女人絕經(jīng)后會迅速變老嗎

女人絕經(jīng)后衰老速度確實(shí)比之前要快。

這是因?yàn)榻^經(jīng)后女性的卵巢功能明顯下降，雌激素分泌也越來越少，而雌激素是影響女性身體功能的要激素，其分泌變少了，身體機(jī)能也會跟著退化，出現(xiàn)逐漸衰老的狀態(tài)，皮膚皺紋也長的更快，甚至色素沉積開始形成老年斑。

女性絕經(jīng)后如何保養(yǎng)皮膚

1、飲食上可多吃豆?jié){、豆腐等富含大豆異黃酮的食物，可補(bǔ)充植物雌激素，延緩衰老。

2、日常多吃一些美白和含有抗氧化成分的食品，比如西紅柿、黃瓜、蘋果、獼猴桃、草莓、蘑菇、香菇等，也可保養(yǎng)皮膚。

3、陽光中的紫外線或風(fēng)吹都容易讓皮膚受損，因此外出時要做好防曬防風(fēng)措施。

4、睡眠充足可調(diào)節(jié)身體維持內(nèi)分泌的溫度，從而有效延緩衰老，因此建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證最充足的睡眠，不熬夜。

5、運(yùn)動可以促進(jìn)身體的循環(huán)和代謝，加速體內(nèi)垃圾毒素排出，也有助于皮膚保持健康狀態(tài)，延緩衰老，因此最好每天都有一定的運(yùn)動量，可選擇球類、瑜伽、太極拳、八段錦等運(yùn)動。

絕經(jīng)后女性身體有哪些變化

1、皮膚彈性下降，皺紋更容易長出來，還有色素沉著。

2、第二性征變化明顯，乳房萎縮和下垂，偶有多毛的現(xiàn)象。

3、內(nèi)外生殖器和膀胱尿道發(fā)生萎縮。

4、平時還容易出現(xiàn)潮熱、出汗、心悸、失眠等不適問題。

5、情緒也不穩(wěn)定且容易不受控制，容易神經(jīng)質(zhì)，同時還有注意力不集中、記憶力下降、神經(jīng)衰弱等癥狀。