如何預(yù)防寶寶缺乏維生素A

 維生素A引起的。當(dāng)媽咪們聽(tīng)到醫(yī)生這樣告訴自己時(shí)，往往會(huì)感到有些困惑，寶貝的呼吸道感染與維生素A與有什么關(guān)系呢?

　　一些臨床專家指出：維生素A與感染特別是與呼吸道感染關(guān)系密切，這是因?yàn)椋?/p>

　　1.維生素A缺乏時(shí)，呼吸道上皮細(xì)胞的組織結(jié)構(gòu)就會(huì)受到損傷，導(dǎo)致防御病菌的能力下降，使病毒和細(xì)菌趁虛而入;

　　2.維生素A缺乏時(shí)，可使免疫球蛋白功能受損，增加對(duì)人體對(duì)感染的敏感性，還可降低細(xì)胞免疫力，削弱身體攻擊細(xì)菌和病毒的能力。

　　特別是寶貝的身體還沒(méi)有發(fā)育成熟，免疫系統(tǒng)的機(jī)能還比較弱，身體缺乏維生素A時(shí)更容易被各種病原體侵?jǐn)_，發(fā)生呼吸道感染，尤其是到了冬季。

　　喂養(yǎng)上怎樣避免寶貝缺乏維生素A?

　　1.出生后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

　　寶貝出生后，媽咪要盡可能采取母乳喂養(yǎng)，而且還要堅(jiān)持，不要輕易放棄，從6個(gè)月起按月齡給寶貝添加富含維生素A的輔食。

　　2.注意從飲食中攝取維生素A

　　這是防止維生素在體內(nèi)缺乏的主要方法。維生素A 僅在動(dòng)物性食物中存在，如肝、蛋黃、乳類(lèi)等，植物食物性中往往不含有。不過(guò)，有些植物性食物中含有胡蘿卜素，如綠色蔬菜、胡蘿卜、番茄、紅心白薯、南瓜、玉米和柑橘等，而胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。

　　特別提醒!

　　有些寶貝經(jīng)常發(fā)生呼吸道感染，也許是體內(nèi)存在某種疾病所引起。所以，寶貝反復(fù)感染時(shí)最好先去醫(yī)生那里進(jìn)行一下詳細(xì)檢查，徹底查明原因。如果是疾病所引起，應(yīng)該采取相應(yīng)治療。

　　維生素A飲食菜單

　　胡蘿卜泥(適合6個(gè)月以上的寶貝)

　　原料：胡蘿卜75克，蘋(píng)果50克，白糖少許。

　　做法：胡蘿卜洗凈去心、剁為泥;將蘋(píng)果洗凈、去皮切碎;將胡蘿卜放入沸水中煮約1分鐘，碾細(xì)后改文火煨煮;將碎蘋(píng)果倒入胡蘿卜泥中，共煮至爛熟，加入少許白糖即成。

　　番茄魚(yú)糊(適合6個(gè)月以上的寶貝)

　　原料：三文魚(yú)100克，番茄70克，湯水及鹽少許。

　　做法：先將魚(yú)肉去皮，切成碎末;再將番茄用開(kāi)水燙一下，除去外皮，切成碎末;將準(zhǔn)備好的含奶的湯水倒入鍋里，加入魚(yú)肉后稍煮一會(huì)，再加入切碎的番茄、鹽，用小火一直煮至糊狀即成。

　　蛋黃棗泥(適合6個(gè)月以上寶寶)

　　原料：紅棗100克，雞蛋1個(gè)。