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崔玉濤：1歲半內(nèi)的輔食一定要這樣吃，頓頓吃都沒(méi)問(wèn)題！

2019年04月18日 14:58閱讀次數(shù)：94149

寶媽們給寶寶添加輔食的時(shí)候，都會(huì)遇到寶寶一開始吃的很香，但吃著吃著就開始挑食，很多東西開始有選擇的吃，到底為什么會(huì)這樣呢？

今天我們來(lái)聽(tīng)崔神怎么說(shuō)

1歲半之內(nèi)“混”在一起吃推薦食譜：菜肉混合的米粉、粥、丸子

我們建議把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥這樣喂。如果每一口味道都不同，等于給寶寶出了選擇題。Ta就會(huì)開始區(qū)分什么好吃，什么不好吃，然后就要挑食了。寶寶6個(gè)月左右開始加輔食，先加米粉，逐漸加入菜泥、肉泥、蛋黃等。建議8個(gè)月再添加蛋黃，1歲后再加鮮牛奶、酸奶。當(dāng)寶寶已經(jīng)添加菜泥和肉泥后，建議把蔬菜混在米糊或者肉泥里，1歲半之前頓頓這樣都可以。（后面有我們推薦的食譜~）

1歲半之后分著吃

當(dāng)寶寶1歲半以后，就不能頓頓都給他吃混合的食物了，不然寶寶對(duì)每種食物的味道就沒(méi)有感受了，也會(huì)影響他的分辨能力。

四個(gè)注意事項(xiàng)

綠葉菜焯一下，剁碎吃，煮爛了就沒(méi)用了

綠葉菜的纖維素和維生素含量很高，但媽媽們要注意，在炒的時(shí)候不要過(guò)熱過(guò)爛，營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)被破壞，就失去了吃菜的意義，所以應(yīng)該焯一下之后剁碎了再給寶寶吃，小寶寶可以剁的更碎一點(diǎn)。

要吃油，而且不要總吃一種油

很多蔬菜里的營(yíng)養(yǎng)素，都是要遇油加熱才能產(chǎn)生，比如胡蘿卜，即使是給很小的寶寶吃也最好過(guò)油炒一下。而且媽媽不要覺(jué)得橄欖油好，就一直給孩子吃橄欖油，亞麻籽油、核桃油等等，都很適合小寶寶。經(jīng)常給寶寶換著吃，也能增加營(yíng)養(yǎng)。

用西紅柿、胡蘿卜代替調(diào)味品

大家都知道1歲之內(nèi)孩子不能用調(diào)味品，小寶寶最喜歡的口味除了甜，還有酸。所以可以用西紅柿、胡蘿卜來(lái)充當(dāng)調(diào)味品。

輔食過(guò)軟可能會(huì)耽誤寶寶說(shuō)話

在添加輔食2~3個(gè)月以后，就應(yīng)該由細(xì)膩的米糊菜泥逐步過(guò)渡到大顆粒的食物，10個(gè)月左右就可以給寶寶一些略硬的食物，比如胡蘿卜條和芹菜條，不僅可以用來(lái)磨牙，還能促進(jìn)寶寶口腔發(fā)育。因?yàn)楹⒆硬唤?jīng)過(guò)口腔的咀嚼動(dòng)作，不利于口腔肌肉和牙齒的發(fā)育。如果寶寶到了2歲半，口腔肌肉還發(fā)育不成熟，會(huì)影響以后的說(shuō)話，吐字的音會(huì)很重。

在給孩子做飯的時(shí)候

媽媽可以根據(jù)這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

判斷這道菜是不是合格的

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

1、寶寶的年齡

看做的這道菜是不是符合孩子的年齡

2、營(yíng)養(yǎng)夠不夠

這道菜里的營(yíng)養(yǎng)是不是滿足該年齡段寶寶的必須攝取量

3、孩子是否買賬好不好吃、好不好嚼、好不好咽、吃了之后舒不舒服

根據(jù)崔玉濤醫(yī)生的推薦

今天熊寶媽就給大家推薦三道輔食菜譜

不知道給寶寶吃什么的寶媽們可以看這里哦