影響寶寶健康的食物有哪些

寶寶在成長(zhǎng)過程中，在飲食方面也需要注意，有些食物對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育不利的需要少吃。那么影響寶寶健康的食物有哪些？一起來看看吧。

生在紅旗下，長(zhǎng)在春風(fēng)里，現(xiàn)在的孩子可是太幸福了，生產(chǎn)力的發(fā)達(dá)帶來了越來越高的生活水平，比我們出生、成長(zhǎng)的那個(gè)年代要好太多。也因此，家長(zhǎng)們對(duì)孩子的成長(zhǎng)分外關(guān)注，竭盡所能為孩子提供優(yōu)越的物質(zhì)條件，堪稱有求必應(yīng)，從不短少孩子的吃食。

但是并非什么食物都適合孩子，今天我們就來說說，影響小寶寶健康的七種食物。

1、高糖飲料

喜歡甜味是孩子的天性，而飲料往往也都不貴，有些家長(zhǎng)就覺得給孩子喝些飲料也沒什么大不了的，尤其是逢年過節(jié)家庭聚餐更是如此。

但是像可樂、雪碧等高糖飲料中含有的糖分實(shí)在是太多了，常喝會(huì)導(dǎo)致孩子體重劇增、肥胖超重，影響孩子對(duì)鈣的吸收，還容易滋生口腔細(xì)菌、造成齲齒。

2、高脂食物

高糖飲料不適合寶寶，高脂食物也類似，對(duì)孩子成長(zhǎng)發(fā)育頗為不利。

奶油蛋糕、紅燒肉等高脂食物會(huì)導(dǎo)致孩子大腦皮層和海馬體缺乏葡萄糖，使得孩子反應(yīng)遲緩，難以集中注意力。

3、加工紅肉制品

加工紅肉制品是火腿腸這一類食品的統(tǒng)稱，在加工的過程中這類肉制品早已失去了新鮮的營(yíng)養(yǎng)，而且還加了大量的鹽類，對(duì)于腎功能不健全的孩子來說危害巨大，而且其中含有的亞硝酸鹽還有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

4、高鋁含量食物

鋁制品在生活中很常見，而含鋁食物其實(shí)也很常見，比如我們常吃的油條、薯片等膨化食品，還有久煮不爛的面條等。

長(zhǎng)期攝入高鋁含量的食物會(huì)損傷孩子的大腦，還會(huì)導(dǎo)致貧血，使寶寶發(fā)育遲緩。

5、彩色加工食品

為了吸引孩子，很多零食中都添加有人工色素，做成花花綠綠的樣子。

然而人工色素?cái)z入過度會(huì)使孩子體內(nèi)鋅元素的大量流失，導(dǎo)致孩子缺鋅。

6、含鉛食物

大家都知道鉛對(duì)孩子發(fā)育的危害，所以像松花蛋、爆米花之類的食物還是少給孩子吃吧，小心其中的鉛元素造成孩子大腦、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害。

7、含反式脂肪酸食物

這個(gè)問題有些小眾，我也是最近才知道的，反式脂肪酸容易導(dǎo)致兒童肥胖超重，影響孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

代可可脂、人造黃油、植物奶油、氫化植物油中都含有反式脂肪酸，廣泛存在于薯?xiàng)l、蛋黃派、珍珠奶茶、餅干方便面等食物中，大家可以看到，這些都是孩子愛吃的零食，因此很值得我們提高警惕。

上面這些食物都很美味，但為了寶寶能健康成長(zhǎng)，父母還是盡量別喂他們吃太多哦！