寶寶依賴奶睡嚴(yán)重怎么辦

原標(biāo)題：寶寶依賴奶睡嚴(yán)重，家長該如何應(yīng)對(duì)？用對(duì)方法輕松解決夜奶問題

很多時(shí)候，寶寶睡到半夜醒了之后，家長們?yōu)榱烁斓厥箤殞毻Ｖ?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/ye/hl/20130121_249332.html" title="哭鬧" class="innerlink" target="_blank">哭鬧，都會(huì)采用最簡單粗暴的方法，那便是喂奶。久了之后，便導(dǎo)致寶寶形成了奶睡或者難斷夜奶的問題。

今天和同事小陳聊天，看到她十分沒精神，無精打采，黑眼圈也很重，便問她是不是因?yàn)檫€在哺乳期，晚上沒有休息好？

小陳聽到這個(gè)話題，立刻忍不住抱怨起來，她說，因?yàn)榧依飳殞毑?個(gè)多月，而且晚上至少醒2、3次，雖然有老公一起輪流給寶寶喂奶哄睡，但是這幾個(gè)月已經(jīng)將她和老公都差點(diǎn)累垮了。

晚上作息完全被打亂，第二天大家都還是需要照常上班。以前在產(chǎn)假里，第二天還能休息，但現(xiàn)在要上班之后，不可能休息了。特別是對(duì)于小陳來說，晚上經(jīng)常需要哺乳寶寶，睡眠更加無法得到保障。

可能許多人都認(rèn)為，家長們?yōu)榱藢殞毿量嘁恍┮膊皇鞘裁刺蟮膯栴}，殊不知，這是沒意識(shí)到寶寶這樣的奶睡習(xí)慣是非常不好的睡眠習(xí)慣。令家長們作息被打亂的同時(shí)，也是對(duì)家長們的道德綁架。

其實(shí)，夜里寶寶經(jīng)常夜醒，很多時(shí)候是以前經(jīng)常在夜里醒來時(shí)，養(yǎng)成了需要喂奶入睡的不良習(xí)慣，即奶睡。一旦這個(gè)習(xí)慣形成，對(duì)寶寶和大人都是有著不利的影響的。

一、奶睡養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)寶寶有什么影響？

1、易讓寶寶患齲齒

一旦養(yǎng)成奶睡的習(xí)慣，同時(shí)也會(huì)很容易養(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣，這些不良習(xí)慣，對(duì)于剛開始萌芽或者已經(jīng)萌芽的寶寶來說，是很容易患上齲齒的。

因?yàn)樵谀趟蛘咭鼓毯?，家長們不會(huì)給寶寶進(jìn)行口腔清潔，這些殘留在寶寶口腔里的奶漬會(huì)漸漸腐蝕寶寶的牙齒，引起齲齒的產(chǎn)生。

對(duì)于剛萌芽或者已經(jīng)萌芽的寶寶來說，齲齒不僅會(huì)損害乳牙，還會(huì)影響以后的恒牙。

2、過度喂養(yǎng)

只要寶寶醒過來，就進(jìn)行頻繁的奶睡，進(jìn)食量增大，很容易造成喂養(yǎng)過度。并且，在寶寶與家長意識(shí)都處于比較模糊的狀態(tài)下，更加把握不準(zhǔn)寶寶的吃奶量。

進(jìn)食過度，引起寶寶體重增長速度過快，引起肥胖，對(duì)身體健康是有害無利的。

家長們要控制好寶寶的體重，畢竟，過于肥胖的話，不僅影響寶寶的身體健康，還可能引起寶寶的大腦早衰，引發(fā)智力低下等問題。

3、影響寶寶產(chǎn)生厭奶情緒

寶寶習(xí)慣了困的時(shí)候進(jìn)行吃奶，那么，清醒時(shí)很可能就沒有那么強(qiáng)的進(jìn)食欲望，影響寶寶正常的吃奶習(xí)慣，甚至?xí)谇逍褧r(shí)，產(chǎn)生厭奶的情緒。

保持寶寶正常的吃奶習(xí)慣，是非常重要的，這關(guān)乎到寶寶以后的進(jìn)食習(xí)慣養(yǎng)成。

當(dāng)然了，奶睡對(duì)于寶寶來說，是很自然的一個(gè)習(xí)慣，是無法避免的。特別是對(duì)于年齡比較小的寶寶來說，奶睡也是一個(gè)非常有效的安撫寶寶入睡的方法。但是，凡事都有兩面性，讓寶寶過度依賴奶睡，還是對(duì)寶寶產(chǎn)生不利影響的。

