夫妻雙方戒煙戒酒

香煙中含有大量有害成分，這種有害成分可以直接影響到女性的卵巢功能，使女性提前進入絕經期，還會導致男性患上少精、弱精、畸精等癥。

長期喝酒不但會影響到女性生殖系統(tǒng)功能，導致內分泌紊亂，還會妨礙卵子的發(fā)育和成熟，導致不孕癥和畸形兒的產生。而男性長期喝酒的話體內的雄激素水平會有很大幅度的降低，導致睪丸萎縮、精子活力下降、畸形精子增大等癥狀出現(xiàn)。所以為了寶寶的健康，準備做試管嬰兒術的夫妻最好是在手術半年前就開始戒煙戒酒哦!

飲食調理

1.在準備做試管嬰兒術的這段時間內，一定要避免酒精的攝入，也就是含有酒精的任何飲品都不可飲用，再者也不可服用止痛藥一類的藥物。

2.在試管前通常都會進行周期性的打針，此時一定要注意飲食，盡量多食一些牛奶、魚、蝦和牛羊肉食物。除此之外，豆?jié){要堅持每天喝，對子宮膜的生長有促進作用。

3.多吃富含蛋白質的食物，蛋白質有利于受精卵的生長發(fā)育。

富含蛋白質的食物有：

①蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等;

②肉類：瘦肉、牛肉等;

③魚蝦蟹類;

④豆制品類：豆腐、豆?jié){等;

⑤禽肉類：雞、鴨、鵝、鵪鶉等;

⑥奶類：牛奶、羊奶、馬奶等;

⑦干果類：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等;

⑧豆類：黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養(yǎng)價值最高。

4.多補充維生素E，維生素e可以促進性激素分泌，增大黃體細胞，增強孕酮的作用。

富含維生素E的食物有：

①谷物類：比較常見的就是大米、小米、小麥等;

②豆類：黃豆、綠豆、紅豆等;

③蔬菜類：油菜、甜椒、菠菜、芹菜、番茄等;

④水果類：獼猴桃、蘋果、香蕉、檸檬、柑橘、葡萄、柚子、芒果等;

5.盡量少吃或者不吃一些腌制類以及辛辣生冷刺激性的食物。

女性控制體重

女性在做試管嬰兒術之前一定要嚴格的控制自身的體重，因為做試管嬰兒術有一個標準的體重要求，既不能超重也不能偏瘦，否則就會降低懷孕的幾率。以下是具體的體重計算公式：

體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高2(m)。

健康小貼士

以上就是試管嬰兒前如何調理身體，不僅如此，保持心情舒暢也是很重要的哦!用愉快的心情來迎接寶寶的到來吧!