提高順產(chǎn)幾率的五大辦法，很多準(zhǔn)媽媽后悔晚看到！

黃金生育年齡的媽媽

一般在22~28歲之間生育的女性，自然分娩的幾率更大。年齡過大分娩危險(xiǎn)系數(shù)就會越高，產(chǎn)道彈性減弱，分娩時(shí)間會比較長，易發(fā)生難產(chǎn)，許多高齡產(chǎn)婦都會被建議剖腹產(chǎn)。

孕期體重增加合理的媽媽

順產(chǎn)的另一大決定因素就是胎兒的體重，孕期體重增加在12KG為宜，如果過多，就可能會使胎兒過大，無法順利通過產(chǎn)道。

孕期適當(dāng)運(yùn)動

孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動好處多多，不僅有助于孕媽控制體重，還可以促進(jìn)順產(chǎn)。不過要注意筆避免過于激烈的運(yùn)動，像孕期瑜伽和體操都是不錯(cuò)的選擇。

心態(tài)良好

順產(chǎn)不像你們想象的那么疼，恐懼只會加劇疼痛。準(zhǔn)媽媽不妨多了解順產(chǎn)的過程，對醫(yī)生和自己都保持充足的信心。

做好分娩前的準(zhǔn)備

預(yù)產(chǎn)期前媽媽應(yīng)在醫(yī)生的建議下做好充足準(zhǔn)備，多了解關(guān)于分娩的知識，以便在生產(chǎn)時(shí)配合好醫(yī)生，幫助順利分娩。