家長們應(yīng)當(dāng)在寶寶還未完全進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，就要結(jié)束對(duì)寶寶的喂奶了，讓寶寶學(xué)會(huì)自己入睡。

二、如何判斷寶寶是否有自主入睡的能力？

1、不依賴家長安撫就可以自己入睡

當(dāng)寶寶在不餓，且犯困之后，不需要家長過多的安撫與引導(dǎo)，比如奶睡、哄睡或者搖晃等來自外界的安撫，就可以自己完成入睡。這就表明，寶寶已經(jīng)擁有自主入睡的能力了。

不過，家長還是需要為寶寶安排一個(gè)良好、適宜的睡眠環(huán)境，讓寶寶更易入睡。

2、可以自己完成深淺睡眠轉(zhuǎn)換

當(dāng)寶寶可以自己完成深淺睡眠的隨意轉(zhuǎn)換，即能從半清醒的狀態(tài)，自己調(diào)整后進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

調(diào)節(jié)睡眠，自主入睡的能力，其實(shí)是每個(gè)人天生就能擁有的能力。

3、可以自我安撫

當(dāng)寶寶覺得困了的時(shí)候，他們會(huì)進(jìn)行一些動(dòng)作讓自己慢慢處于身體放松的狀態(tài)，讓自己慢慢地安靜下來，緩緩地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

這些動(dòng)作其實(shí)很常見，在寶寶睡覺前，他們可能會(huì)吃手、咬被子之類的，每個(gè)寶寶的習(xí)慣動(dòng)作都不一樣，但是目的都是使自己放松、平靜下來。

當(dāng)寶寶有了自主入睡的能力，家長們就可以逐步減少夜奶、奶睡的安撫寶寶入睡的辦法，扭轉(zhuǎn)寶寶依賴這些外界的安撫才能進(jìn)入睡眠狀態(tài)的睡覺習(xí)慣。

不得不說，對(duì)于戒除奶睡以及夜奶，對(duì)許多寶寶來說，是一個(gè)漫長的過程，不過，只要方法運(yùn)用得當(dāng)，也并非是一件不可能的事情。

三、4步教你解決寶寶夜奶問題

1、第一步：睡前將寶寶喂飽

很多時(shí)候，寶寶半夜頻繁醒過來，都是因?yàn)轲I醒的。所以，在寶寶睡覺前，家長們要保證將寶寶喂飽。

在將寶寶哄睡后，也盡量不要人為的將寶寶叫醒喂奶。要知道，只要寶寶自己不醒，那就說明他并不餓。

2、第二步：慢慢地拉長夜奶的間隔

每個(gè)寶寶小時(shí)候都會(huì)有夜奶的習(xí)慣，這是他們的身體成長以及胃容量決定的。不過，隨著寶寶逐漸長大，家長們可以慢慢地將夜奶的間隔慢慢拉長，達(dá)到減少夜間喂奶次數(shù)的目的。

隨著寶寶胃容量的加大，只要寶寶沒有醒來，那么，間隔就可以逐漸的拉長。

3、第三步：不要將喂奶作為解決寶寶一切哭鬧的辦法

導(dǎo)致寶寶夜間醒過來的原因很多，并不一定是因?yàn)轲囸I才會(huì)讓他醒來。家長們?cè)诮o予及時(shí)、足夠的安撫后，再思量是否需要給寶寶喂奶。

不要過度依賴喂奶來安撫半夜驚醒的寶寶，及時(shí)的安撫，有時(shí)候也是可以使他們重新入睡的。

4、第四步：減少奶味對(duì)寶寶的吸引

正如我們成年人聞到香氣十足的食物，也會(huì)想品嘗一二，寶寶也會(huì)被奶味吸引。

家長們?cè)谂惆閷殞毸X時(shí)，應(yīng)盡可能地將身上的奶味清除。比如洗澡以及更換衣服等。

相信許多家長都因?yàn)閷殞毮趟⒊砸鼓痰膯栴}而頭疼不已，不僅將大人折騰得疲憊不堪，也影響到寶寶的睡眠與健康。

所以，有效的、科學(xué)的改善寶寶這個(gè)睡眠習(xí)慣，是勢在必行的。家長們要根據(jù)自家寶寶的身體特質(zhì)，參考以上的方法，制定一個(gè)適合自家寶寶戒除夜奶，培養(yǎng)自主入睡能力的好方法！

你家寶寶有沒有夜奶的習(xí)慣？需不需要奶睡呢？你都是如何應(yīng)對(duì)的？歡迎分享你的故事，我們一起探討！