如何預(yù)防寶寶近視？家長(zhǎng)要注意這些

原標(biāo)題：年輕父母一定要注重保護(hù)寶寶的視力，避免寶寶眼睛近視

要想保護(hù)好寶寶的視力，作為家長(zhǎng)一定要先了解他們的視力發(fā)育過(guò)程，今天由北京市東城區(qū)天壇視光職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校專家為大家普及一下寶寶的視力知識(shí)。

寶寶的眼睛最初只能聚焦在眼前20cm以內(nèi)的東西上，當(dāng)爸爸媽媽抱著他時(shí)，能看清爸爸媽媽的臉。到3個(gè)月時(shí)，對(duì)于緩慢移動(dòng)的物體，寶寶的眼睛會(huì)跟著轉(zhuǎn)動(dòng)，并且可以根據(jù)家人不同的表情，做出不同的反應(yīng)。寶寶 4 個(gè)月之后，已經(jīng)能看到幾米外的物體；當(dāng)寶寶長(zhǎng)到 7 個(gè)月左右，他能夠分辨物體的大小、遠(yuǎn)近；1歲的寶寶，眼中的世界逐漸從二維平面過(guò)渡到三維立體；這個(gè)年齡段的寶寶，視力相當(dāng)于成人標(biāo)準(zhǔn)的 0.2，能夠看到幾米外的細(xì)微事物。除此之外，他們還能觀察到事物之間的空間關(guān)系，判斷物體的大小、上下、內(nèi)外、前后和遠(yuǎn)近等等。到2-3歲時(shí)，寶寶已經(jīng)能分辨垂直線與橫線，有些寶寶也能區(qū)別多種顏色了，5-6歲時(shí)大多數(shù)寶寶的視力水平已經(jīng)接近于成人。

我國(guó)青少年近視率排名世界第一，幾乎每3個(gè)人中就有一個(gè)近視。北京市東城區(qū)天壇視光職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校專家提醒大家做好這3點(diǎn)，讓孩子遠(yuǎn)離近視眼。

1、增加戶外活動(dòng)

越來(lái)越多的研究和證據(jù)表明，戶外活動(dòng)能有效控制近視的發(fā)生發(fā)展，機(jī)制在于戶外的陽(yáng)光能促進(jìn)多巴胺的分泌，多巴胺能抑制眼軸的生長(zhǎng)。因此建議孩子每天進(jìn)行2小時(shí)的戶外活動(dòng)。

2、注意用眼時(shí)長(zhǎng)

18個(gè)月以下的寶寶，盡量不看電子屏幕。2-5歲的寶寶，每天控制在1小時(shí)以內(nèi)，看書和繪本的時(shí)間同樣不宜過(guò)長(zhǎng)，比較不管是屏幕還是書本，都是在用眼睛！

3、屏幕亮度與環(huán)境光線一致

屏幕亮度與環(huán)境的差距過(guò)大，不利于寶寶的視力發(fā)育。白天看屏幕時(shí)，選擇一個(gè)光線柔和的環(huán)境；晚上讀繪本時(shí)，采用“雙重照明”（如天花板燈+距讀物50cm的臺(tái)燈）。在挑選護(hù)眼燈時(shí)，白熾燈/鹵素?zé)簦緹晒鉄簦綥ED燈，如果選擇LED燈，一定是正規(guī)大廠生產(chǎn)的產(chǎn)品。返回搜狐，查看更多