1.補(bǔ)充葉酸
補(bǔ)充葉酸不只是女性需要,對備孕的男性也具有同樣的意義。男性缺乏葉酸,會(huì)導(dǎo)致精液濃度降低、精子活力減弱,而且精液中攜帶的染色體數(shù)量也會(huì)發(fā)生異常,出現(xiàn)過多或過少的情況,這不僅會(huì)增加孕媽流產(chǎn)的幾率,而且也會(huì)引起新生兒出生缺陷,如唐氏綜合癥,還會(huì)增加新生兒長達(dá)后患癌癥的危險(xiǎn)性。
2.補(bǔ)充微量元素
微量元素對男性的生殖內(nèi)分泌功能有重要影響,特別是影響精液質(zhì)量。微量元素主要包括:錳、銅、鋅、硒;含鋅較高的食物有:貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;含硒較高的食物有:海帶、墨魚、蝦、紫菜等。多吃這些,有助于提高精子的質(zhì)量,孕育出更健康的寶寶。
3.提高精子質(zhì)量
醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),如下食物具有促進(jìn)性功能、生精助育的功效。水產(chǎn)品、麥芽油、辛味食物、蜂蜜、蠶蛹、雞蛋等。
4.多吃水果
水果不但營養(yǎng)豐富、口感好、而且可以提高男性的生育能力。國外的研究人員發(fā)現(xiàn),西瓜、葡萄、番茄等水果可以治療不育。因?yàn)檫@些水果中含有大量的番茄紅素,而番茄紅素可以增加和提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。另外,一些蔬菜、水果中的維生素c能激活精子,使精子再度充滿活力。比如奇異果、柳丁、橘子、花椰菜、蘆筍等。
5.少吃“殺精”的食物
男性精液質(zhì)量在全球范圍呈下降趨勢,究其原因,各種社會(huì)和環(huán)境因素的作用在所難免,但飲食習(xí)慣的影響也不可忽視。很多男性朋友在不知不覺中吃下很多殺精食物,影響了精子質(zhì)量。比如炸雞、咖啡、大豆制品、奶茶、豬腰。
1.男性患有生殖、泌尿系統(tǒng)急性感染或性傳播等疾病;
2.有酗酒、吸毒等不良嗜好的男性;
3.接觸致畸量的射線、毒物、藥品并處于作用期的男性。
懷孕不是女性一個(gè)人的事,做試管嬰兒更不是,如果男性的精子質(zhì)量不過關(guān),對試管嬰兒的成功與否關(guān)系很大,所以各位男性朋友們在做試管嬰兒時(shí)也要多多注意,不要把壓力全部丟給妻子哦!
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