忌口

盡量少吃以下食物：

糖份：太甜的食物、糖分過高的食物應(yīng)少量

燒烤油炸：油炸以及過多調(diào)味的烤肉少吃

海鮮類：魚、蝦、蟹殼等

動風(fēng)發(fā)瘡類：芒果、鴨肉、芋頭、鵝肉、筍子??等食材應(yīng)避免

這些食物可以多吃，可以協(xié)助身體「清熱除濕」，進(jìn)而緩解濕疹：

綠豆

薏仁

冬瓜

苦瓜

蓮藕

赤小豆

不洗燙水，保持環(huán)境干燥

許多人皮膚一癢，就喜歡用熱水來洗澡。洗熱水確實(shí)能夠暫時緩解搔癢的感覺，但是洗完之后，太燙的水可能會帶走過多的油份，這就有可能會讓你更干、更癢。使用適當(dāng)?shù)臏厮丛杓纯桑@樣有助于穩(wěn)定濕疹的狀況。

草本藥草外涂

除了皮膚藥膏，其實(shí)也有兩種天然的植物，對于皮膚濕疹的效果非常好。一個為「馬齒莧」、另一味為「車前草」，可以去市場或青草店，買新鮮的藥草，洗干凈之后，放進(jìn)小布包裡揉捏，將草藥揉捏出汁、將汁液輕涂至濕疹處，它對于清熱、止癢、化濕、降低發(fā)炎，效果非常好。

中藥茶飲

 準(zhǔn)備材料：蒲公英、薏仁、茯苓、荊芥、防風(fēng)、蒼朮各 5 克。

將上述藥材放進(jìn)小布包，使用 600cc 水煮滾，滾后再續(xù)煮十分鐘。不管是急性或慢性的濕疹，每天都可以喝。

按摩穴道

以下這幾個穴道，可以止癢、又能除濕去風(fēng)，「合谷」、「曲池」、「血海」、「陰陵泉」、「三陰交」，平常沒事就能按摩這幾個穴道，有助于保養(yǎng)皮膚。

中醫(yī)

若是已經(jīng)就診但濕疹仍未改善，不妨考慮可以看中醫(yī)來保養(yǎng)皮膚。中醫(yī)的優(yōu)點(diǎn)在于，不會有吃抗組織胺的疲憊嗜睡、也沒有西藥類固醇的副作用。中藥可以從內(nèi)而外的協(xié)助身體調(diào)理體質(zhì)?；旧现委煷蟾乓坏絻蓚€月，可以得到改善。