寶貝早近視了你沒發(fā)現(xiàn)，因為沒做這件事兒！

兒童屈光發(fā)育檔案主要是記錄裸眼視力、日常生活視力和最好矯正視力。每隔6個月進(jìn)行1次睫狀肌麻痹驗光，記錄屈光度數(shù)。盡可能地同時測量角膜屈光度和曲率半徑、眼軸長度、前房深度、眼壓、身高、體重等生理指數(shù)。

建立屈光發(fā)育檔案的主要對象是3~12歲的兒童，可以從進(jìn)入幼兒園就開始。

寶貝年齡越小，近視發(fā)展越快

家長不要等到孩子近視了才來看醫(yī)生，3歲以上具有一定認(rèn)知能力的孩子都應(yīng)到醫(yī)院建立屈光發(fā)育檔案。

“假設(shè)有兩個6歲的孩子，裸眼視力都是1.0，但一個屈光度為正常值+2.00，一個卻只有+0.50。后者如果不注意用眼，一年以后就會發(fā)展為近視。”

簡單點說，屈光發(fā)育檔案不是單純看看視力表就能完成，如果能夠定期監(jiān)測對孩子視力的積極影響顯而易見。

寶貝近視，電子產(chǎn)品和過度學(xué)習(xí)是禍因

近幾年，學(xué)齡前就有視力問題到醫(yī)院檢查驗光的孩子越來越多，3歲的干眼癥患者也不罕見，一問病因，原來是從1歲就開始讓孩子玩iPad。而且，現(xiàn)在的孩子因為競爭激烈，從小就上各種興趣班，閱讀寫作、學(xué)習(xí)樂器，樣樣都不落下，但卻對視力造成了很大的傷害。比如，學(xué)鋼琴就很容易讓孩子患上近視，孩子在運動狀態(tài)下盯著小小的樂譜彈奏就像在看書，一樣會對視力造成損害(家有小琴童的請注意了)。

遠(yuǎn)視儲備對兒童預(yù)防近視很重要

從孩子的遠(yuǎn)視儲備入手，為其建立屈光發(fā)育檔案是預(yù)防近視的好方法。一般情況下，新生兒的雙眼都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，隨著生長發(fā)育而逐漸趨于正常。例如，4~5歲小孩的生理屈光度為+2.00~+2.50，6-7歲為+1.75~+2.00，正常情況下孩子一般到13歲左右才實現(xiàn)視力的正?；?。

3歲以上，具有一定認(rèn)知水平的孩子都應(yīng)盡早到醫(yī)院的近視準(zhǔn)分子?？平n案，記錄眼軸長度、角膜曲率半徑等數(shù)據(jù)。據(jù)悉，建檔檢查一次只需20分鐘，如果孩子視力、眼軸長度正常，可省去擴(kuò)瞳花費的額外1小時。

要想不近視，少吃糖!

據(jù)研究，近視的發(fā)生與身體里缺乏一種鉻與鈣的元素有關(guān)，如果寶貝吃了大量的糖和高碳水化合物的食物，會使身體里鈣的代謝發(fā)生異常，造成缺鈣。所以要預(yù)防近視，除了合理用眼外，還要培養(yǎng)寶貝健康的飲食習(xí)慣。少吃糖果和高糖食物，多吃糙米糙面，限制高蛋白動物脂肪和精制糖的食品的攝入，減少身體里鉻的排除。同時，消除寶貝偏食的習(xí)慣，多吃動物肝臟、蛋類、牛奶、蝦皮、豆類、瘦肉、蘑菇等。