產(chǎn)后狂掉發(fā)，我生病了嗎?

這很可能是正常的生理反應(yīng)。關(guān)于母乳喂久了導(dǎo)致媽媽各種不健康的言論非常之多，可是幾乎沒(méi)有哪一種是有科學(xué)實(shí)證能夠證明的。掉頭發(fā)有很多種原因，不過(guò)在產(chǎn)后2-5個(gè)月之間掉頭發(fā)，就多半是屬于“靜止期脫發(fā)”。這跟喂母乳無(wú)關(guān)，跟哺乳時(shí)間長(zhǎng)短也無(wú)關(guān)，即使是不哺乳的媽媽也可能會(huì)經(jīng)歷產(chǎn)后靜止期脫發(fā)。

產(chǎn)后靜止期脫發(fā)不是生病。懷孕之后，我們體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生很大變化。這會(huì)讓一部分頭發(fā)生長(zhǎng)期延長(zhǎng)，變成超時(shí)加班的“工作狂”，準(zhǔn)媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)這時(shí)的頭發(fā)要比平時(shí)濃密。而一旦孩子出生，激素水平逐步恢復(fù)，“工作狂”們又迅速進(jìn)入靜止期，然后跟正常下班的頭發(fā)們一起離開(kāi)頭皮，新媽媽們就會(huì)發(fā)現(xiàn)掉的頭發(fā)比孕期多得多了。

值得慶幸的是，產(chǎn)后靜止期脫發(fā)通常不會(huì)像男性脫發(fā)一樣出現(xiàn)發(fā)際線(xiàn)后退或者禿頂，而是比較均勻的整體發(fā)量減少。

頭發(fā)要掉到什么時(shí)候?

媽媽們放心，產(chǎn)后大把掉頭發(fā)的情況不會(huì)一直持續(xù)下去。產(chǎn)后靜止期脫發(fā)通常發(fā)生在產(chǎn)后2-5個(gè)月的時(shí)候。頭發(fā)脫落后大約2個(gè)星期，新的頭發(fā)就會(huì)開(kāi)始長(zhǎng)出來(lái)，按照平均每個(gè)月1.25厘米的速度，幾個(gè)月時(shí)間就能從頭皮上明顯感覺(jué)到啦。通常最遲到寶寶1歲的時(shí)候，不論是大把掉頭發(fā)的現(xiàn)象還是變少的發(fā)量，就都會(huì)恢復(fù)如初了。

怎么能讓頭發(fā)少掉點(diǎn)?

不了解產(chǎn)后靜止期脫發(fā)的新媽媽們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己大把掉頭發(fā)的時(shí)候通常會(huì)覺(jué)得害怕，希望通過(guò)斷奶、進(jìn)補(bǔ)、服藥等各種方法緩解脫發(fā)。

遺憾的是，根據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)研究的結(jié)果，對(duì)于產(chǎn)后靜止期脫發(fā)這樣一個(gè)正常生理過(guò)程，并沒(méi)有有效的治療手段。

不過(guò)，媽媽們至少可以做下面這5件事情讓頭發(fā)掉得不那么嚇人一點(diǎn)：

1.保證孕期均衡飲食，尤其是維生素的全面攝入。

2.科學(xué)坐月子。月子里長(zhǎng)時(shí)間不洗頭是不可取的，尤其在天氣炎熱、皮脂腺分泌旺盛的情況下，老是不洗頭會(huì)讓頭發(fā)掉得更厲害。

3.出現(xiàn)靜止期脫發(fā)后不要焦慮，耐心等待頭發(fā)恢復(fù)。太大的心理壓力也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的。

4.比平常更溫柔地對(duì)待頭發(fā)。例如用寬齒梳子，如果頭發(fā)不油可以適當(dāng)少用洗發(fā)水，用好點(diǎn)的護(hù)發(fā)素，綁頭發(fā)的時(shí)候別綁太緊等。

5.產(chǎn)后脫發(fā)情況恢復(fù)之前，盡量少折騰頭發(fā)。最好不要燙發(fā)染發(fā)，天氣不冷的話(huà)吹風(fēng)機(jī)也可以少用。

總的來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后靜止期脫發(fā)是絕大部分媽媽都會(huì)經(jīng)歷的正常生理過(guò)程，只要?jiǎng)e太焦慮，該吃吃，該睡睡，最遲寶寶周歲就會(huì)自行恢復(fù)。如果頭發(fā)掉得實(shí)在太多，或者脫發(fā)時(shí)間持續(xù)過(guò)長(zhǎng)，媽媽就應(yīng)該去醫(yī)院看看皮膚科，排除其他疾病因素。