想讓寶寶健康長大，食譜是關(guān)鍵，家長要把好關(guān)！

原標題：想讓寶寶健康長大，食譜是關(guān)鍵，家長要把好關(guān)！

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首先我們要為寶寶補充鈣和蛋白質(zhì)，這時的寶寶的牙齒骨骼都開始了發(fā)育，需要大量的鈣來支撐身體的發(fā)育，而補鈣和蛋白質(zhì)的首要選擇就是牛奶了。因為牛奶作為乳制品，是含有大量蛋白質(zhì)和鈣的，而且多喝牛奶除了可以保證孩子的身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)，還可以增加免疫力，讓不容易得病。最重要的是，牛奶是液體和寶寶以前和的母乳、奶粉都是很相似的，寶寶不會出現(xiàn)不愛喝的情況。

補充蛋白質(zhì)的另一種方式就是靠吃東西來獲得，而蛋白質(zhì)分為動物蛋白和植物蛋白。動物蛋白的話，明顯就是吃肉了，這個也是有要求的，首先就是要是瘦肉了，不要給孩子吃肥肉孩子還小，他的腸胃對于油脂消化不了，除了吃肉還可以用雞蛋來為孩子補充動物蛋白。植物蛋白的話就是豆制品了，豆制品最好的選擇就是豆腐了，因為豆腐是非常容易消化的，也會有家長選擇給孩子喝豆?jié){，但是豆?jié){只能給孩子喝少量的。還有很重要的一點，給孩子吃這些東西的時候一定要進行加工，瘦肉可以做成肉末、雞蛋做成雞蛋羹，來方便孩子消化。

而除了肉還要多吃蔬菜、水果，蔬菜水果中含有豐富的維生素和微量元素，都是孩子成長所需要的。給還吃的蔬菜除了營養(yǎng)外，還要選擇那些容易被寶寶吸收的，我們對于蔬菜的選擇最好是以西紅柿、胡蘿卜、油菜等，把蔬菜切碎加工成菜末給孩子吃。

結(jié)合孩子的身體發(fā)育情況，挑選出適合孩子的輔食。孩子成長的更加茁壯、健康，是每一個做媽媽的心愿。

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