45歲高齡備孕成功經驗：孕前檢查

高齡女性懷孕前夫妻雙方都要到醫(yī)院進行一次全面的身體檢查，先排除一些遺傳性疾病，有些遺傳性疾病可能導致胚胎發(fā)育畸形，或是出生之后胎兒出現疾病，這些情況一旦發(fā)生，對父母和孩子無疑都是致命的打擊。

女性年齡越大，患上婦科疾病的幾率也就越高，除了身體各項常規(guī)檢查，女性還需要做一個婦科檢查，排查可能存在的婦科疾病。在檢查中，夫妻雙方中的任何一方有明顯疾病都不宜馬上懷孕，需等病情緩解或痊愈并休養(yǎng)一段時間之后，再進行備孕。

45歲高齡備孕成功經驗：減少高齡生理上的劣勢

因為高齡會帶來卵子的老化、染色體的畸變、染色體不分離、卵子發(fā)育不良以及基因的突變等等，因此這些都是首要解決和預防的問題。這時高齡女性應該先應對年齡對生育的劣勢，而通常要做的就是需要把生理周期調理好、提高性愛的頻率，把較長的月經周期縮短至接近28天左右，這樣能夠增加卵巢的活性與代謝的能力，可以通過生理激素與卵泡監(jiān)測，并對發(fā)育不良的卵泡進行綜合的微調。

45歲高齡備孕成功經驗：遠離不良的環(huán)境

1.太吵、太擁擠的空間都不適宜。

2.放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。

3.不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫(yī)生配給。當然，安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。

4.遠離傳染病病人。麻疹、巨細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒，所以都應遠離。

45歲高齡備孕成功經驗：積極鍛煉身體

高齡女性無論從身體素質，還是卵子質量上，都已經大不如從前，更應該積極鍛煉身體。45的劉若英在孕期還堅持練瑜伽，這也提醒我們，一定要從備孕時就積極鍛煉身體，提高身體機能。無論是慢跑還是瑜伽都是不錯的選擇哦。

45歲高齡備孕成功經驗：調理內分泌

高齡女性普遍的健康問題就是內分泌失調，而這恰恰是引起不孕的和重要原因，所以一定要認真對待。保持良好的作息規(guī)律，養(yǎng)成健康的飲食習慣，避免精神緊張壓抑都有助于調理內分泌。如果自己調理不好還可以看老中醫(yī)，通過中醫(yī)調理身體。

45歲高齡備孕成功經驗：作息規(guī)律

備孕期間盡可能在晚上10點以前上床，清晨早一點起床，活動一下身體，這對高齡媽媽身體健康大有好處。夫妻雙方計劃懷孕前的3個月共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等以提高各自的身體素質為懷孕打下堅實的基礎。

45歲高齡備孕成功經驗：注意孕前飲食

備孕前半年以上夫妻兩人都要戒煙酒。香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生育能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，更要注意補充一些營養(yǎng)素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。孕前可通過中醫(yī)藥、藥膳飲食調理身體，尤其是調理卵巢功能、補氣血，更利受孕。

45歲高齡備孕成功經驗：情緒穩(wěn)定

在國外有媒體報道，由快樂、抑郁以及其他心理狀態(tài)引發(fā)的激素和化學物質的分泌能夠影響精子和卵子，從而在懷孕期間造成孩子長久的改變。所以高齡媽媽在備孕期間要保持良好的心態(tài)，不要對備孕感到過于焦慮。

45歲高齡備孕成功經驗：監(jiān)控排卵

為提高受孕率，女性可以學會監(jiān)測排卵，排卵后同房能提高受孕率。臨床監(jiān)測排卵有多種方法，包括基礎體溫、血尿激素測定、宮頸黏液評分、B超等。B超是監(jiān)測卵泡發(fā)育的最準確方法，能連續(xù)動態(tài)直接觀察卵泡的形態(tài)學改變，了解卵泡發(fā)育排卵的全過程，還可以確定是否排卵。

健康小貼士

45歲高齡備孕成功經驗這篇文章就為大家介紹到這里，其實45歲懷孕也沒有大家想的那么難，像很多明星，比如林青霞、劉若英、伊能靜都是在45歲左右懷的孕，所以大家不要給自己太大的心理壓力哦!