孩子要避開的傷腎食物

1.零食

很多孩子喜歡吃辣條、薯片、棒棒糖、蝦條……輪樣換著吃，幾乎替代了正餐。事實(shí)上，零食中的含鹽量十分高，食鹽攝入量過多，會(huì)使尿液中的蛋白質(zhì)濃度上升，使患腎病的風(fēng)險(xiǎn)升高，而且很多“三無”零食含有各種添加劑，長(zhǎng)期攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)慢性腎臟病。

2.燒烤

燒烤的誘惑不論大人還是孩子都很難抵御。燒烤食物都偏燥熱，加上辛辣的調(diào)味料，使人“上火”，還會(huì)損傷胃腸道，增加腎臟負(fù)擔(dān)。

3.飲料

市面上的碳酸飲料主要成分包括碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、食用香精。為了保證碳酸飲料的口感，大量的糖分必不可少。糖分?jǐn)z入過多，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。肥胖是高血壓、Ⅱ型糖尿病的重要危險(xiǎn)因素，可引起慢性腎衰竭，甚至尿毒癥。

孩子養(yǎng)腎要避開哪些誤區(qū)

誤區(qū)一：清淡飲食等于不吃鹽

很多家長(zhǎng)一聽到醫(yī)生說要給孩子清淡飲食，就認(rèn)為不吃鹽就是清淡飲食，因此在孩子的食物中一點(diǎn)鹽都不放，事實(shí)上，清淡飲食不是不吃鹽，而是要適量?？刂汽}量不是一點(diǎn)不放，而是要樹立“控鹽”意識(shí)。

誤區(qū)二：清淡飲食等于不放油

不少家長(zhǎng)認(rèn)為菜里不放油就是護(hù)腎，其實(shí)不然，食用油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，尤其是植物性食用油。若長(zhǎng)期不吃食用油會(huì)導(dǎo)致脂溶性維生素的缺乏、能量攝入不足。對(duì)于孩子養(yǎng)腎來說并不是一件好事。

誤區(qū)三：清淡飲食等于吃素

也有些家長(zhǎng)認(rèn)為，清淡飲食就是少吃葷菜肉類，只能吃蔬菜和水果。事實(shí)上，孩子如果一味的吃素，將會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)的缺乏，使身體出現(xiàn)精神不濟(jì)、體力下降、免疫力低下等一系列身體不適的癥狀。若長(zhǎng)期缺乏，會(huì)給健康帶來更大的威脅，加重腎臟負(fù)擔(dān)。

孩子腎臟不健康有哪些癥狀

1.尿中帶有泡沫。早期腎臟疾病的癥狀是會(huì)排出蛋白尿，蛋白尿的泡沫比較細(xì)碎，而且不易消失，家長(zhǎng)可以通過觀察孩子尿中的泡沫判斷。

2.水腫。兒童泌尿系感染后，眼瞼和腿上會(huì)有水腫的跡象。家中發(fā)現(xiàn)孩子這些部位有水腫，一定要及時(shí)入院檢查。

3.尿量變化。孩子夜間排尿次數(shù)和尿量的增多是腎病的早期表現(xiàn)，如果睡前并沒有大量飲水，夜間排尿2次以上，有可能是腎臟出現(xiàn)問題，應(yīng)到醫(yī)院檢查尿常規(guī)和腎臟功能。