產(chǎn)后抑郁癥測試題

1.白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象

2.幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。

3.食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

4.睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5.精神焦慮不安或呆滯，常為一點(diǎn)小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

6.身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

7.思想不能集中，語言表達(dá)紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

8.有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責(zé)，對任何事都缺乏自信。

9.有反復(fù)自殺的意念或企圖。

產(chǎn)后抑郁癥測試題答案

第一種情況：如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時間，那么就要懷疑自己是否遭遇產(chǎn)后抑郁癥。

第二種情況：如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現(xiàn)，那么作為新媽媽的您也應(yīng)該警惕自己是否患上產(chǎn)后抑郁癥。

以上的產(chǎn)后抑郁癥測試題只能作為參考，如果您覺得自身的病情符合上面所說的，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果真的患有抑郁癥，那么為了您自身的健康和寶寶的成長發(fā)育，一定要及時進(jìn)行治療，不要讓抑郁癥成為我們生命的終結(jié)者。

健康小提示

若是寶媽們自測只有一個‘是’的也不可太過大意，一定要有效的防范。更改自己的心境，若是覺得自己無法走出來，為了避免病情嚴(yán)重，建議您可以找朋友、家人甚至是心理醫(yī)生來給您整理思緒。

而明確患了產(chǎn)后抑郁癥的寶媽們要學(xué)會克制自己，讓自己的精神氣上來，加強(qiáng)鍛煉，注意飲食，多交朋友，改善生活作息。改掉不良作風(fēng)。多出去走走?？朔约阂鎸Φ睦щy。