他食物的攝入，喝奶過少可能造成鈣質(zhì)和蛋白的缺乏。

一歲以上的寶寶通常晚上都可以睡整覺，早上起來饑腸轆轆的，如果來不及做早餐，就先喝奶，這個(gè)奶可以是母乳，也可以是配方奶，或者純牛奶、酸奶。

如果提前做好了一些粥、面條、雞蛋等，那先吃早餐也是可以的。另外，有些情況下奶和飯可以一起吃，比如燕麥粥里加入純牛奶。

有的寶寶有些乳糖不耐受，早上醒來空腹喝奶會(huì)有些不舒服（如脹氣、腹瀉），對于這種情況，可以先吃飯?jiān)俸饶獭．?dāng)然，要先喝奶也行，可以在普通配方奶或純牛奶里加點(diǎn)乳糖酶，或者直接喝無乳糖奶。

也就是說，寶寶早上醒來先喝奶還是先吃飯并沒有硬性要求，主要根據(jù)寶寶的具體情況來定。

寶寶愿意吃奶，而且每天有一定的量，那先喝奶還是先吃其他食物都無所謂。如果寶寶不愿意喝奶，每天的總量低于標(biāo)準(zhǔn)，那就建議先喝奶，再吃其他東西。

有的寶媽會(huì)直接省去寶寶的早餐，等到上午點(diǎn)心時(shí)間再給寶寶加餐吃點(diǎn)餅干、小饅頭或者水果等零食，這種做法其實(shí)是不對的。

因?yàn)榻o寶寶準(zhǔn)備一份營養(yǎng)早餐，讓寶寶從小養(yǎng)成認(rèn)真吃早餐的習(xí)慣非常重要。如果先喝奶真的影響了寶寶吃早餐的胃口，那媽媽們可以考慮減少一點(diǎn)早晨第一餐的奶量，或是改變喝奶順序，就讓寶寶先吃早餐，再喝奶。