香蕉吃了回奶還是下奶

哺乳期吃香蕉不會導致回奶，但也沒有下奶的作用，對于母乳是沒有什么影響的。

香蕉是常見的一種水果，富含維生素，通常還具有通便的作用，不會導致產(chǎn)婦回奶，所以可以放心的吃。另外斷奶期間可以多食用一些韭菜，花椒，大麥茶等等，并注意乳房的衛(wèi)生，少食湯類和催乳食物。

產(chǎn)后吃香蕉有什么好處

可以改善腸胃功能

香蕉含有一種氨基酸，能使女性情緒愉悅，幫助身體制造開心激素，抑制心理壓力。女性要多吃容易消化的食物，多喝骨頭湯，雞湯，魚湯等，保證飲食均衡。

女性在這期間可以食用香蕉，除了吃這種食物之外，還可以吃大麥茶，韭菜以及花椒等食物。由于很多女性擔心自己食用香蕉會造成身體分泌變少，其實是不會有這種情況出現(xiàn)的。女性食用香蕉，不僅能緩解便秘，而且有排毒養(yǎng)顏的作用。

女性要適當?shù)某韵憬?，不可以過度食用，不然容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀。香蕉還具有迅速恢復體力的作用，對胃部治療有比較好的食療效果。

產(chǎn)婦在哺乳期想要下奶可以怎么做

首先要增加對乳房吸吮的次數(shù)及正確的吸吮姿勢，吸吮的次數(shù)愈多，愈有利于乳汁的分泌。

另外，多吃容易消化的營養(yǎng)豐富的食物、多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等，盡量保證充足睡眠，做到生活有規(guī)律，心情舒暢等都有利于乳汁分泌。

最后產(chǎn)婦一定要注意保證充足的睡眠時間，不要熬夜，也不要做體力活。哺乳期間注意飲食清淡，多喝湯水。產(chǎn)婦可以適量的運動，但是不要有過于激烈的運動，激烈運動會影響乳汁的口感。