什么是抗氧化

抗氧化的全稱是抗氧化自由基，其實(shí)抗氧化說(shuō)白了就是抗自由基，因?yàn)樽杂苫^(guò)多就會(huì)加速消耗體內(nèi)的其它物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、糖分等等，自由基搶奪了這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后又會(huì)產(chǎn)生更多的自由基，長(zhǎng)期以往之下，我們的皮膚就會(huì)加速衰老，因?yàn)槲覀兤つw的主要構(gòu)成部分就是膠原蛋白。再就是自由基越多，氧化能力就越強(qiáng)，強(qiáng)氧化還會(huì)導(dǎo)致一些身體疾病，從而導(dǎo)致身體衰老。

什么是抗糖化

我們身體里有個(gè)東西叫做血紅蛋白，它雖然看起來(lái)不起眼，但是非常重要，因?yàn)樗袚?dān)著運(yùn)送血液中氧氣，提供給我們身體各處的作用。

如果血紅蛋白跟糖結(jié)合，形成糖化血紅蛋白，若糖化血紅蛋白>9%說(shuō)明患者持續(xù)存在高血糖，會(huì)發(fā)生糖尿病腎病、動(dòng)脈硬化、白內(nèi)障等并發(fā)癥，同時(shí)也是心肌梗死、腦卒中死亡的一個(gè)高危因素。

而膠原蛋白同樣也會(huì)跟糖發(fā)生糖化，形成糖化膠原蛋白，膠原蛋白糖化，就會(huì)慢慢讓原本充滿彈性的膠原蛋白固化，讓你的皮膚從彈潤(rùn)白，變成松垮暗黃。

這些產(chǎn)物被稱為「蛋白質(zhì)高度糖化終產(chǎn)物」AGEs。

糖化的過(guò)程，只要你活著，就會(huì)反復(fù)進(jìn)行，AGEs就會(huì)在我們的身體里慢慢地沉積，不管是皮膚還是血管，都會(huì)受到它的影響，導(dǎo)致多種健康問(wèn)題。

歸根結(jié)底我們要抗老化

衰老本身就是一件不可抵抗的事，這是大自然的規(guī)律。從出生的那一刻起，人體就開(kāi)始在慢慢衰老。

我們能做的，只有稍微延緩一下衰老的進(jìn)程。但這并不代表需要從外界攝入一些效果并不明確的抗糖產(chǎn)品，但是健康飲食還是必須的。

想要對(duì)付衰老，大家只需要記?。汗茏∽臁⑦~開(kāi)腿、注重防曬、保障睡眠、心情放松就完事兒了!