怎么培養(yǎng)寶寶自己入睡

關(guān)于寶寶的吃喝拉撒，是寶爸寶媽們最操心的問(wèn)題。下面就來(lái)講講寶寶的睡眠問(wèn)題，怎么培養(yǎng)寶寶自己入睡？一起來(lái)看看吧。

小月齡寶寶除了吃之外，睡是他們每天最重要的事，充足的睡眠有利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，良好的睡眠習(xí)慣是保障寶寶充足睡眠的關(guān)鍵。對(duì)媽媽來(lái)首，寶寶睡得好，帶娃也會(huì)變得更輕松。

有一個(gè)睡眠習(xí)慣好的寶寶，每天都是母慈子孝；有一個(gè)需要奶睡、抱睡的寶寶，天天都是雞飛狗跳。

想要擁有一個(gè)睡眠倍兒棒的天使寶寶，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣很重要。現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都把這個(gè)問(wèn)題搞顛倒了，寶寶一哭就抱、抱著哄睡、中途醒了趕緊抱起來(lái)哄或者喂奶，等寶寶已經(jīng)習(xí)慣了抱睡、奶睡等睡眠問(wèn)題時(shí)，才來(lái)著急如何解決這個(gè)問(wèn)題。

良好的睡眠習(xí)慣是培養(yǎng)出來(lái)的，不是糾正出來(lái)的。

在寶寶出生后，爸爸媽媽就要有意識(shí)培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣，而最重要的是培養(yǎng)寶寶自主入睡的能力，讓寶寶在想睡覺(jué)的時(shí)候，不需要借助太多外在刺激就能很好入睡。嬰幼兒寶寶睡眠是由淺度睡眠到深度睡眠的不斷循環(huán)，當(dāng)一個(gè)循環(huán)結(jié)束的時(shí)候，他們往往有短暫的清醒，這時(shí)家人如果趕緊抱起來(lái)哄就容易讓寶寶每次短暫醒來(lái)后都需要同樣的刺激才能入睡。

營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境能幫助寶寶更好的入睡，但是白天不用刻意關(guān)窗、關(guān)門(mén)，不說(shuō)話。

另外，為寶寶建立有序的睡前程序?qū)ε囵B(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣也很有幫助。

在養(yǎng)娃過(guò)程中，寶寶的睡眠問(wèn)題困擾很多新手爸媽。其實(shí)，想要擁有睡的好的天使寶寶很容易，了解嬰幼兒的睡眠特點(diǎn)，從原因上根除抱睡、奶睡寶寶錯(cuò)誤的哄睡方式，你就能告別寶寶睡眠困擾和寶寶一起睡個(gè)好覺(jué)啦。