母嬰該不該分床睡？幾歲分床睡合適？

專家建議，寶寶最好從小就自己獨立睡，他會在沒有成人干擾的情況下睡得很好。并且從小就獨立睡，會對日后分房睡更加有利。

幾歲分床睡合適

專家建議，在寶寶三歲后便可以讓其適應分房睡了。因為寶寶在三歲的時候上幼兒園了，具有一定的獨立能力，并學會了起床、穿衣服、脫衣服、上廁所，因此此時家長便可以與寶寶分房睡了。

專家建議，首先應讓寶寶盡早的與家長分床睡，分床睡是日后分房睡的基礎。其次，在分房睡的最初階段需要陪伴寶寶入睡，因為寶寶開始與家長分房睡難免會緊張害怕，因此家長需要陪伴寶寶入睡后再離開。等寶寶已經(jīng)適應了與家長分房睡，就可以讓寶寶獨立進行睡眠了。

再次，寶寶的房間盡量與大人房間近一些，這樣讓寶寶感到與父母其實距離并不遠，從而不會產(chǎn)生那么強烈的恐懼。同時，寶寶的房間內(nèi)要有一些柔和的燈光，如果寶寶半夜醒來，可以看到光亮，而不是漆黑的空間，會相對安心一些。

母嬰同床的優(yōu)點是，對于剛剛分娩的新媽媽而言，由于身體的不方便，如果母嬰分床睡會不容易照顧寶寶，而與寶寶睡在一張床上，喂奶及照顧寶寶都更為方便。

缺點為，大部分的母嬰同床，意味著爸爸、媽媽、寶寶都睡在同一張床上，相對狹小的空間會影響寶寶的睡眠質(zhì)量。同時，成人與寶寶距離過近，呼出的二氧化碳被寶寶吸入，使寶寶呼吸的空氣不新鮮。

并且，成人與寶寶睡同一張床，便很容易將成人身上所攜帶的細菌轉(zhuǎn)移到寶寶身上，危害寶寶的健康。與寶寶同床，還會使寶寶缺失獨立性，變得比分床睡的寶寶粘人，對日后的分房睡產(chǎn)生更大的困難。另外，寶寶在父母中間睡，將父母分隔開，會減少夫妻之間的交流，對夫妻關系產(chǎn)生不良影響。